Category Archives: רפואת ספורט

לפני שרצים לקנות, האם ה"לחץ" חיובי?

16.1.2012

מאת שי גרינברג

בשנים אחרונות יותר ויותר רצים וטריאתלאטים לובשים גרבי לחץ תחרויות. האם יש לשימוש בגרביים השפעה משמעותית על תפקוד הגוף בזמן מאמץ, המחקרים חלוקים בדעתם.

היתרונות של סאונת אוזון

1.12.2011
מאת מורן אבן

נתחיל ביתרונות הסאונה עצמה:
החום המופק בזמן הסאונה תורם להיווצרות חלבוני חום (heat proteins) שיש להם את ההשפעות המיטיבות הבאות:

• עוזרים בבניה וסידור נכון של החלבונים בתא וכך שומרים על פעילות תקינה של התאים.
• ממריצים את מערכת החיסון, בעיקר את תאי T killers, לתקוף את פתוגניים פולשים (חיידקים, וירוסים, פטריות).
• בעלי השפעה נוגדת חמצון (אנטי-אוקסידנטית) חזקה על מערכות הגוף.

מכון מקצועי להתאמה ולייצור של מדרסים מקצועיים לספורטאים

15.6.2011

OLYMPICFEET DYNAMIC-MC הנו מכון מקצועי להתאמה ולייצור של מדרסים מקצועיים לספורטאים בניהולו של סול וולמן –אורטוטיסט ופרוטוטיסט מומחה עם ניסיון של שנים בענף בארץ ובחו"ל הממוקם במרכז רמת השרון.

על יעילות השימוש בתומכים מדרסים וטייפינג בכאב ברך

9.6.11

מאת שי גרינברג

פיזיולוג ופיזיותרפיסט

מנהל מכון פיזיולייף לפיזיותרפיה וכושר: www.plife.co.il

האם תומך ברך באמת תומך? והאם מדרס באמת יעיל לאנשים הסובלים מכאבים בקדמת הברך?

דיקור מיופאשיאלי למשתתפי מרתון וטריאתלון

12.1.2011

מאת מורן אבן

מדוע דיקור עובד כל כך מהר בפציעות ספורט?

ניתוח מקצועי של נעלי הריצה

2.9.2010

מאת סאם ח'מיס MSc.PT

מומחה בביומכאניקה קלינית וניתוח תנועה

איימקס המרכז הישראלי לניתוח תנועה וספורט


www.imacs.co.il

נעלי הריצה הן מרכיב ציוד עיקרי וחשוב בארוננו. לרובנו, בין אם אנו ספורטאים מקצוענים, חובבנים או סתם אנשים שמעדיפים להעביר את היום בנוחות מרבית, לפחות זוג אחד של נעלי ספורט. אי לכך, שוק נעלי הריצה הוא שוק ענק המגלגל כספים רבים ורוב החברות משקיעות משאבים בטכנולוגיה ובפיתוח נעלי הריצה. נעלי הריצה אמורות לספק את ההגנה הטובה ביותר על כף הרגל והגפה התחתונה. נעל טובה צריכה לעמוד בספיגת זעזועים, לשלוט בתנועה, להיות גמישה ובעלת אורך חיים סביר בו זמנית. נעליים טובות ומתאימות ימנעו פציעות וישפרו את יעילות וטכניקת הריצה, ולכן לבחירת נעלי ריצה קיימת חשיבות רבה.

לקריאה נוספת

עושה את כל ההבדל ברכיבה!

13.4.2010

מאת סאם ח'מיס MSc.PT

מומחה בביומכאניקה קלינית וניתוח תנועה

איימקס המרכז הישראלי לניתוח תנועה וספורט


www.imacs.co.il

שיעור ההבדל באורך רגליים באוכלוסיה הבריאה נע בין 60%-90%. ככל שההבדל גדול יותר הפיצוי שבא לידי ביטוי בזמן רכיבה יהיה משמעותי יותר, ועלול לגרום לפציעות שונות כמו עקמת נרכשת, צביטה של גידי הירך, כאב במדור הקדמי של הברך, דלקות חוזרות סביב הקרסול וכף הרגל ועוד. פציעות אלו ימשיכו להטריד את הרוכב וימנעו רכיבה מהנה עד שהאופניים יותאמו במדויק לאסימטריה של הרוכב, או עד שהאסימטריה וההבדל באורך הרגליים יתוקנו אצל הרוכב!

כאבי גב וריצה

21.2.2010

מאת שי גרינברג פיזיולוג פיזיוטרפיסט MSc BPT BEd
מכון פיזיולייף בהרצליה www.plife.co.il

לתת גב לריצה. השפעת הריצה על כאבי הגב.
לאחרונה מתנהל קמפיין פירסומי של חברת מזרונים. תשדיר הפרסומת מצחיק מאוד, אך מרמז שביצוע אימוניים הכולל ריצה עלולים להזיק לעמוד השדרה. ההנחה שריצה גורמת לעומס גדול על הגב ועלולה לגרום לעייה בשכיחות כאבי הגב אינה חדשה אך האם היא מבוססת או אמיתית

לקריאה נוספת

הברך בצומת דרכים…

31.12.09

מאת: סאם ח'מיס M.Sc.PT,


איימקס - המרכז הישראלי לניתוח תנועה וספורט

הריצה היא ספורט של תשוקה; אחרת כיצד נסביר את יכולתנו לענות את הגוף בקילומטרים על גבי קילומטרים של ענישה מדי יום ביומו? פציעות ריצה הן ביש מזל, אם כי נפוצות למדי. הבנה מעמיקה של הפציעה הינה המפתח לטיפול יעיל.

כאב אקוטי – האם עוצמת הכאב מייצגת את חומרת הנזק הגופני?

18.6.09

מאת גדי טנא

כאב הוא באופן כללי תוצאה של החלטה של המוח, שהמידע שמגיע אליו מעיד על איום ממשי או פוטנציאלי הדורש תגובה כמו טיפול, בריחה או התקפה.