Category Archives: פינות קבועות

הודעה על כינוס אסיפה כללית שנתית

30.6.13

 

הודעה על כינוס אסיפה כללית שנתית

סיפור מהקפת התבור הראשונה

נאספו הרבה סיפורים מרגשים סביב התבור שלא פעם המלצתי להוציא ספר על אגדת מרוץ התבור - להלן סיפור אמיתי ולזכרו של הרץ ישראל אסולין…

הקטר הצ'כי חדל לנשוף

לפניכם צילום מתוך עיתון 'דבר לילדים', מתאריך 25.3.1958

אני פה בגלל יוסי אבני (1953-1999)

החיים הם ארוכים, כמו מרתון- או אולטרה, לא 10 קילומטרים. ארוכים, מתישים, עם המון סיפוק, ולא רוצים שייגמרו. לא ממש רוצים לחצות את קו הסיום. לרובנו חשובה הדרך, הניצחונות וההישגים הקטנים שמשיגים אותם בעמל רב, עם הרבה זיעה והרבה חטיפי בריאות, אפילו יותר מהתוצאה הסופית.

סיכום מרתון לימסול 2013

אני לא חלק מאותם החברים שנפגעו ממרתון תל אביב. ככלל אני לא אוהב את מרתון תל אביב. זה נמשך מאז שנות ה- 80, התקופה ההיא שבה העולם היה צעיר, החיות ידעו לדבר וקהילת הרצים בארץ מנתה כ- 600 רצי מרתון פעילים סך הכל.

ריצה במזג אויר חם - למדו כיצד להתכונן לאפשרות של תנאי מזג אויר חמים

חום ולחות מחזקים את האתגר הפיזי של ריצה, ובעיות בריאות יכולות להתרחש כאשר אתם דוחפים מעבר למה שגופכם יכול להתמודד…

חבילת איילות אצל ניו באלאנס לשנת 2013

חולצות איילות ניו באלאנס 2013

השבוע נערך ביקור של חברי הנהלת המועדון בחנות ניו באלאנס על מנת להתרשם ולבדוק כיצד מוענקת ומסודרת חבילת ההטבות.

ההתרשמות חיובית ביותר.

טכניקת ריצה

הדרכה על טכניקת ריצה של רץ לריצות ארוכות מוגשת בצורה של תמונות והערות קשורות המאירות את הנקודות הטכניות העיקריות.

  כף הרגל מכה בקרקע מתחת למרכז הכבידה (שהוא מסביב לאזור המרכזי של הירכיים). המכה היא מעט בצד החיצוני של עקב כף הרגל והתנועה קדימה היא אז למטה בצד החיצוני של הסוליה על פני גולת כף הרגל. גלגול הרגליים תומך ומניע.

ספירת מלאי לרגל עשר שנות ריצה

בסוף חודש פברואר 2003 התחלתי לרוץ.

רצתי (כפעולה פיזית) מעט גם לפני כן, אבל לא הייתי "רץ". עשיתי זאת באופן לא סדיר, עם הפסקות גדולות ומתוך תחושת חובה, ללא הנאה. בפברואר 2003 הרגשתי לראשונה שאני רוצה לרוץ באופן קבוע והרבה.

שלושה סודות להתאוששות מפציעה או מחלה

התאוששות מפציעה או מחלה היא תהליך איטי, מתסכל. הדרך הטובה ביותר להימנע מפציעה או מחלה מלכתחילה, אבל זה, כמובן, עצה לשלמות. כרצים, אנו תמיד בוחנים את הגבולות שלנו, בהבטיחנו שבזמן מסוים ניפצע או נחלה…