חיפוש
הנחה של 40 אחוז בטיפול הראשון לחברי איילות
Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/ayalot/public_html/plugins/content/articlepxfontsize_j16/articlepxfontsize_j16.php on line 181
הכל בראש
מאז שאני בספורט, אני כל הזמן שומע את המשפט הזה – "הכל בראש". אני אדם שמאוד אוהב להתעסק עם המחשבות שלו ועם מה שעובר לו בראש. אני אוהב לנתח מצבים שקרו לי ולהבין מה הסיבות שהדברים קרו בצורה זו. אני התחלתי להרהר במשפט הזה – מה הוא באמת אומר? האם כל מי שמאמין בעצמו יכול להצליח? האם לא צריך להתאמן ומספיק להיות "חזקים בראש"? מצד שני, האם מישהו שהוא מאוד חזק פיסית, אבל אין לו מספיק ביטחון יכול להצליח?
בשנת 2000 דן ואני הפסדנו את בפעם האחרונה אתאליפות ישראל בטריאתלון. למעשה עוד היינו בקטגוריית הנוער, אבל מאוד רצינו לנצח כבר בבוגרים. לאחר שהפסדנו בטריאתלון באילת (מקומות 2 ו3) חשבנו שאנחנו צריכים ללכת לפסיכולוג והתייעצנו עם המסאזיסט שלנו, שהיה בזמנו מטפל של הסגל האולימפי, לגבי ייעוץ שכזה. הוא אמר לנו אז משפט שהשפיע עלינו לאורך כל הקרירה – "כשאתה חזק בגוף, אתה חזק גם בראש".
בהמשך, דן ואני התחלנו להתאמן בניו זילנד, שם פגשתי עוד משפט שגם השפיע עלי –
“Be strong and never ever give up”
לי מאוד קשה לקבל את המשפט ש"הכל בראש" כשהוא עומד לבד. אל תבינו אותי לא נכון, אני בהחלט מאמין של"ראש" יש הרבה חשיבות בהצלחה שלנו. הסיסמא שדן ואני אימצנו היא "לחלום, להאמין, להשיג" ואני בהחלט חושב שכל דבר ניתן להשגה. אם יש לך חלום ואתה מאמין בדרך שלך, אסור לתת לשום דבר להגיד לך שאתה לא תצליח להשיג את זה.
מצד שני, וכאחד שעבד קשה מאוד בשביל להגיע להשגים, אני בטוח שצריך גם לדעת להתאמן קשה. אין שום תחליף לאימונים קשים ואין קיצורי דרך.
אני מאוד מזדהה עם מה שהמסאזיסט שלנו אמר לנו והניסיון שלי לימד אותי שכשהייתי חזק ושיפרתי את רמת הכושר שלי, הבטחון שלי עלה ואיתו היכולת המנטאלית שלי. כשהוכחתי לעצמי שאני מסוגל להשיג דברים באימונים, הייתי חזק גם בראש ונלחמתי להשיג את זה בתחרויות.
בסופו של דבר מדובר על הביצה והתרנגולת – צריך משהו כדי להתחיל איתו – אמונה או יכולת פיסית, ואז זה מתחיל להתגלגל.
תמשיכו להאמין שאתם מסוגלים להשיג כל דבר, אבל גם תעבדו קשה (מאוד) כדי להשיג את זה!
רן אלתרמן
מאמן ובעלים, קבוצת אלתרמנס
לשעבר אלוף ישראל בטריאתלון
www.altermans.co.il
עידכונים שוטפים
נוספו סירטונים חדשים בדף הוידאו
הועלתה תוכנית אימון לריצת המרתון.
הועלתה תוכנית אימון לאיש ברזל.
התאמת האימונים אליכם תהיה על אחריותכם בלבד.
חברים יקרים
במשך למעלה מעשור , הייתה יפה מזור מזכירת המועדון.יחד עם בעלה , מוטי מזור שהיה יו"ר איילות ושאר בני המשפחה , הביאו את איילות למעמד של המועדון הגדול ביותר עם הישגים מפוארים בתחום הריצה והטריאתלון.
בשנים הראשונות , צמח המועדון ומנה כמה מאות חברים מכל רחבי הארץ ומכל הגילאים.לצערנו , בשנים האחרונות צנח משמעותית מספר החברים עקב סיבות שונות ומגוונות והנהלת המועדון נדרשה להיערך ולהתמודד עם מציאות זו בדרכים שונות.
הנטל הכלכלי של העסקת מזכירה , ולו גם במשרה חלקית , היה כבד מנשוא והיה ברור כי חייב להיעשות שינוי בנושא זה.כתוצאה מכך , החליט הועד המנהל של העמותות בשיתוף פעולה מלא ובהבנה מצד יפה על ביטול משרת המזכירה.
את עבודת המזכירות , יעשה ללא שכר ובעזרת חברי ההנהלה יו"ר המועדון – מיכאל זיו לפחות עד שיהיה צורך והצדקה לחזור ולהעסיק מזכירה בהיקף משרה כלשהו.
בשם כל חברי איילות , הועד המנהל ובשמי , שלוחה תודתנו והערכתנו על מסירות ללא גבול , רצון לתת וכל זאת באווירה נעימה , רגועה תוך טיפול מסור בכל חבר ובכל בעיה.
תודה יפה ובהצלחה בכל אשר תעשי
להלן אמצעי הקשר החדשים
טלפון – מיכאל זיו 0505353937
פקס-077-3298580
מייל – [email protected]
מועדון איילות שמח להודיע על שיתוף פעולה עם קבוצת אלתרמנס על ידי הקמת עמותה משותפת אשר תפעל בהתאם למטרות ועדת לובצקי לחלוקת תמיכות לאיגודי ספורט ולאגודות.
הטבות לשנת 2014,
כל חבר איילות יקבל חולצה שרוול ארוך/גופיה ,לפי בחירתו.נא לפנות אליי במייל( [email protected] )ולכתוב מה העדיפות ומהי המידה הנדרשת.
ישנן גם לנשים חולצות שרוול ארוך.
קיימות כמה אפשרויות חלוקה (לאחר שתעבירו לי במייל את העדיף לכם ) :
איזור הצפון בתיאום עם צביקה פישמן – טל' : 050-6267507
איזור המרכז בתיאום איתי.
איזור באר שבע בתיאום עם מיכאל זיו – טל' : 0505-353937
ישנה גם אפשרות למשלוח בדואר.
אנו במשא ומתן לגבי מכירת נעליים בהנחה ועוד הטבות נוספות.
זאת כמובן ,בנוסף להנחות שחברי איילות מקבלים במירוצים לאורך כל השנה.
עוד בתכנון ,מחנות אימונים משותפים לחברים.
בהצלחה ובבריאות טובה לכולם !
נפתחה קבוצת ריצה חינמית לחברי מועדון איילות, מוזמנים גם אורחים.
האימונים יהיו פעמים בשבוע בשעות הבוקר.
מקום המפגש בחניון של קפה ארומה במתחם מול זכרון.
שעות הפעילות:
ביום שני בשעה 06:15 בבוקר.
ביום שישי בשעה 06:15 בבוקר.
האימונים ביום שני יהיו אימוני איכות ונרוץ בהם בשבילי ברכות הדגים.
האימונים ביום שישי יהיו ריצות חצי ארוכה וארוכה יתקיימו אף הם בברכות הדגים בתוספת עליות.
מאמן צבי פישמן, נא לאשר הגעה טלפונית.
לכתבות וחומר ישן ניתן להיכנס ללינק ארכיון הנמצא בקטגוריות.
ניתן להירשם למועדון איילות בלינק למעלה רישום לאיילות
קיים שיתוף פעולה בין המאמן המנטאלי בעל הסמכה, אסף לב למועדון איילות, חברי המועדון יזכו להנחה משמעותית. www.asaflev.co.il
