חיפוש
הנחה של 40 אחוז בטיפול הראשון לחברי איילות
מבחן למדרסי רכיבה מקרבון בהתאמה אישית של מריו סנטר
מבחן למדרסי רכיבה מקרבון בהתאמה אישית של מריו סנטר
פגיעות קור ברצים
מאת: צביקה פישמן
אני מריח את ריח הקור באוויר של הישראמן של שנת 2011 שבו חטפתי היפוטרמיה ופוניתי באמבולנס.
נותרו עוד כמה ימים לזינוק,אני נמצא במתח רב יותר מאשר אני הולך לשתתף,הגוץ רוצה להתפוצץ,הגוף מתמלא באנרגיות,מתמלא בחשק ובתאווה רבה להתחרות.אבל לא ולא,פגרה,פגרה זה מה שאני צריך כעת,הגוף שלי והנפש התמודדו בחודשיים האחרונים בטלטלה עזה שאין כמותה,מותו של בני אלעד וניסיון להמשיך את הכל כבשגרה,האימונים,הלחץ והשפעת כבר הכניעו אותי,הכל בחודשיים של סיר לחץ.
יכולת מנטאלית גבוהה בדרך לאליפות העולם
מאת: אסף לב
קישור לאתר וסירטון בסוף הכתבה
שיאו של סבב אליפות העולם בגלישת גלים (asp) מגיע להוואי - הישורת האחרונה לשנת 2013, התחרות האחרונה, לזכרו של הגולש האגדי אנדי אירונס.
מוביל הסבב העולמי, מיק פנינג (Mick Fanning) האוסטרלי, מוביל ביתרון שביר על האיש הכל יכול בענף - קלי סלייטר - שזה מכבר זכה ב 11 פעמים באליפות העולם - הישג בלתי נקלט בכל ענף ספורט. פנינג זקוק לעבור שני שלבים על מנת להבטיח את זכייתו בסבב הארוך והמתיש של שנה זו. בקטע הוידאו הראשון המצורף נוכל לראות את מיק מתרסק בצורה ברוטאלית למדי בחוף הים של הוואי בגל ממוצע של 4 מטרים וזאת במשך 28 דקות מתוך 30 דקות של סט.
עשרה צעדים מהירים לתחרות עשרה ק"מ
מאת: צביקה פישמן
שתי תחרויות המרחק הארוך בפתח,מרתון טבריה והישראמן,אחריהן תגיע הפגרה האקטיבית ולאחריה נהיה בתהליך החזרת המהירות.
לרובנו מרחק ה10 ק"מ יתן את המענה הטוב ביותר.
לרצים שלא מכוונים גבוה,הרוצים את המרחקים הקצרים יותר אתן את עשרת הצעדים הראשונים לריצת ה10 ק"מ שתהיה מהירה יותר.
אימון מנטאלי – מה זה בעצם ?
מאת אסף לב
אימון מנטאלי הינה דיסציפלינה שהולכת ותופסת תאוצה ועניין בקרב ספורטאי עילית, כמו גם בקרב ספורטאים עממיים. מטרתה הראשונית של דיסציפלינה זו היא ליצור מצב בו ספורטאים יתפקדו ויבצעו את המוטל עליהם בצורה טובה יותר, פשוטו כמשמעו.
סוסי העבודה של רצי המרתון
מאת: צביקה פישמן
מרתון טבריה והישראמן כבר בפתח,ההכנות בעיצומן,מרחקי הריצה והרכיבה עולים עוד שלב, לרצי המרתון כבר פעלו סוסי העבודה בריצות הארוכות בין 32 ל36 ק"מ.
לאנשי הברזל פעלו סוסי העבודה ברכיבות הארוכות בין 5 ל6 שעות ובריצות הארוכות בין 2:15 ל2:30שעות ועדיין לא הגענו לישורת האחרונה.
לרובם של המתחרים הרצינים יש עוד חודש עבודה.
עידכונים שוטפים
נוספו סירטונים חדשים בדף הוידאו
הועלתה תוכנית אימון לריצת המרתון.
הועלתה תוכנית אימון לאיש ברזל.
התאמת האימונים אליכם תהיה על אחריותכם בלבד.
חברים יקרים
במשך למעלה מעשור , הייתה יפה מזור מזכירת המועדון.יחד עם בעלה , מוטי מזור שהיה יו"ר איילות ושאר בני המשפחה , הביאו את איילות למעמד של המועדון הגדול ביותר עם הישגים מפוארים בתחום הריצה והטריאתלון.
בשנים הראשונות , צמח המועדון ומנה כמה מאות חברים מכל רחבי הארץ ומכל הגילאים.לצערנו , בשנים האחרונות צנח משמעותית מספר החברים עקב סיבות שונות ומגוונות והנהלת המועדון נדרשה להיערך ולהתמודד עם מציאות זו בדרכים שונות.
הנטל הכלכלי של העסקת מזכירה , ולו גם במשרה חלקית , היה כבד מנשוא והיה ברור כי חייב להיעשות שינוי בנושא זה.כתוצאה מכך , החליט הועד המנהל של העמותות בשיתוף פעולה מלא ובהבנה מצד יפה על ביטול משרת המזכירה.
את עבודת המזכירות , יעשה ללא שכר ובעזרת חברי ההנהלה יו"ר המועדון – מיכאל זיו לפחות עד שיהיה צורך והצדקה לחזור ולהעסיק מזכירה בהיקף משרה כלשהו.
בשם כל חברי איילות , הועד המנהל ובשמי , שלוחה תודתנו והערכתנו על מסירות ללא גבול , רצון לתת וכל זאת באווירה נעימה , רגועה תוך טיפול מסור בכל חבר ובכל בעיה.
תודה יפה ובהצלחה בכל אשר תעשי
להלן אמצעי הקשר החדשים
טלפון – מיכאל זיו 0505353937
פקס-077-3298580
מייל – [email protected]
מועדון איילות שמח להודיע על שיתוף פעולה עם קבוצת אלתרמנס על ידי הקמת עמותה משותפת אשר תפעל בהתאם למטרות ועדת לובצקי לחלוקת תמיכות לאיגודי ספורט ולאגודות.
הטבות לשנת 2014,
כל חבר איילות יקבל חולצה שרוול ארוך/גופיה ,לפי בחירתו.נא לפנות אליי במייל( [email protected] )ולכתוב מה העדיפות ומהי המידה הנדרשת.
ישנן גם לנשים חולצות שרוול ארוך.
קיימות כמה אפשרויות חלוקה (לאחר שתעבירו לי במייל את העדיף לכם ) :
איזור הצפון בתיאום עם צביקה פישמן – טל' : 050-6267507
איזור המרכז בתיאום איתי.
איזור באר שבע בתיאום עם מיכאל זיו – טל' : 0505-353937
ישנה גם אפשרות למשלוח בדואר.
אנו במשא ומתן לגבי מכירת נעליים בהנחה ועוד הטבות נוספות.
זאת כמובן ,בנוסף להנחות שחברי איילות מקבלים במירוצים לאורך כל השנה.
עוד בתכנון ,מחנות אימונים משותפים לחברים.
בהצלחה ובבריאות טובה לכולם !
נפתחה קבוצת ריצה חינמית לחברי מועדון איילות, מוזמנים גם אורחים.
האימונים יהיו פעמים בשבוע בשעות הבוקר.
מקום המפגש בחניון של קפה ארומה במתחם מול זכרון.
שעות הפעילות:
ביום שני בשעה 06:15 בבוקר.
ביום שישי בשעה 06:15 בבוקר.
האימונים ביום שני יהיו אימוני איכות ונרוץ בהם בשבילי ברכות הדגים.
האימונים ביום שישי יהיו ריצות חצי ארוכה וארוכה יתקיימו אף הם בברכות הדגים בתוספת עליות.
מאמן צבי פישמן, נא לאשר הגעה טלפונית.
לכתבות וחומר ישן ניתן להיכנס ללינק ארכיון הנמצא בקטגוריות.
ניתן להירשם למועדון איילות בלינק למעלה רישום לאיילות
קיים שיתוף פעולה בין המאמן המנטאלי בעל הסמכה, אסף לב למועדון איילות, חברי המועדון יזכו להנחה משמעותית. www.asaflev.co.il
