התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
טריאתלון (בפעם הראשונה) עמק הירדן 2004
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת אמיתי גיסר רץ וטריאתלט

פעם ראשונה בים? כן פעם ראשונה בים ואפילו נהניתי. בהתחלה היה קר ובסוף חם. בהתחלה שטוח, בהמשך עליות והסתיים שטוח לחלוטין.

כמי שבא מעולם הריצה (ושב אליו בקרוב בהכנות למרתון ברלין) טריאתלון זה מעניין, מגוון, יש בו הרבה אנשים והמון ציוד. למרתון אתה בא עם מכנסיים, חולצה, מספר, נעליים ותו לא. לעומת זאת, בטריאתלון לקח לי רבע שעה לפרוק את כל הציוד ולארגן הכל בפינת ההחלפה שלי שנראתה בסוף כמו החנות של צח רק בזעיר אנפין.

ועתה ניגש אל כתבנו אשר נמצא על שפת ים כינרת

החידוש בתחרות זו היה כיווני השחיה- אין משולשים והקפות כפולות, כי אם פשוט הלוך ושוב. בתור מי שזו בשבילו הפעם הראשונה לשחות בתחרות, זכרתי את אזהרות המומחים אשר שדיברו על שחיה בזיג זג ואיבוד זמן יקר בשל כך, ולכן נצמדתי למצופים באדיקות כה רבה עד שנגחתי בטעות באחד מהם. למצוף שלום.

סיימתי את השחיה בדיוק כמתוכנן (כמו התאומים האלתרמנים אבל בזמן של שניהם ביחד), עליתי על האופניים ורק אז הבנתי כמה המים היו קרים. בחמשת הקילומטרים הראשונים של הרכיבה פשוט פיתחתי רעידות בלתי רצוניות עד שהגוף התחמם.


גיסר בודק את העניינים בתחנת ההחלפה


מסלול הרכיבה בחלקו הראשון מוכר לרצי המרתון בארץ היטב והעלה על פני חיוך בהיזכרי ב"קיר" הידוע שהפעם עברתי אותו במהירות של 30 קמ"ש. החצי השני של המסלול כלל עליות וירידות בסגנון רכבת הרים שגיוונו את העניין. בסה"כ מהיר, אך אתגרי והנוף כמו תמיד חיפה על הכל (מצטער דובב, הייתי חייב להסתכל).

חזרה לתחנת ההחלפה ושם לקטע האהוב עלי, שם אני מרגיש בבית: ריצת 10 ק"מ.
המסלול הכי שטוח שרצתי בו אי פעם, העליות והירידות היחידות שהיו בו הם מהמדרכה לכביש ובחזרה. בדרך פוגשים את רוב החברה מעודדים, את אנשי הפלדה שופכים מים על הראש כל קילומטר (5 כוכבים בסולם חלוקת המים בעקבות המיקום וסגנון ההגשה).

לסיכום

עוד אתגר ששמתי לי למטרה ועמדתי בו. תחרות מאורגנת היטב עם הרבה משתתפים שהפכו את האירוע להפנינג רציני.

ועוד מילה לאחי הרצים

בתור אחד שמגיע מעולם הריצה (ונשאר שם, לא לדאוג), אני ממליץ בפה מלא על תחרויות הטרי-דואתלון כהעברה אימונית מעולה בתקופת סיום עונת המרוצים ותחילת ההכנות לעונה הבאה (גם מבחינה פסיכולוגית, רצוי לגוון).
זה לא שמשעמם לרוץ כל השנה, אך אם בתקופה, יחסית, מתה מתבלים באימונים לאירועים כאלו והשתתפות בהם, מקבלים חשק רציני לחזור לרוץ full time (לי כבר מדגדג באצבעות).

להתראות בלהבים.

והוספה מפי מנהל האתר

ברכות לכל מי שנטל חלק בכל מקצב ומקצה. ראויים לשבח ספורטאים רבים. למרות זאת, הייתי מעוניין לציין הישגיה של ילדה בת 9 בשם ליאור אילני, חדשה ב"איילות". ליאור, אשר לא מזמן זכתה במקום הראשון בקבוצת הגיל שלה בדואתלון גלי הדר ובדואתלון הרצליה, זכתה גם בתחרות זו לעמוד על הפודיום (כן כן, על הקוביה האמצעית). אביה, מיקי (גם חדש ב"איילות"), השתתף במקצה האולימפי בפעם השלישית. על זה נאמר "מעשה אבות סימן לבנות...".

מצטיינים נוספים שארצה לציין

ירדן דנקנר מ"איילות" מחזיקה כעת בתואר אלופת ישראל למרחק חצי איש ברזל לשנת 2004. מחזיקת התואר משנה שעברה, כיום הסגנית, היא דלית שיף התותחית מ"איילות".

יונתן מלכא , אחד הצעירים המבטיחים של "איילות", הגיע, כרגיל, ראשון מהנוער. מלכא בקרוב (9/5) ייטול חלק באליפות העולם בטיראתלון שתתקיים בפורטוגל. למלכא, בהצלחה.

ברכות ,ברכות, ברכות לרון גרים הקאנון מ"איילות" על הגיעו ראשון במקצה חצי המרתון. לאחר יציאה מפציעה טורדנית (חמסה חמסה), גרים נמצא כעת בכושר פנטסטי וקובע שיאים ללא הרף. לגרים, בהצלחה.


גרים, מ"איילות", חוצה ראשון את קו הסיום בריצת חצי המרתון.


תמונות מהתחרות נמצאות בגלריית התמונות של האתר.
הודבק ב ראשון, מאי 02 @ 11:42:42 IDT על ידי dovev
 
קישורים קשורים
· עוד בנושא סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם
· כתבות מאת dovev


הכתבות הנקראות ביותר
בנושא סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם:

מרוץ האביב ברמת השרון ע"ש גל לוינסון – 1.4.06

 
דירוג הכתבה
דירוג ממוצע: 5
הצבעות: 1


אנא דרג כתבה זו:

מעולה
טוב מאד
טוב
רגיל



 
אפשרויות

 גירסה להדפסה  גירסה להדפסה

 שלח עמוד זה לחבר  שלח עמוד זה לחבר

 
נושאים קשורים

סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם

Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.075 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com