התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
מרישומי ריצת 5,000 המטרים במסגרת הליגה הבין-אגודתית
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת מקבץ רצי איילות

התאריך: 23.5.04.
יום: ראשון.
המקום: אצטדיון גבעת רם, ירושלים.
השעה: 22:30.
המרחק: 5,000 מ'.

אתם בטח שואלים מדוע מזניקים ריצת 5,000 מ' בשעה כה מאוחרת. גם אנו שאלנו את עצמנו. מהמארגנים נמסר שהיה עיכוב עקב פציעתה של אחת המשתתפות בתחרות, אך זה עדיין לא מצדיק את השעה המקורית של ריצה זו: 21:35, בייחוד כאשר רבים מגיעים מהצפון או מהדרום הרחוק.

ולתחרות עצמה:

ברגע שיצאנו מהאוטו בירכנו על ההחלטה להביא בגדים ארוכים. בכל מה שקשור למזג אוויר, ירושלים נפרדת משאר הערים. היה ממש קר. למרות זאת שמחנו על כך, כיוון שמי כמונו, רצים למרחקים, יודעים עד כמה מזג אוויר קר הוא חיוני בריצות ארוכות.

תחילה הוזנקו הנשים, בערך בשעה 21:35. לאורך כל הדרך הובילה ללא עוררין, נציגת ישראל במשחקים האולימפיים באתונה בריצת המרתון, נילי אברמסקי האחת והיחידה. אחריה הגיעה דור העתיד של הריצות הארוכות, ליטל אזולאי.

בשעה 22:05 הוזנק מקצה גברים א'. פשוט תענוג לראות את קלילות הריצה של רצים אלה (ובמיוחד של סטאין). בקצב של 3 דק' לק"מ ואף מהיר מזה, נראה כי הם רצים על 6 דק' לק"מ. את הריצה ניצח הפנומן, היילה סטאין. לצד נילי אברמסקי ואסף בימרו, סטאין גם-כן ייצג את ישראל במשחקים האולימפיים באתונה בריצת המרתון. לשלשה, בהצלחה.

תחילה חשבו לפצל את שאר הרצים ל-2 מקצים נוספים, אך חישוב מהיר העלה כי רצי המקצה האחרון יסיימו את המקצה לאחר חצות, ולמעשה יצטרכו לנסוע מהתחרות היישר לעבודה. בשעה טובה (או שלא כ"כ טובה) הוזנק מקצה גברים ב'. הטמפ' הייתה מושלמת- כ-18 מעלות ואף קצת פחות, ונדמה היה כי הגוף לא עומד להתחמם בריצה זו.
29 רצים יצאו לדרך. רוב הרצים היו מאיילות ומהסוללים (המהווים קבוצה חזקה ורצים לצד איילות בתחרויות רבות). כבר לאחר כ-400 מ' כ"א תפס, פחות או יותר, את מקומו. כרגיל, היו כאלה אשר פתחו מהר מדי ושילמו על כך בהמשך. בניגוד למצופה, הגוף התחמם ואף הזענו... מאוד.

להבדיל מאליפות הארץ בריצת 10,000 מ', אשר התקיימה במוצ"ש שעברה, רבים היו מאוכזבים מתוצאותיהם. האם זוהי השעה המאוחרת? האם זהו המרחק הקצר? האם ישנן בעיות בזוגיות אשר מפריעות? תירוצים תמיד יש, אך את השעון זה לא מעניין. מה שקובע הוא התוצאה הסופית.


נילי אברמסקי בדרך אל הניצחון בריצת 5,000 המטרים


תוצאות רצי איילות:
* יש לציין כי התוצאות הן אינן רשמיות ותיתכן סטייה של שנייה אחת למטה או למעלה.

יונתן מלכא- 16:16 דק'. מלכא ייצג לאחרונה את איילות ואת מדינת ישראל נאותה באליפות העולם לנוער בטריאתלון. הוא עוד יגיע רחוק.

עמית נאמן- 16:20 דק'. כידוע, רץ עבר של פחות מ-30 דק' ב-10 ק"מ

מרסל בורלא- 16:36 דק'. ללא שום אימון אינטרוואלים. בדוק.

תומר יפה- 16:53 דק'. הצעיר עוד יגיע רחוק מאוד.

יוסי ברמן- 16:58 דק'. העונה, מספר פעמים כמעט ירד יוסי את גבול 35 הדק' בריצת 10 ק"מ.

ירון כהן- 16:49 דק'. מנצח תחרות ה- Saucony challenge.

רובי המר- 17:34 דק'. 8 ימים לפני תחרות זו, קבע המר תוצאה מעולה של 35:12 דק' בריצת 10,000 מ' במסגרת אליפות ישראל למרחק זה.

ציון נגר- 17:37 דק'. יש לציין שבגיל 52, נגר קבע תוצאה על-אנושית של 2:40:48 שע' במרתון טבריה. לנגר, ממה אתה עשוי?

דובב מזור- 17:39 דק'. 3 ריצות של 10 ק"מ + ריצה אחת של 15 ק"מ בשבוע. הכל בקצב 4:40-5:00 דק' לק"מ. אין תלונות.

ד"ר אבידב ליברמן- 19:05 דק'. ליברמן קוטף גביעים על ימין ועל שמאל במרוצי הכביש.

לידיה שלו- 19:52 דק'. 8 ימים לפני תחרות זו, קבעה שלו תוצאה מעולה של 39:39 דק' בריצת 10,000 מ' במסגרת אליפות ישראל למרחק זה.

אילן פיקסל- 19:54 דק'. רץ עבר של 36 דק' ב-10 ק"מ. בעוד מספר חודשים יתחרה במרתון בשבדיה. לפיקסל, בהצלחה.

חשוב לציין את יורש העצר, נועם נאמן , אשר התחרה בריצת 800 המטרים וקבע תוצאה מעולה של 2:04 דק'. נועם אינו מתאמן למרחקים קצרים כאלה, אך ייצג את המועדון בכבוד רב.

תמונות מהתחרות מופיעות בגלריית התמונות של האתר.
הודבק ב שני, מאי 24 @ 18:02:37 IDT על ידי 1
 
קישורים קשורים
· עוד בנושא סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם
· כתבות מאת 1


הכתבות הנקראות ביותר
בנושא סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם:

מרוץ האביב ברמת השרון ע"ש גל לוינסון – 1.4.06

 
דירוג הכתבה
דירוג ממוצע: 0
הצבעות: 0

אנא דרג כתבה זו:

מעולה
טוב מאד
טוב
רגיל



 
אפשרויות

 גירסה להדפסה  גירסה להדפסה

 שלח עמוד זה לחבר  שלח עמוד זה לחבר

 
נושאים קשורים

סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם

Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.054 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com