������� �� ����
�������� ����

� � � �
� �� ����
� ����� �� ������ "������" ������

� ����� ������
����� ������
� ��������!
� ������ ������ �����
 � �������� �����
� �� ������ (��� ����)
� �� ������ (��� ����)
� ����� ������� 2006
� ����� ������� 2007
� �� ������ �������
� �������
� ����� ������ - FAQ
� 10 ������� ������ �����
� ����� ������
� ������� �����
� ������ ����� ��������
� ����� ������
� �����
� ���� ������
� ������ �����
� �����
� ��� ����
� ��������
� �����
� ���� ��������
� ����� 2004
� ����� ����� �������
� ������ �������
� ����� ������
� ����� ������
� ���� �� ������
� ���� ������ ������
� ������� �� ������
� ������� �������
� ����� �����
� ����� ������
� ������ ���(�����)
� ��� ���� ����
� ���� ������� ����
� ������ ������
� ����� ���� ����

�������
� �����
 
������ �� ���� ������ ������ �������� ������ �� ����� ������� ���� ����
úæåðä����� �"� �� ������

������ ���� ������ ��� ������ ����� ��� ��� 2003.

���� ������ ����� ������ ��������� ������ ���� ������ ����� ���� ������ ������, �"� ����� �������, ����� ������ ����� ������� �����, ����� ������ ��������. ���� ���, ����� �� ����� �������� ����� �� ����� ��������� ��������.

���� ����� ����� ����� �� ����� ��������, ����� ����� �� ������ ��������, �� ������ ����� ���� ����� �� �������, �� ����� ������� �����.

���� ������ ������� ����� ����� �� ������� ����� ��������� ����� �- 45% �� 75% ������ ����� ���� ������ (��"�) ���� 3 ����. ���� ���� ����� ������� ������ ���� �- 85% ����"� �� ������. �� 20 ����, ������� ���� 200 ��"� �� ���� ������ �� ���� �� 7.75% ������� �� ���� 7.75% ������� �� 1.94% ����� (1:3). ����� ����� ������� ����� ��������.

���� ������� ���� ������ 12.7 ���� ������ �� ���� �������, ���� �������� ���� ������ 19.7 ���� ������ �� ���� ������� ����� �������� �� ������ ���� ������ 26.9 ���� ������ �� ���� �������. ���� ������� ���������� ��� ��� ����� ������� ���� ������ ������ �� �������� �� �������� �� ������ ����� �������. �� ��� ���� ������� ��� �������� �������� �� ������.


����� ������� �������� ������� ������


������

���� ������ ����� �������� ����� ��� ����� ������� ������ ������ �������� ���� ��� ����� ������ ������� ���� �� ����� ����� ���� �������.

������ ������ International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Vol.13 no.3 sep 2003
�"� �������: J.L. Ivy, P.T. Res, R.C. Sprague, M.O. Widzer
����� � �����, ���� 06 @ 22:30:05 IDT �� ��� dovevm
 
������� ������
· ï¿½ï¿½ï¿½ ����� �����
· ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ ��� dovevm
������ ������� �����
����� �����:
����� ���� �������
 
����� �����
����� �����: 2.5
������: 4


��� ��� ���� ��:

îòåìä
èåá îàã
èåá
øâéì
 
��������

 âéøñä ìäãôñ䠠����� ������

 ùìç òîåã æä ìçáø  ï¿½ï¿½ï¿½ ���� �� ����
 
������ ������

úæåðä

Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

�� ������� ������� �������� ��� ���� �� ������ �������� �������. ����� ������ ����� ��� ����� ���� ���� ����� ������.
�� ��� ����� ��� ���� ���� ���� �� �� ��� ����� ���� � 2004. ����� ��� ���� ��� ����� GNU/GPL
����� ���� ����� ������ ���� ��� ����� �� ���� ���� �����, ����� ����� ����.
��� ����� ������ ��� ����� ��� ������, ������, �� ��� �� ������, �� ����� ����� ���, ������: [email protected]
������ ����, ������ ��������, ���� �������, ����� ������, ��������, �����, ������� �������, �������, �������, �����, ����, �����, ������, ����, �������, ����������, ����, ����� ���������, �����, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
����� ���� ���: 0.066 �����

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
����� ������ �� ��� www.tool-forum.vze.com