התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
סקירת מרוץ כוכב יאיר 15.10.04
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת ראובן מילמן


לריצה ברחובות ובשבילי כוכב יאיר וצור יגאל ישנה ייחודיות.

לי באופן אישי האווירה בהכנות ובמרוץ עצמו קצב מזכירה ריצה בחו"ל.. אם זה מזג האוויר הנוח ששורר במקום, אם זה הארגון היעיל ואפשר לאמור ה"קליל" של המרוץ, הכל מתקתק, כמו רוצה להראות שאנשי המקום מארגנים מרוץ לפחות פעם בשבוע . אם זה הנוף והגבעות ה"בהחלט נעימות לריצה", כמו אומרות לך "שמע, לא ניתן לך לרוץ בקלילות.. אבל גם לא "נקרע" אותך בעליות מיגעות..".

גם השנה, כמו בשנה שעברה החלטתי לסיים את "עונת מרוצי ה –5" שלי במקצה ה- 5 ק"מ של מרוץ חביב זה. לאחר חודשים שבהם פתחתי את "עונתי האישית" לפי תוכנית אימונים די מסיבית, היעד היה "לשבור" את 20 הדקות.. מן מחסום (בדיעבד ניתן לאמור שיש בו הרבה פסיכולוגיה..) ששמתי לעצמי לשבור. בשנה שעברה במרוץ זה הייתי קרוב כדי 3 (!!) שניות בדיוק, והשנה עם הרבה עידוד מידידי... המחסום מאחור, 19:48 דק', וכל זאת בזכות מרוץ חביב ומאורגן היטב .


ראובן (גולדן ליג) מילמן. שורף את המסלול בכל שבוע במקום אחר...

ישנן הערות קטנות, בתקווה שמי מרצי המקום יוכל להעבירן למארגנים.. במרוץ כזה מושקע עוד כמה "לירות" השקעה וזאת על מנת לכבד את "שפיץ" פירמידת הרצים, אנשי הפודיום.. גביעון קטן במקום מדליה (לא כ"כ מושקעת) היה בהחלט משפר את האווירה (זה נכון אגב לגבי שנה שעברה, ולא ידוע לי מה חולק השנה, היה והנושא שופר השנה אז דיינו).

והערה אחרונה, חוויה מאד לא מרנינה חיכתה ל"נזקקי" השירותים טרם המרוץ. אז נגיד שכנגד התור אין מה לעשות, אבל "דחילק"- נייר!! קצת יותר תשומת לב לדברים הקטנים.

ולסיום, איך אם לא לברך את חברנו יובל עופר מאיילות הבלתי נלאה, שגם השנה, כמו בשנה שעברה התכבד לעמוד על הפודיום. אגב, בשנה שעברה, היה הוא זה ששבר את מחסום ה – 20 עם... 19:59 דק' !!

המשך עונת מרוצים טובה לכולם,
ראובן

לסקירת התחרות משנה שעברה, לחצו כאן

הודבק ב שישי, אוקטובר 15 @ 17:36:01 IST על ידי dovevm
 
קישורים קשורים
· עוד בנושא סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם
· כתבות מאת dovevm


הכתבות הנקראות ביותר
בנושא סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם:

מרוץ האביב ברמת השרון ע"ש גל לוינסון – 1.4.06

 
דירוג הכתבה
דירוג ממוצע: 4
הצבעות: 2


אנא דרג כתבה זו:

מעולה
טוב מאד
טוב
רגיל



 
אפשרויות

 גירסה להדפסה  גירסה להדפסה

 שלח עמוד זה לחבר  שלח עמוד זה לחבר

 
נושאים קשורים

סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם

Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.049 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com