������� �� ����
�������� ����

� � � �
�� ����
����� �� ������ "������" ������
������ ����� ������
����� �� ���� ����


����� ������
-����� ������ ���� ���������
-����� ������ �������
��������!
������ ����� ������ �����
������ ������
�������� �����
�� ������ (��� ����)
�� ������ (��� ����)
����� ������� 2007
����� ������� 2008
�� ������ �������
�������
����� ������ - FAQ
10 ������� ������ �����
����� ������

������� �����
������ ����� ��������
����� ������
�����
���� ������
������ �����
�����
��� ����
����� �����
�����
���� ��������
����� ����� �������
������ �������
����� ������
����� ������
���� �� ������
���� ������ ������
������� �� ������
������� �������
������� �����
���� �����

����� ������
������ ���(�����)
��� ���� ����
���� ������� ����
������ ������
����� ���� ����


�������
�����
 
�������-�������� ���� ���: ������ �������� ������������
 ��� �"� ���� ����� ������ ������
����� ������ ������ ����� ������� �"� �����, ���� �������

����� ����� ������� �������� ��� ������ ������ ������-������� ���� ������ �� �� ����� ����������.

����� ������ ���� ���������� ���� �� ���� ���, ��� ������ ������ ��������, ����� ���� ������ ����� ������� ��������� �� (������) ������ �������� ��� ������ ������� ��� ������ ������ ��� �������. ����� ����� ������� �����, ������ ������ �� ��������� �� ��������-�������� ���� ���� ��� ������� ����������, ��������� ���������, �������� ������ ������ ��������� ������, ����� ������ �� ����� ������ �� ��������� ��. �� ��� ���� ����� ���� ������ �������� �� ��������� �������� �� ������ �������-��������� (����: ����� ����� ����� ��� ���� ������ �������� ���� �� ������ ��������, ������� ���������) ��� ������ ��������� (����: ����� ������ ���������� "�� �����" ������ ����� ������� "���� �����"). ��� ������ ������ ������� �������� ������ �� ����� ������ �� �������� ������.

����� �� ����� ������� ����� ������� �������� ������������ �� �������-�������� ���� ���� ������ �� ���� ������ ������ ����� ���� ���� ������� ������� ������ �����, ������ "���� ������" �������, ������ ������ ����� ���� ��� ������� ������ ��������� �������� ���� ���� �� ��� ������ ��������� ��������� ��. ���� ����� �� ���� �� ���� �� ��� ��������-�������� �� �������� �� ������ �� �� ��������� ��. ��� ������ ������ �� ����� ������ ���� ����� ���� ������� �� ��������� ��������� ������� ���� ������ ����� ���� �� ���� ������ ���� ��� ������ ����� ������ ������� �����������.
����� ������ ����� ������ ����� �� ����� ������ ������� ������� ���������, ���, ������ ����� �������� ����� �� ��� ����, ����� ������ ������� ���� ���� �������� (����� ����, 2002; ������ ������, 2004).


����� ������� �� ����� ��, ���� ������ �� ������� ������ ���� ���� ���� 1993, ��� ����� �� ������� ����� ������ ������ �����-������ ������� �������� ������� ����� �� ���� ������� ��� ������� ������. ��� ����� ������� �� ������� ������ ���� ���� ����� ������ ������ ������� ����� ���� ���� ������ ��� ����, ���� �������� ������� ������ ��������� ��� ������, ������ ����� �� ������� ������� �������� ���� ���� (�����, 2004).

������� �������� �� ��� ���� ���� �� ������ ������ ������ ��� ������ ���� ������ ����� ������ ����� �� ��������� ��������. �� ����, ����� ���� ��� ������� ������� ������ ���� �������� ����� �� ���� �������, �����, ������ ������ �����. ����� �������� ������ �������� ��� ������� ��� ���� ������ ���� ������ �� ��������� �������-�������� �� ����� ����� ������ ��� ������� ��� ����� ����� �������� ��� ������. ������� ��� ������ ������� �� ���� �������� �� �������� ������� ������� �� ��� ����, ���� ����� ��������� ��������� ������� ������ ����� ���� ����.

���� �� �� �������-�������� ������ ����� �� ������ ������ ��� ������ ������ ���� ���� ���� �� �������� ���� ���� ��������. �� ��� ������� ������� ��� �� ��������� ����� ����� �����, ������� ���� ��������� �������. �� ���, ��� ������� ���� ������ ��� ���� ������ ������ �����-������ ��� �� ������� �������� ������ �� ����� �������� ������� ����, ���� ������-������� ���� ������, ����� ��������, ����� ����� ��� ������ ���� �� ��� ����� ������ ���. �"������ ������" ������� ������ ��������� ��� ���, ������� ������, ����� �������� ����. ����, ����������� ��������-�������� ���� ���� ����� ��������-����������� ��������� �� ��� ���. ������ ������ ������ ��������-�������� ���������� ������ ������ ������ ��������� ������ ������ �� ��������� �������� �� ��������� �� ��� ����� ���������-�����������.

������� - ��������: �������� ������ ��������-�����������

������� ������ �����-������ ����� ������ �� ���� ����� ��������� ������-������ �� ������-�������, ����� ������, �� �����, ������, ������� ��� ��� (����� ����, 2002; Ferrante, Etzel, & Lantz, 1996). ����� ����� �� ������-������� ����, ���� ���, ������� ������ ������ ������� ��� ����� ���� ��� ����� ������� �����������, ����� �������� ������� ������� ��������� (Andersen, 2002). ����� ������ �� �������� ��� ������ �����-������ ���� ������ �� �������-�������� ������ ���� ����� ������� ������, ������� ��������� ��� �� ����� ������ ���, ������ ������� ������� �� ��������� ����� ������ ���� �� ������ ���� ����� ��� ����� ��. ����� ���� ����� ������-������� ������ ���� ����� ������� ���� �� ����� ������, ���, ����� �� ����� ���� ����� �� ������ ����� ������ ����. ����, ����� ������� ������ ������, ������ �����, ����� ������. ������ ������, �� ������� ��� ���� ������ ������� �������, ������ ������� (Lidor & Lavyan, 2002).

������� (Goldberg, 1991) ���� ��������-�������� ����� ����� ������ ����� ����� ��� ������, �����, ������� �������� ��� ����, ���� ���� ������, ����� ������� ������� ���������� ����������. ���� ������� ������� �� ������ ��������� ���� ���� �� ������ �������� ���� ����. ����� ������ �� ���� �������� ����� ������ �� ������-������� ����� ������� �������� ��� ����� �������� ������� ��������� �������� �������� �����.

��� ���� �� ������ ������� ������, �� ���� �������� ������ ��� ����� ����� ���� ������, ������ �� �� �������, ��� ��� ������� ������ ������ ��� ������ ����� ������-�������. ������-������� ���� ���� �� ��� ������ �� ��-�����. ������, ���� ������-������� ���� ����� ������� ������ ��� ����� ����� �� ��� �����. ���� �� �� ������-������� ����� ������ ����� ������ ������� ���, �������� �� ����� ���� �����. ����� ������ ������� ��� ����� ���� ������ �� �������� ����� ���� ����� ����� ������� ������ ������ ������� ������, ���� ��� ����� �������� ������� �� ������� �� ��� ��� ��.

��� ���� �� ������-������� ����� ������� �� ������� ����������� ���, ���� ���� ���� ��� ����� ����� �� ����� ������� ������ ���� ������ �������� ���� ��� �����, ���� ����� ������� ������ �� ������� �������� ����� ���� ����, ������� ��������, ������ ������ ������� �������� ������ ������. ����� ������-��������� �����, ������ �� ������ ������, ����� �� ������-������� �������� �� ������� ���. ������� �������� ���� ���� �����, �����, ����� ��� ������, ������� �������� ���� �����, ������ ������ �� ���� �������� ������. ������� ��� ������ ����� ��������-�������� ������ ����� �������� ��� ���� �� �� �� ������ ���������� ��� �� �� ������ ��������-�����������.


ayalots runners
������� ������ �����-������ ����� ������ �� ���� ����� ��������� ������-������ �� ������-�������, ����� ������, �� �����, ������, ������� ��� ��� (����� ����, 2002; Ferrante, Etzel, & Lantz, 1996).


��� ���� ������ ���������-����������� �� �������-��������: �� �� ����� �������?

����� ������� �������� ������ �������-�������� ��: ������, ����� ���� ���� (�����, 2004). �� ��� ������ ����� ��� ���� ����� ������-������� ����������� ���� �� ������� ������� ����������� ������ ����� ������ ������� �����. ��� ������� ��������� ������ ����������� �� ������ ������ ������ ����� ������ ��������-���������� ������� �� ��� ������ ��� (Andersen, 2002). ����� ����� ���, �� ��� �����, ���� ���� ���� ������ ���������-����������� �� ������-�������.

������ - ���� ������� �� ������� ����� ��������� ���� ������ ������� ������� �� ��������� ����� ���� ����������� �� ����� �� ��� ������� ���� ������� ��������. ������, ���, ������ �������, ������ ���� �� ���� ������ ��� �� �� ��������� ���� ���� ���� ��� ������ �� ��������� ���� ������� �� ��� ������� �� ������ ������. ������ ����� ����� ����� ����������� ����� ������� �� ������� ����� �������� (:(Lidor & Lavyan, 2002 �� ������ ���� ������ �������� ������������ ������� �� �������� ������. ����� ������ ��� ��������� ������ ������� ������ ������ ����� ������ ������� �����������, ������������ ���������.

�� ���, ������ ����� �� ������� �� ������ ����� �� ������� �������� ������� ��� ���� �������� ������ ���� �� �������� �� ������ ������� ������ �� ������� ��� ����� ���� ���. �� ����, ����-����� ������ (Leslie-Toogood & Martin, 2003) ������ ������� ������ �������� ��� ��� ���� �� �������� ��������� ������� ����������, �� �� ������� ���������� �� ��� ������ ������ ������� ��� ��� ������� �����. ����, ��� ���� ����� ������-���������, ����� ���� ������� �����, �� ����� ����� ����� ����� �� �� ���� ��������� ������� ������ ������. ������ ������ ������� ������ �� ����� ������ ������ �������� ������ ������ ���������� (����� ����, 2002; ��� ������, 2004), �� ������ ������� ����� ������ ����� ��������� �������, ���� ������ ��� ��� �� ���� ����� ���.

����� - �������� ����� �� ������ ������ ��������� �� ���� �� ������ ���, ����� ������ �������� �� ����� ������ (�����, 2004). �� ������ ���� ���� ����� ��������� ������ �� �� ������� ��������� ��� �� ������������ ����� ������� �������. ������ ���������, ������� �� ����� ���� ���� ����� ���� �����: (1) ��������� ������ ���������, (2) ����� ���������� ������-�������, �����, ������ ���� ��� ������ �������, ������ ������� �� ����� ����� ������ ������� ��� ����� �-(3) ����� ����� ������� �������� ����� ����� �������� ���������, ������� ��������� ��� �� ����� �� ���� ������ ������Lidor & Lavyan, 2002) ). ������� �� ����� ���� ������ �� ������ ����� ����� ��� ������ ����� ��������� ������, ������ ����� ������� ������ ������� ��� ���� ������.

��� ���� - �� ��� ��� ����� ������ ����� �������� ����� ���� ���� ������ ����� ��������-�������� ������� ������� ��� (�����, 2004). ��������� ��������� �� ��������� �� ��� �� ������ ���������-����������� ������ ������ ���� ���� ��� ���� ������ ���������� �� ������ �� ����� �� ������ ������ ��� ������ ������ ���� ������ ������. ���� ������ ������� ���� ���� ���� ������ ����� ����� �� ����� ���� ������� ���������-����������� �� ��������� ��������-��������.

��� ���� ������� �������-�������� ���� ��� ������, ����� ��������, �� ����� ������ ����� �� ������ ����� ��� ����� ����� ������ ��������: ������, ����� ���� ����. ����� ����� ���� �� ���� ���� ��� ������ ��� ����� ������- ������� ���� �� �������� ����������� ������ ����� ������ ������ �������� �� ���� �� ���� �����. ��� ����� ����� ��� ����� ����� ��� ����� ����� ������ ���� ������-������� ���� ���� ������ ���������-�����������, ������� �� ���� ���� �����������.


����� ������ "���� �����", ������ ��' 118 ����� ���� ��� ���� ������ "������".


����� � �����, ������� 19 @ 23:10:04 IST �� ��� dovevm
 
������� ������
· ��� ����� ���� ������
· ����� ��� dovevm


������ ������� �����
����� ���� ������:

������� � ��� ������ ��� ������/ ��� �'

 
����� �����
����� �����: 3.58
������: 12


��� ��� ���� ��:








 
��������

    ����� ������

      ��� ���� �� ����

 
������ ������


Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

�� ������� ������� �������� ��� ���� �� ������ �������� �������. ����� ������ ����� ��� ����� ���� ���� ����� ������.
�� ��� ����� ��� ���� ���� ���� �� �� ��� ����� ���� � 2004. ����� ��� ���� ��� ����� GNU/GPL

����� ���� ����� ������ ���� ��� ����� �� ���� ���� �����, ����� ����� ����.
��� ����� ������ ��� ����� ��� ������, ������, �� ��� �� ������, �� ����� ����� ���, ������: [email protected]
������ ����, ������ ��������, ���� �������, ����� ������, ��������, �����, ������� �������, �������, �������, �����, ����, �����, ������, ����, �������, ����������, ����, ����� ���������, �����, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
����� ���� ���: 0.109 �����

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
����� ������ �� ��� www.tool-forum.vze.com