������� �� ����
�������� ����

� � � �
�� ����
����� �� ������ "������" ������
������ ����� ������
����� �� ���� ����


����� ������
-����� ������ ���� ���������
-����� ������ �������
��������!
������ ����� ������ �����
������ ������
�������� �����
�� ������ (��� ����)
�� ������ (��� ����)
����� ������� 2007
����� ������� 2008
�� ������ �������
�������
����� ������ - FAQ
10 ������� ������ �����
����� ������

������� �����
������ ����� ��������
����� ������
�����
���� ������
������ �����
�����
��� ����
����� �����
�����
���� ��������
����� ����� �������
������ �������
����� ������
����� ������
���� �� ������
���� ������ ������
������� �� ������
������� �������
������� �����
���� �����

����� ������
������ ���(�����)
��� ���� ����
���� ������� ����
������ ������
����� ���� ����


�������
�����
 
����� ������ ���� ���� �����, ���-��� 2004
   ��� ���� ���



��� ����� ���-��� 2004 ���� ���� ����� ����������� ������ ����� ����� ������ ������.

800 ���� ������� ������ �� ����� ������ ����� �� 21.1 �"� ���� ������� �� ��� ����� �������� ���� ����� ����. �������� ����� �� ����� ������ ����� ������� ������ ������ ������� ������� ������ �� ����� ������ ����� ��� ���� ���� ���� �� ������ ���� �� ������� �� ������ ����� ������� �� ��"� ������ �����. ����� ������ ����� ����� ����� ����� ��� ���� ���� ������ ���� ����� ����� ���� ��� ��� �������.


���� ����� ������ ��� ������ �������� ���� ����� ����.

���� 12:45 ����� ����� ��� ���� ���� ������ ����� ������ ���� ���� ����� ���� 13:00 ����� ���� ����� ���� ���� �� ���� ����� ���-���. ��� ������ ������ ������ ������ ����� �� ��� ����� �� ��"� ������ �����. ��� ���� ����� ��"� ������ (���� ������ ��"� ������ ���� ����� ����� �� ��� ���� ����� �� ��� ���� ����� ������) ���� ��� ����� �� ���� ������ ����� ������ ���� �� �����. ������� ���� ��� ��� ������� ������ ������ ���� ������ ���-���� ������ �������� ������ ���� �����. ���� ���� ����� ������ ����� �������� ������ ����� ��� ���� �������. ����� ���� ���� ���-����, ����� ������ ���� ����� �����.

��"� ������ ���� �� ��� ���� ����� ����� ������ ����. ����� ����� ���� ���� ��, ���� ���� ����� ����� �������� �"�, ����� ����� ������. ��"� ������ ��� ���� ������ ������ ���� ����� ����� ��������� ����� ����� ������ ����� ������ ����� ������ ����� ������ ���� (���� �������)... �� ������ �� ���� �� ������ �����.

��� ��� ��, ��"� � 13, ���� �� �������� ��� ��� ������ ������� ����� �� ����� ����� ������ ��"� �������� ���� ������. ���� ���� ���� ���� ����� �� ����� ������ ��� ���� ����� �������� (��! ��������!) ����� ������ ����� ��� ���� ���-��� ���� ��� �� ������� ���� ������ ����� ���� ���� ������ �� ���� �����. ������ �� ���-��� ���� ������� ������� �� ���� ���-���. ��� ���� ��� ���� ��� ���� �� ���� ����� ��� ���� ��� ����� ����� ����� ��� ����� ���� ���� ������ ����� 16 �"� ����� ����� ���� �� �����. ����� ���� �� �� ���� ����� ����� ���� �� �� �����. ��� ���� �� �����, ��"� � 18, ����� ���� ���� ���� ������� ���� ����� ������ ���� ���� �� ���� ���� �� ����� ���� ��� ���� ���� �� ���� ������.


���� ����� ������ ����� �������. ����� ��� ���� ������...

������ �� ���� �� ������ ����� ���� ����� �� ���� ����� ������ �� ���� ������ ������ �� �����. ��� ����� ����� �� �� ����� ���� ����, 1:19:00 ��� ����� �� �����, ����� �� ��� ������ ����� ����� ���� ��- �� ����� ����� �����, �� ����� ���� ���� ������, ��� ����� ����� ������� �� ��������.

����� ����� �� ���� ����� ����� ����� ������ ���� �� ������� ���������� ���� �������� ��� ������ ������� �� ����� ������ �� ���� ����� �������, ��� ����� ������� �� ����� ����� �������� ����� 24 �� ��� ����� (����� �� ��� �� ����) �� ����� ����� ������ ����� ���� ������.

������ ����� ��� ��� ������� ��� �� ����� ������� ���������� ������ ����� �� ���� ������� �� ������ ����� ������� ���� ������� ���� ���� ����� ������� ������. ��� ���� ��� ����� ����� ��� ����� ����� ������ ���� ���� ��� ���� ����. ��� ������ ������ ������ ��� ������� ��� �� �������� �� ������, ������� ������� ��� ���� ��� ���� �����.

������, ����� ��� 800 ����� ������ ����-��� ����� ���� ���-����� �� �� ������ �� �� �����.

����� ����� ��� ���� ����

�����, ������ ������ ����� �� ����� �������� �� ����� ����� ������ ��� �������. ���� ��� ���� ��� ������ ���� �� ������� ����� ��� ������ ������ �� �����, ��� ���� �� ������ �� ����� ��� ���� ����� ��� ������ �� �-800 ������ �����. ����� �����, ����� ����� ���� �� ��������� ������ ���� ������ ���� ���, �����, ����� �� ������ �����. �'� ���, ���� ���� ���� ���� ������ ������ ������ �� �������� ���� ����� �� ����� �����, ��� �� ���� ���!

�� ����� ���� ���� �� ���� ������, �� ���� ���� �� ������ ������ ������ ������. ����� ����� ����� ��� �����-����-����� �����, �� ����� ���� ����� ��� ������ ���, ��� ��� ����� �� �������� ������, ���� ����� ������ ��� �� ��� ��� ������� ����� ��. ������� ����� �� ����, ��� ���� ����� �� �� ����� ��� �� ��� ���� ����� ����� �� ������ �� ������ ������. ���-�� �������� �� ����, ���� ������ ���� ����� �� 50 � ����� 80 �.


�� ���� ���� �����, ���� ������, ���� ���� �����

������ ����� ������ ������ ���

���� ���, ���� �����: ���� ��� ��� +128 ������ ��� ���� ��� ������ �����, �����, �� ����� ��� ��������. ������ �� ������� ����� ������ ����, ���� ������ �� ��� �������� ���� ��� ������ ������. �� ����� �(���)���� ������ ��� ��������. ����� ���� ��� ������ ���� ���� ��� ���� ������� ������� ���� ������ ��� ������ ���� ��� ����� �� ���� ���� �"�.

�����, ��� ������ ���� ������� ���. ����� ��� ��� ��, �� ����� �������� ��� ���. ����� ����� �� ���� ����, ��� ���� �� ���� ������ ����. �������� �� ��� ���� ��� ��� ���� ����� ������, ��� ������ ������� ������ ������ ������: �� ������ ������ ������ ����� ������! ������ �������, ��� �� �����, ������ �� �� ������. ����� ������� ��������, �� ����� ���� ������� ���� ����� ����. ��� ����� ���� ��� ����� �� ���� �������� (���� ����� ��� ��� ���� ��� ���!) ����� �� ����� ��������, ���� �� �������. ����� ���� ��� ������ �� ���� ����� ��� ����� ��� �� ����, �� �� ��� ��� �����. �� ��� ����� ��� ������� ��!!

����� ������� ������ ���� (!!) ���� (��� ��?) ���� �����. ����� ��� ��� ���� �������� ����� ��: 1:13:15 ��'!!! ���� ��� ���, ��� ���� ����� �� �� ��� ����� ������ ����� ����� ����� ��. ��� ����� ��� ��� ������� ��������� ��� ����� ����� �� ����� �� �� �������� ���� ����. ������� �� 3X5000 �� 17:30 ��' ��"� �� 3 ��' ����� ��� �"�, �� ����� �� �� ��� ������. ��� ������ ������� (����� �����) ����� ������ ����� Brooks (�� ��� �� ���� �-31 ��' �-10,000 �') �� ������� ���� ������ ������. ������ ��� ��� ����� ����...

��� ������� ������ �������� ���� ��� ������, ���� ���� �� ����� �� 1:15:05 ��'. ��� ����� ����, ���� ���� ��� �� ������� �� ����� ������� ���� ���� ����� ����� ��� ����, ���� ������ ���� ����� ������� ����� �����.

����� ������� ��� ���� ����� ���� ���� ������, �� ���� 1:15:36 ��'. ����� ����� �� ���� ������� ����� ���� �� �� ������� ������� ����, ��� �� ���� ����� �����. ���� �� ������ ���� ������ �����.

����� ������� ���� ���� ������, ���� ��� �� ����� ������ �����: 1:19:00 ��', �� �� ����� "��� ���� ���� ���". ��� ����� ��� ���� �������� ����������� �� ����. ���� ��� ���� ������ ��� ��� ����� ����� ���� ������ �� �����, �� ��������- �� ����� ���� ����� ��...

����� ���� �� �� �"� ���� ����� ����, �� ��� ������ ������ �����, ��� ��� ����� ��� ��� ���� +40 ��� 1:20:00 ��'. �� �����!!


��� ������ ����� �����: ���� ���, ����� ���� ����� ���.

������ ����� ���� ������, ���� �����. ���� �������, �� ����� ����� ������� (����� ����� ������ ���� ��� ������). ������ ��� 1:20:15 ��'. ����� ����� ����� ���� ��������� ����� ���.

�� ��� �������, ��� �� �����, ��� 1:21:24 ��', ��� ��� ���� ���� �����. ����� ���� ���� ��� ���� ��� �� ��� ����� �� �����. ���� �� ���� ������� ���� �� ���� ������ �����. ������!

����� ���� ��� ���� ���� ���� ��� ���� �� ������� ����� ������� ���� ���������, ���� ����� ����� �� ���: 1:22:18 ��'.

���� ����� ��� ������� ��� ����� ������� ������ ������� (2:55:00 ��'), ��� ��� 1:23:28 ��'. ����� ���� ���� ���� �����.

���� ����� ��� 1:23:30 ��' �-12 ����� ����� ���� ��� ����. ���� ���� ������� �� ������ ������ ���� ����� ������� ����-����� �� ���� ��� ���� ����� �� 1:19 ��'.

����� ����� ��� ���� ����� ������� ���� ���������, ���� �� ���� ����� �� ��� ���� ����� �� ���� ���� ��������. �� ����� ��� ���� ��� ���� �������� ������� ���� ��� ��� ������� ����������. ����� ���� ��� ����, ��� ������ ���.

��� ����� ���� ��� ������ ������ ����� ���, �� �� ���� �����: ���� ���. ���� ��� 1:24:40 ��', �� �� ����� ���� ����, �� ���� �� ���� ������ ����� ��. ���� ��� ���� ���� ���� ���� ����� ���� ��������. ���� ��� ������ �������� ����� ���� ��� ������ �� ����. ����� ���� ��� ��������� ���� �� ������ ������ ������� ��� �� �� ���� ��������. ���� ���� ���� ��� ������� ����� ��. ���� ������ ���� ���� ������, ���� �������� ���� ��� ���� ��� ��. �� �� �� ��� ����� �����. ���� ���� �� ������� ������, ��� ����� ���� ����� �����. �� ���� ����� ������ ����� �����, ��� �� ���� ������ ���� ������� �� ���� ���� �����.

�� ���, �� ������ �����, ��� 1:25:31 ��'.

����� �� ���� ������ ��� ���� ����� �- 1:30 ��': ������ ���� (1:26:41 ��'), ��� ��� (1:26:55 ��'), ��� ��� �������� (1:27:38 ��'), ������ ���� ( 1:28:38 ��'), �� ���� (1:28:42 ��'), ����� ��� (1:28:47 ��'), ���� ����� ��� �� �� ���� �� 10,000 �' ����� �-36 ��' (1:28:48 ��'), ��� ���� (1:29:35 ��'), ���� ���� �������� (1:29:30 ��'), ��� ���� (1:29:46 ��'), ���� �������� ������ (1:29 ��').

���� �����, ���� ���� ������� ��� 1:32:05 ��'.

2 ����� ����� ���� ��� ��� ������ ������-�����: �� �� ����.

���� ���� ��� 1:32:28 ��'. ��� ����� ����� ���� ����� ��� �����.

��� �����, �� ��� �� ������ ��� 1:35:27 ��'. �� �����!

���� �� ��� ���� �� �� ���� ��� ������ (�� �� ��!) ��� ��� ����: 1:35:32 ��'. ��� ��� ���� ������� ���� ���� ���� ������� ���� ���������. ��� ���!!

���� ���, ���� ������ ������ �� ������� �����, ��� ����� ��� ����: 1:35:57 ��'.

���� ����, ��� �� �� ���� �� ������ ���� ���� ���� ������� ���� ���������, ��� ����� �����: 1:36:26 ��'. ����� ����� ���� ���� ���.

����� ���� ���� ���� �-2 ��' ����� �����, �� ���� 1:36:49 ��'.���� �� ��� ������� ��� ���� ����� ���� ���� ����� ������ ����� �� ���� ����� ������ ����� �����.

��� �����, �� ��� ����� ��� ���� ����� ����� ��� ������ ��� �����, ��� 1:38:58 ��'. ����� ������ ��� ����. ����� ���� ������� �� ���� ������ ����� �����. ���� �� ������!

��� (�- �' ������), ���� ����, ��� ����� ������� ����� ��� �����, ��� �� �� ���- �� �������� �� ���� ����� ��, ��� ����� �������: 1:39:23 ��'. ���� ����� �� 2 ����� ����� ����� ���� ���� �� ����� 10,000 �' �� ����� ������ ������. ����� ����� ���� ��� ��� ���� ���� ������, �� �� ��� ����� ���...
���� ��� �� ��� ������ �������� ����� �� ����� ������.
���� ����� �� ��� ������ ������, ��� �� ����� ����� ����� ��� ���� ���.

���� ������� ��� ����� �- 1:40 ��'.

������ ���������, ��� ��... ���� ���� ����� �- 1:40 ��', �� �� ����� ���� ������ ��� ������� ����� ���� ���� ������ ��� ����� �� �������� ���� ������ ������� ������ �� ����� ������. ��������, ����!

��� ��, ���� ����, ��� ���� (������� ������ ����� �� ������), ��� ���� ���� �� ����� ����� �� 7 �����. �� ���� �- 1:41 ��'.

����� �� ���� ��� 1:44:06 ��' ����� ����� ����� ���� ��� ���.

����� ��� ��� ����� �- 1:45 ��'.

���� ����� ������ ������ ����� ��� 1:45:20 ��'.

��� ��� ����� �� ��� ������ ������ ����� ����, ���� ������ ���� ����� ������ �������� ���� ����� ������ ��� ����� ������ ��� ������ ����� �����. ���� ��� 1:45:46 ��' ���� ���� ���� ������ ����. ���� ���� ���� ���� ��� �� ���� ����� ����� ����� �� ��� ����� "����� �� �������".


���� ������ (����� ����). �� �������� ������ �� ������

����� �����, ��� �� ���, ��� ����... +70(!!!!) ����� ������� �����: 1:46:44 ��'! ���� ����: �� ����� ����� ���� �� ����� ��??

�� ������ ��� 1:47:51 ��'. 6 ����� ����� ���� ��� �����.

��� ������ ������ ����� ��� ������ ����� ��� 1:48:07 ��'.

�� ���� ��� ��� ���� ��� ����� ����� ����� �����, ��� 1:48:27 ��'. 2 ����� ����� ���� ��� ��� ������ ���� ������� �� ������ ������� ����- ����� �����.

����� ������, �� ��� �������, ��� 1:49:27 ��'.

����� ��������, ��� ���� �������, ���� 1:49:35 ��'.

���� ���� ���� 1:53:23 ��' ������ ����� ��������!

���� ��, ��� ������ ������� ���� ����� ������� ��, ���� ������-����� ���� ��� ����� �- 1:50 ��'. ���� ��� ����� ����� ������ ���� ���� ����� ��� ����� ����� ����� ��� ����� �� ����� ������ ����� �����. �� ��� �� ��� ���� ������ ��� ����� ������. ��� ���, ����.


����� ����� (����� �� ����) ������ ��� ������-�����

�� ������ ���� ��� ����� �- 1:56 ��'.

���� �������, ��� �������, ��� 1:56:51 ��'

���� ���� ��� ����� ����� ����� ����� ����� ���: 1:57:37 ��'. 8 ����� ����� ���� ���� ���� ���� +65.
���� ������ �� ���� ����: ���� �� ����� ��� ����� ������� ���� (������ ������ ���� �� �� ��������), ���� �� ����� ������� ����� ������� ���� ���� ��"� ����� ������.


���� �� ���� ������� ������ ������ ����

���� �������', ����� ��� ���� ���� ���� ����� ���� ����, ���� ����� ����� ����� ���������: 1:59:16 ��'. ������� ���� ���� ��� ������ ������� (�� ����), ���� ��� ����� �� ��� ����� "�����" ������.


���� ����. ����� ��"� ������ ������ ����� ��� ����� ������� ���� ������ �������-����� ������� ����.

���� ������ ��� 2:03:38 ��' ����� �����, ���� �������, ���� 2:03:53 ��'.

�����, �� ���� ����� �� ��� ���� �������. �� �� ��� ����� ���� ���.

����...

���� ����� �� ������ "������� �-�", ������� ��� ���� ��������, ���� ����� ����, ���� �����, ���� ����� ������, ��� ����� �"� ������ ������ ������ ���� ����� ���� �� �����. ��� ��� ��� ������� ���� ����. �������- �������� ����!!!


��� ������� �-�, ����� ������

���� ���� ���� ���� ����������, ���� ����� �� �� �����, ��� ����, �� ������ ������ �� ������, ���� ����, ��� ����� ��� ������ ������ ����. ���� ��� ������ �������� ���� ���� �� ������ ���� �������� ������ ���� �������. ��� ��� ����, ���� ��� ����� ������ �� 2:37 ��' ������ �- 34 ��' �- 10,000 �'.

��� ������ ������ ������� ���� ������ ����� �������� �� ��� ������� ���� �����- ����� ����� (�� �����- ����� ��� ����� ������ �� ���� ����). �� ������ ���� ����� ������ �� ������ �������� ������, ����� ������ ������ ����� �����, �'��� ������� ������� �������� ��� ���'. �-6.1.05 ���� 09:00 ������ �� �� ������ ����� �� �� ����� ���. * ��� ����� ������: ����� ���� 2 ���� ������� ����� 10.5 �"� ���� 4! ����� ��� ����� ��� ��� ���� �� ������ ����� ���, ����� ���� ��� ���� �������. ������, ������!

����

����� � �����, ����� 12 @ 15:55:37 IST �� ��� dovevm
 
������� ������
· ��� ����� ������ ������� ����� �������
· ����� ��� dovevm


������ ������� �����
����� ������ ������� ����� �������:

���� ����� ���� ����� �"� �� ������� � 1.4.06

 
����� �����
����� �����: 5
������: 8


��� ��� ���� ��:








 
��������

    ����� ������

      ��� ���� �� ����

 
������ ������


Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

�� ������� ������� �������� ��� ���� �� ������ �������� �������. ����� ������ ����� ��� ����� ���� ���� ����� ������.
�� ��� ����� ��� ���� ���� ���� �� �� ��� ����� ���� � 2004. ����� ��� ���� ��� ����� GNU/GPL

����� ���� ����� ������ ���� ��� ����� �� ���� ���� �����, ����� ����� ����.
��� ����� ������ ��� ����� ��� ������, ������, �� ��� �� ������, �� ����� ����� ���, ������: [email protected]
������ ����, ������ ��������, ���� �������, ����� ������, ��������, �����, ������� �������, �������, �������, �����, ����, �����, ������, ����, �������, ����������, ����, ����� ���������, �����, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
����� ���� ���: 0.046 �����

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
����� ������ �� ��� www.tool-forum.vze.com