| ��� ����� ����� ������� �� �� �������? | |  ��� ���� ����
���� ��� ��, ������ ����, �� ����� ���� ����� ������ ���� �- 60
����.
��� �� ��� ������� �"� ����� ���� ����� �- 10 �"�? �����
��!
����� ������ �� ���� ���� �������� � ����� ���� ��� ��������
������� �� 1,500 �' �����. ��� ��, ������ �� ���� ���� ������� �� ����������
(����� ���� �� 80 ����������). �� ��, ���� �� ����� ����� ��� ������� ������ ��
���������� ������ ������? �����, ���� ������ ����, ��� ����� ��� ����� ���� ����
��������� �� ������, �� ���� ����� ����� ��� ���� �� ���� ��� ��� ������� ����
���� ( ��"� �� ����� �������������� ��� ��� ������ �������).
�����, �� ���� ����� ������ ����. ���� ���� ���� ���� ���� �����
����, ���� �� ����� �������:
1) Type I � Slow twitch
fibers
- ���� ����� ������ ����� ����� ���� ��
���������� ����� ���� �� ������� ��� ������� ���� ���� �� �����.
- ������ ���� �� (����� �����) ��� ������
.
- ������ ������� ���, �����
�����.
- ������ ������������, ����� ������ ��
������ ������� ���.
- ������ ���������� ���� �������
����.
������ �� �����, ����� ���� ������ ����� ���� ����� ���� ��� ����
���� ��� ��� �����. �����, ������ ���� ��� ��� ��� ����, �� �� ������ ����� ���.
������, ������� ������� �� ��� �� �� ������ �� ������ ����, ����� ���� ������ ��
������ �������� ��� ���, ���� ������ �������.
2) Type IIa � Fast twitch fibers
- ���� ����� ����� ������� �� �� ����� �����.
- ������ ������� ���, ����� �������.
- ������ ���������� ���� �����.
- ������� �- Type
I, ���� ����������, ������������ ������� ����.
������ �� �����, ����� ���� ���� ���� ����� ���� ��� ��, ��
������� ��� ���� ���� ������ ���� ��. �����, ������ ��� ����� ��������� ����
���, �� ���� ����� ������� �������.
3) Type IIb - Fast twitch fibers
- ��� ����� ����� "������".
- ������ ������� ���, �� �������.
- ���� ���� ��� �� �������.
- ���� ������������. ����� ������ �� ������ ������� �����
�����.
������ �� �����, �� ����� ��� �� ����� ������� ��� ����� ��, ��
������� ��� ����.
��"� �� �����, ���� ����� ������� ������� ������� ������� �����,
���� ����/ ������ ������� ������ ������� ������ ������ ��������� ������� ��� ��
���� ���, ���� ����� ����, ����� ������, ������...
����, ����� ���� ��������� ������ ���� ������� ������� �����
������ ���� ����. ����� ��� ��� ��� ����� ����� ���� ����� ��� ����� ���� ���.
������, ����� ��������� ���� ���� ������ ���� �������� ����� ����� ����, ��� ���
����� ���� ���� ��� ���� ��� �� ���� ���, �� ������� ������� ������ �����
����.
���� ������ ����, ���� ��� �������. ������ �������, �� ���� �����
�� ���� ������ ����, �� ���� ������� ������� ���� ���� ����� ��� �� ����� ��
Type IIa
������ ����� �� ����. �����, ������ ����� ����, ����� ������ ���� ����� ����
������ �������, �� ������ ������ ������� �� ������� ������� ���� ��� ���� ��
������ �"� �������. ��� ����� ����� ���� ������� ���� ������ ������ ����� �����
( ��� ���������) ���� ���� ����� ���� ���������- ������ ��� ������ ����� �"�����
������".
���, ���� ���� ���� �� ���� 32 ����� �- 10 �"�, �� ���� �- 2:30
������, ������ ����� ������� ��� ������ ���� ������ ��������� �� ���� �������
������.
| | ����� � �����, ������ 24 @ 23:50:49 IDT �� ��� dovev | | | | | | |
| ������� ������ | | | | | | | | | ����� ����� | | ����� �����: 4.67
������: 31
| | | | | | | |
