��� ��� ����
������ ������ ������ ���"� ��� ���� ���� ���� ���� ������, ��� ������� ������� ������� ������ ������ ��� (����� ���� 2005). ���, ������ �� ���� ���� ���� ����-���'�� ������ ���, ������ ���� �� �������� ��� ����� ���� ����. ������� ������� ����� ����� ���-���'�� ����, ���� ����� ��� ���� ���� ��������� ������� ����. ��� �� ����, ����"� �� 3-4 ������� ��� ��� ����, ���� �� �����. �� ����� ������ Napa Valley, ��� ���� (�� ���� �����) ����� ���-��������, ������� ��� ����� ����� ������� ������ ���: 5/3/2006.
��� ���� ���"�? ����, ���� ����� �� ��� �����:
��� ����� ���� �� ����� �����, ����� �����, ������� ����� �������� �� ����� ����, ���� ��� ��� ����� �� ��� �����. ���� �������. ������ ���� ���� ��� �� ������ �� ���� ��� 700 ���, ������, ������ �������� �� ����� ��� ����� ���. ��� �� �� ���� ������ ��� ���� ������, ���� ��� ���� ����� ������ ��� ������� ���� ������ ������ ��� ����� �� ���. ����� Napa Valley ��� ���� ������ ������� ���������, ������ �� �� ����� �- 2000 ����. ��� ���� � ���. ����, ��� ����� �� ��� ����� ������������ ��� �����, ���� ����� ����� ������ ��� �������� ������, ��� ������ ������ ���� ���� ��� �� �� ����. ������ ������ ����, ���� ������� ����� ����� ������� ���� ����� ������ �� ����� ������ ����� ������. ���� ����� ����� ����� �� ����� �� ����, �� ������ �����.
������ ����� �� ������ ���� ���� ��� �� ���� �� �� ������, ������ ���� �� ������ ������ ����, "���� �����". ������ ���� �- 3:30 ��', �� ������ ��� ����� ���� �� ������ ����� ������ �� 3:36 ��'. ����� ��� ��� ����� ������� �� ������ ������ (���� �����!).
����� �������, ����� ������ ����� ����. ������ ������ ��� ������, ������� �����, ����� ���� ������, ������ ��� ������ ����� ����� ������ ����� ���� ������ (���� ���). ���� ��, ������� ����� ������ ����� �� ����� ������, �������� ����� �� 93 �"� �����, ������ ����� �� ����� ������ ������ �������. �������� ����� ����� ����� ��� ����, ������� ������� ����� ����� ������ �� 75 �"� �����. ���� ���� ���� ���� ����� ������ / ����� �����, ����� �� 40:53 ��' ����� ��� ������� ���� (��� ������� ���! ����� ���� ���� ��� ��� ���� ���� ���� ���!). ������� ������ �� tapering ���� ��� ������� ����� ���� �����.
���� �������� ������� ��� ����� �� ��� ���� ����, ���� ����� ����� ������ ��� ����, ���� ���� ����� ���� ��� ����� ������ ���� �� �� ����� �����. ����, ����� ������ �� ���� �� ����. ����� ���� ���� ��� ���� ����� ����, ��� ��� ������ ���� ��� �� ���� ��� ������ �� �� ��� ��� (��� ����). �� ��� ������ ���� ������ ��� ��� ������ ��� �� ���� ���� (�����) ���� (����� ���). ��� ���� ������ ����� ���� �'�-��, ��� ����� �- 16 ���� ���� ���-�������� ���� ����� ������ ��������.
����� ��������
������ ����� �� �� ������ �����, ��� ����� �� ���� ������ ������ �� �� ���� �����.
����� ������ ����� ����, 2006
����� ���-�������� ���� ���� ���"�, ��� ���� ���� �����. ���� ��� ������ �� ����� ���� ���� ����� �- Napa, ���� ��� ���� �� �����. �� ����� ����� ��� ����� ��"� ��� ����, ��� ������� ������� �� �������� ���� �� ���������� �����. �� ��� ���� ���� �� ����, ����� �����, ��� ����� �� ������ ����� ����. ��� ��� ����. ����� ���� ���� ������ ���� ��'�-��: ������ ������� ����� ����� ��� ����� ����, ������ ����� �������� �� "���� ������" ����� ����� ������ ������. ����� ����� ����, ������ ������� ������� ���� �����.
�� ��� �����: ������ ���� �����, �������� ������ �����. ��� ��� ����� ����� ������ ��������: ����� �� ����� �������, ���� ��� ����� ���� ����� ���, ������ ����� ����� ����'�. ��� ���� ������ ������ �� �� ������ �� ����. Napa Valley ��� ����� ���� ������ ����� �� ���"�, ��� ����� �� ���� �� ���� ������ ���� �� ��� ���� ����� �� �� ������� ��... ����� ��� ����� ������� ����� �� ���� ���, ������ ���� ����� �� ��� ���� ���� �������. ����� ��� ��� ��� ������ ���, ������� �� �� ����� ������ ������ ��� ���� ����-����.
������ ��� ��� ������ ������: �- 5 ����� ����� ������� ��� �����, ��� ����� ����� ��������� 42,195 ��� ����� ���� ������ ��� Calistoga. ��� ����� 7 ����� ����� ����� �� ����� ���� ������ �����. ����� "�����" ���� �� �����, ������ ��� ��� ������ ���: �� ����� ���� ������� �- 80 ��� ����. �� ���� ��� �� ����, ��� ����� ���� ����� ������ ������ ������ ����� �������.
���� ���� �- Expo (������ ������) �� ������ ����� ��� ������ �����. �- 28 ���� ����� �� �����, ��� �� ������ ��� ��� ��� ���� ��� ����. ����, ����� ��� ��� �������. ����� ������, ����� ��� ���� ����� ����� ���� �� ���, ������ �� ������ �- 50 �"� ��� ������ ����� �� 50 ��"�. ����� ���� �����, ������ ����, ���� ���� �������� �� ����. ��� ������ ����� ���� ���� ��� ���� �����, ��� ������ ������ ����� �����. �� ���� ���� ���� ���"� ����� �� �����. ������ ��� ��� ���� ����, �� ����� ����� �� ������ ������. ������� �� ����� ���� ������� ����� �� �� ������, ��� �� ��� �� ���� ������. ��� ���� ���� ����� ������� �- Expo: "����� ����� �� ����� ����� �� ��� ������". ����� ���� ��� ������ ����� ������ ��� ����� �� �����, ���� ��� �� ����� ���� ���� ����� �����. ������� ���� ������ �� ��� ������, �� ������ ���� ����� �� ���� �� ����� ���� ����� ��� ������ ����� ���. ���� ��, �� �� ����� ���� ����� ��� ������ ���� ���� ���� ���... ������ ����� ������ �� ����� ������ ��� ���� ������ ����. ���� ������� ����� ��������, ��� ����� ����� ��� �� ����. �� ��� �� ������� ������� ������ �- 82 ���� ���, ��?
���� ������� �� ����� �����, ����� ��� ����� �����. �� ����� �����, ������ ��'�-�� ��� ���� ��� ���� ������� ������: �������� ���� �����. ����� �� ����� ������ ��� ����� ������ ��� �� ���: ��� ������ ����� ������, ������ ����� ��������. ����� ����, ��� �� ������ ���� �� �������. �� ��� ������ �� ���� �� ������, ������ ����� ��� ���������, ������ �� "�������" � ����� ����� ����� �� �������. ���� ���� "����� �������" �� �'���' �����, ��� �� ������ �� ���� ��� ������ ��� ���� ������� ������ �������� ����� �� ���� �����-����. ������ �� �������� ���� ������ ������, �� ����� ���� ������� �����.
����� �� ����� ��� ����� 10 ���� ����� ��� �����, ����� ������ ������. ���� ����� ���� ��� ����� �����, ��� ����� ��� ���� ����� �� ��������� ������ ����� ����� ����� �������. ���� ��� ���� �����, ����� ������, ����� �������� ������ �� ���� ��� ������ ,���� ��� ���� �� ��� ����. ���� ���� ��� ����� �� ����, ������ ����� ������ ������ ������ ��� ��� �� ���. ���� ����� ���� �� ���� ������, ��� ��� ���� ����� ����� ����� �����. ��� ���� ������ ����� ���. ��� ��� �� ���� ������ ��� ��� Business or pleasure, ������ ������. ���� �� �- pleasure, �� �����, ����� ����� �� 42 �"� ����� ���� ��� ������. ���� �����, ���� ��� ���� ����, ������� ���� ������� ���� ������� ����� ���� ������ ����. �� ���� �� ����, ��� ���, �� ���� ������� ������: ��� ���������� ������... ����� ���, ��� ������, ����� �� ��� ������� ����� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ��������. ����� ��� ������ ������ ����...
�� �����, ����� ��� ������. ���� �� ��� ����, ���� ����� ����� �� ��� ����. ������ ���� �������� ����� �� ��� �������, ��� ����� ��� ����� ����� ���� �����. ���� ��� �����, ��� ���� ���� �� ����� ��� ���� ���. ��� ��� �����, ��� ��� ��� ��� ����� �� ���� ���� ����� ������ ������. ����� �� ������ ������ ����� ����� ���, ��� �� ��� �� �� ���� ��� ������ �� ���� ����... ��� ������ ����� ����� ����� ����� ����� �����, �� ����� ����� ���� ������ ��� ����� ����. ������ ����� ��� ����� ����� �������� ��: ������ ���� ������ ����� ������� ��� ����...
��� �� ����� �"� ������ ����� ������� ����. ��� ����� ���� ����� � ������! ��� �����, < ���, �� �� ���� �� �� �����: ������ ��� ������ ������ ��� �� 5:08 ���� ��"�, ��� 8:16 ���� �����. ����� ���� ���� ����� ��� ��� �� ������� ������ ������. �����, ������ ���� ���� �� 8:20-8:25 ���� ����� ���� ������, ��� ����.
�� ����� �� ����� �� ����, ���� ��� ��� ��� ���� ������� ����� �� ������ �����. ����� ��� ���� ������� �������... ���� ������� ������� ����� ��������, ������� ������ ���. ���� ��� ���. ���� ���� ���� ���� ����� ������ �� ����� ����� �� 8:00 �� �����. ���� ���� ����, ��� ������� ����� ����. ����� ����� ����� �� �� ������ ������ ���� ��� �� 3:30 ��' ���� �� ������. ����� ����� �� ������� ����� ��� (�� �� ��? ����� ��� ��� ����!) ����� �� ��������� ��� ����. ���� ���� ��� �- 1:45 ��' �����. ������ ������ ��� ������ ����� ����� ��� ���� ���, ���� ���� ������� �� ������� �� ���� �� �'���� �� ��� ��������. ��� ���� �� ������ ������ ����.
��� ����� �� ����� �����, ���� ����� ����� ����
���� ��� ���� �����. 37 ��"� �������� �� ������ �� ����� ��� ������ ����, ����� ��� ����� ���� ����� �������. ��� ���� ���� ����� ����, ��� ���� ��� ���� ���� ���� ������ �����. �� ����� ���, ������, ������, ��� �� ��. ��� ��� �"� (�����, ����) ����� ���� ���� ������ �����, ���� ���� ��� �� ���� �����: ������, �������, ������ �����, ���� �����. ��� ���� �� ���� ��� ���� ����� ���� ���. ����� ����� ��� ��� �� ����, ���� �� ���� ������. ����� ����� ������ �������� �������� ����� ����� ����� ��� �������, ������ ������ ����� ������� (����� �������...). ������ �����! ����� ������ �������� ������: ��� �- Gatorade �� 3 �"�, ���� ���� ���� �� �'� �����, ������ ������. �����, �� ���� ����� ���� ����� (��� ���), �... ������ ��� (��� ���� ��� ���).
���� ���� ���� ��� ������ ����� � ����� ������. ����, ������ ��� ���� �� �����, ����� ����� ������ �����. ��� ����� ���� ����� �� �� ���� ������ �� �� ��� ������ ���� ���, ��� ��� �� �����, ����� ��� ���� ���� �����. ��� ��� ������ ����� ������ ����� �� ��� ������ ���� �� ������� ���� ��� ����� ���. ���� ����� ����� �����, ��� ������. ����� ���� ����� ����� ��� �������� ���� ������. ���� ���� ����� ���� ����. �- 15 ���� (24.1 �"�) ����� ����� ������� ���� ��� �����, ����� ���� �- 3:30. ��� ������ �- 20 ���� (32.2 �"�) ��� ��� ���� �- 2:43 ����, ����� ����� 2 ���� �����. ���� ������� �������� ��� 8:30 ���� �����, ����� �� ���� ���. �����, �����, ��� ����� �� ����� ��� ����� �� �����: �� ���� ��� ���� ������� ����� ����� ��������...
30 ����� �"� ���� �����
�- 6 ���� �������� ��� ���� ���� �� ����: ����� ������� �� 9 ���� ����� (5:35 ��"�) ��� �� ��� ����. �- 5 �"� �������� ������ ���� ���� Napa, ���� �� ��� ��� ���� ������ ������� ��� ���� ���� ���. �����, ������ ��� ����� ��� ������ �����. ����� ��� ���� �� ���� ����� ���� ���� ������ ����. ��� ����� ��- 5 �"� ���� ���� ���� �- 30-40 ���, ����� ��� ����� ���� ����� �� ����� ������ �����. �����, ��� ����� ��� ��� ����� ����� ����: ��� ���� �- 25 ���� (40.2 �"�) �- 3:28 ����: 5 ���� �- 45 ����. �����, ���� ������� ��� ������ ��� �� ����� ����.
����� ����� ��� ���"� ��� �"�. ���, ��� ����. ��� ���� ����� ������ ������ �������� ���. ��� ����� �� ����� �- 3:40:10 ����, ���� 254 ���� 1,438 �������. �������� �� ����� 20-39, ��� ����� �- 110 ���� 343. �� �� ��� ����� ����� ���� ���� ������� ����� ���� ���� �� ����� ���� ��� �� �����. ��� ��. ������ ����� ������ ���� (����� �������, ����!), ��� ��� ���� ����� ���� �� �� ������ ����� �� �� ����, ���� ���-��� ����� �� ��� �����. ���� ����� �������� �����, �� ����� �����: ���� ���� ���� ��� ���� ������ 2006, ��� ����� ��� ���� ������ ������ ��� ������ 2005. �����, �� ����� ���� ��� ����� ����, ������� ���� ��� ����. ����� ����� ����� ������ �� ��� �� �������'�� ��� ��������, ������ (����!) ����� �������� �� ��� ���� ������, ������ ����' �������. ��� �� ������ ���� �� ������ �� ������ ��� ������� �� ���������� ������ ������.
����� ������: ������, ������ ������ ������ ���� ����� �- 200. �� ���� ���� ������� ��� ���. �����, ���� �������� ��� ��� ���� ���� ����! ����� - 1300 ������� ������� ������� ����� ��� �� �� ����� �������, ��� ���'� ����� ����� ���� ����� �������� �����: ��� ��������� ������ ���� �����. �� ���� ������� ���� ���� ������. ����� �������� ���� �������� ������� ���� ��� ������, ����� ����� ��� ����� ���� ���� ����.
��� ���� ��� ���
������, ��� �� ���� �� ��� ������� ����� �� ������� �� ����� ���. ��� �� �� ����� ��������� �� ������� ��� ������ �� ��. ���� ���, �� ����� ����� ������ ���� ����� ������� ����� �� ��� ����� �����. ��� ��� �� �� �� ������� ������� ���� ����� ���, ��� �����: ����� ��� ����� ����� ����� ����, �� �� ����� ��� ����. ��� ����� ���� ����� ������ / ����� �������, �� ��� �� ��������� �� ����. ���� ���������� ����� ����� ���� �� ������ runner's world.
���� ����� ����, ����� ����� ��������� �������, ������� ������� ������� �����: "OK, ��� ���� ����?" ��� �� ��� �������, �� ���� ������ ��� ����� ��� ���... �������, �� �� �� �� ������ ���, ������� ������ ����� 2007!
����� ���� ����...
����� ������ ���� ����� ��� ���, 2005