התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
מדריך לפתירת חידריצה
חידריצהמאת יובל עופר
יוזם ומנהל פינת "חידריצה"

מפעם לפעם אני שומע קריאת ייאוש: איך לעזאזל פותרים חידריצה?
ואכן, פתרון חידריצות לא היה חלק מבחינות הבגרות (בינתיים ?), לא הופיע ב"סקר" של שנות ה-60 ועדין לא מככב בפסיכומטרי...

אם כך, בואו נסכים שלא כל רץ/ גולש באינטרנט/ אזרח שומר חוק- צריך לפתור חידריצות. עדיין מקצוע כמו עורך דין/ רופא ימלא סיפוק גדול יותר אצל האמא היהודייה מאשר מקצוע מפוקפק כמו : "פותר חידריצות"...

ובכל זאת: קמת בבוקר החידריצה (בד"כ יום ה') והחלטת לנסות להראות לחבר'ה/ אשתך/ הגולשים ו/או יובל עופר האכזר- שגם את/ה פותרץ/ה.
ובכן, לא מספיק להחליט. כולנו רצים ורצות שקמו יום בהיר מהכורסא והחלטנו להתחיל לרוץ. וכמו בריצה, ובעצם כמו בחיים, צריך עבודה, משמעת, התמדה, משאבים, סבלנות, נחישות, יצירתיות ו...עבודה אמרנו? כן, כמובן שידע, השכלה וזכרון טוב מועילים. משהו כמו הגנטיקה בריצה. אבל, אפשר לשפר, לשדרג, להתאמן- יגעת ומצאת- תאמין!

כעת במקום לדבר בהכללה, הבא וניקח חידריצה חביבה, לא קלה, לא קשה ונפתור אותה ב"הדרכה צמודה":

4 שנים אחרי
2 נעלים נוספות
4 דקות פחות
1 שיא עולם

שימו לב שחידריצה זאת, שלא כמנהגי, בנויה ממספרים ולא חרוזים. זה בהחלט מרמז על כוון מתימטי / ראציונלי של החידריצה.

ניגש לפתרון:
א. כל שורה מכילה אינפורמציה חשובה.
ב. "שיא עולם" מרמז שיש לנו עסק עם רץ בחו"ל.
ג. 4 שנים אחרי רומז, בפוטנציאל-לא בהכרח, שמדובר על אולימפיאדה ובעצם על שתי אולימפיאדות עוקבות.
ד. " 4 דקות פחות" – מצביעות על ריצה ארוכה. אם מדובר בשיא עולם אחרי 4 שנים הרי שהאפשרות היחידה היא בעצם...מרתון, וגם זה – לא בעשור האחרון!
ה. כעת, כשמדובר על מרתון באולימפיאדה הדרך קצרה:
או להסתמך על ידע ולהזכר ב אבבה ביקילה או להתחיל לעבוד עם אינטרנט. לדוגמא: “Olympic games" בגוגל יסדר לכם את החיים.
ו. " 2 נעלים נוספות" – אני לא מכיר רץ שגומא מרתון עם 4 נעלים... אני כן מכיר אחד שרץ ברומא,1960, יחף וניצח!

זהו. פשוט והגיוני, לא?!
לשם הקלה, נתתי פרולוג שעשה חיים קלים:
0 נעלים
1 מדליה ראשונה
1 שיא עולם

ואכן, ידידנו אבבה ביקילה, קבע שיא עולם גם ברומא וגם בטוקיו.
וכן, הוא היה הרץ האפריקאי הראשון לזכות במדליה אולימפית!

כשיעור ראשון בקורס החשוב: "איך פותרים חידריצה?" – זה יספיק להפעם.
בהצלחה ולהתראות בשעורים נוספים.


לכתבה מס' 1 בסדרת החיד-ריצה>>
לכתבה מס' 2 בסדרת החיד-ריצה>>
לכתבה מס' 3 בסדרת החיד-ריצה>>

ללקט חידריצות 1-10>>
ללקט חידריצות 11-20>>
ללקט חידריצות 21-30>>
ללקט חידריצות 31-40>>
ללקט חידריצות 2007 (1-5)>>

הודבק ב רביעי, יוני 14 @ 22:33:12 IDT על ידי Dovevm
 
קישורים קשורים
· עוד בנושא חידריצה
· כתבות מאת Dovevm


הכתבות הנקראות ביותר
בנושא חידריצה:

עונת החידריצות הראשונה/ יובל עופר

 
דירוג הכתבה
דירוג ממוצע: 5
הצבעות: 1


אנא דרג כתבה זו:

מעולה
טוב מאד
טוב
רגיל



 
אפשרויות

 גירסה להדפסה  גירסה להדפסה

 שלח עמוד זה לחבר  שלח עמוד זה לחבר

 
נושאים קשורים

חידריצה

Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.063 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com