התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה


· פורום איילות
כניסה לפורום
· המיוחדים!
· גלריית תמונות גדולה
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2006
· תחזית תחרויות 2007
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· טריאתלון
· שחייה
· פינת החידריצה
· אתונה 2004
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· שירֶי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
מסלול ריצה מעגלי למרחק 12 ק''מ בפארק הירקון
חברים כותביםמאת אורן בכר

לפניכם מסלול ריצה מעגלי למרחק 12 ק"מ בפארק הירקון.



מתחילים במגרש כדורסל הקרוב לגשר הברזל (הידוע בכינויו גשר הלבבות) על הגדה הדרומית של הירקון.
משם רצים ישר עד גשר "ראש ציפור" (הגשר בו יש ירידה לאמצע הנהר). עם הגשר עוברים לצד השני של הנהר .
ממשיכים ישר עד לפיצול ימינה לכוון האמפיתיאטרון, שמאלה לכוון כלוב בנות היענה.
בפיצול לוקחים ימינה, ממשיכים ישר עוברים גשר קטנטן ואחרי עוד כ- 50 מ´ יש צומת T. פונים שם ימינה לכוון הקיוסק (מורג בפארק ליד הדוכן בצורת פחית שתייה) וממשיכים ישר .
ממשיכים עם השביל עד לסוף האגם, שם מתחיל שביל הנכנס לתוך האזור המיוער.
ממשיכים על השביל שעובר מקביל למימדיון ומגיעים לגשר שמוביל לאצטדיון ר"ג - קניון איילון. עד נקודה זו המרחק הוא 5 ק"מ.

ממשיכים על השביל שמתעקל שמאלה. עוברים מתחת לגשר וממשיכים במקביל לאצטדיון הדר יוסף. מגיעים לפינה (מראה גדולה , זהירות מהתנגשות!).
לוקחים בפינה שמאלה ועולים עם השביל עד הכביש.
בכביש לוקחים שמאלה על המדרכה לכוון הלונה פארק כשאצטדיון הדר יוסף משמאלינו.
ממשיכים עד שמגיעים לצומת ולוקחים שמאלה לכוון מערב ( הים ).
עוברים את תחנת הדלק משמאל.
עוברים את התחנת אוטובוס.
אחרי 50 מ´ יש פנייה שמאלה לתוך הפארק (מן שדרה עם עצים גבוהים משני הצדדים).
נכנסים לתוך השדרה. אחרי כ- 200 - 250 מ´ יש פנייה ימינה (באזור האמפיתיאטרון - אותה פנייה שבהלוך לקחנו בה ימינה לכוון הקיוסק מורג בפארק והדוכן בצורת פחית שתייה) .
לוקחים בפנייה ימינה לכוון הגשר הקטן. עד כאן 8 ק"מ.

ממשיכים ישר עד שנכנסים לתוך המסלול המסומן בפארק (מקביל למגרשי הספורט).
אחרי 550 מ´ (בתוך המסלול המסומן) זו נקודת ה- 10 ק"מ מההתחלה .
עוברים מתחת לגשר וממשיכים עם המסלול.
עוברים משמאל למגרשי טניס.
ממשיכים על הגשר.
מתחת לגשר הנמוך (זהירות על הראש אם אתה מעל גובה 2.10 מ').
מגיעים לגשר נוסף (מימין חניון האוטובוסים).
עולים על הגשר ובסופו לוקחים שמאלה.
ממשיכים על השביל עד למגרש הכדורסל ממנו התחלנו. סה"כ 12.5 ק"מ במדויק!

ריצה מהנה!
* באזור המיוער יש שביל עפר שמקביל לשביל בטון - מומלץ!

הודבק ב שני, ספטמבר 18 @ 22:39:26 IDT על ידי Dovevm
 
קישורים קשורים
· עוד בנושא חברים כותבים
· כתבות מאת Dovevm


הכתבות הנקראות ביותר
בנושא חברים כותבים:

שרדתי את מרתון בוסטון 2004

 
דירוג הכתבה
דירוג ממוצע: 0
הצבעות: 0

אנא דרג כתבה זו:

מעולה
טוב מאד
טוב
רגיל



 
אפשרויות

 גירסה להדפסה  גירסה להדפסה

 שלח עמוד זה לחבר  שלח עמוד זה לחבר

 
נושאים קשורים

חברים כותבים

Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.069 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com