24.9.06
��� ���� ���
�� ��� ����� ����� ���� ����, ���� ������ ����, ������ ���� ����� ���� �������... ��� �� ���� ���!
���� ���� ������� ������ ��� �������� ������ �-7 ���� ������ ������� ���� �� ����, ���. ��� ��� ������ ������� ���� ������ ������� (���� �� ���
������� ��� �� �- 22 ����� �� �- 14 ) �� ���� �����.
���� ����� �������� ���� �� ���� �� ������ ����� �� ������ ��� �� �������. �� ������� ���� ������ ���� ������ ������� ������ ���� ���� ��� ��� ����� �� �������, ������� ��������.
���� 4 ������ ����� ����� ���� (������ ����� ���� �����) ������ ������ �������� ����� ������. ������ ����� ������ ����� ������ �����.
�� ���� ������ ����� �� ����� ������.
���� �� ������ ������ ������� ��� ���� ���� �������. ������ ��� ����� ����,
��� ���� �-4 ����� ���� ��� �� ��� ���� �� ������ ����� ���� ����� �������
����� �����, ��� ������� �� ���.
������ ����� �� ������ ������ ����� ��� ����� ����� ����� ����� ���� ������ �� ���� ���� ���� ����� ����������� ����� ����.
����� ��� ���� ����� ���� ������ ( (ODENSE. ���� ��� ���� �� ���� �� ���� ������ ���� ����� ������� ��� ��� ������ ������ �����.
����� ���� ��� �����, ��� ����� ����� ���� (������ ����� �� ������� �� 500 ����), ����� �� ���������� ������ ��, ��� ���� ����� ������ ����� �� 4.2 �������. ���"� ������ 3500 ���.
���� ������
������ ����� ��� ������ ��� ���� �������. ��� �� ���� ���� ����������� ��� �-22 �����. ���� ������ ����� ���� 10 ����� �������� ����� ����� �������.
������ ������ �� ������ ��� ��� ������ ���� ����� ����� �-25 ���� ���� �������� ��� ����, ������ ����� ���� ��� ��� ���.
���� ��� ����� ������ ������ �� ����� ���� ���� �� �� ��� ����� ��� ������.
��� ������ ������� ������� ���� ����� ��� ������� ���� �����!! ������ ��� �� ���� ����� ����. ������ �� ��� ��� �� ���� �� ��� ���� �� ���� ������ ������ ������ ����� ���. ������ ������� ��� �� ����� ���� ��� ����� �� ����� ��� ������ ���.
���� ������� ���� ���� ����� ������ ���� ��� ������� � ����� 42.195 �������. ��� ���� ������ ���� ���� ���� ������, ���� ������� ������� �� ���� ������. ������ ����� ������� ���� ���� �����, ���� ��������� ����� ������ �����. �� ��� ��������� ����� ������ ������, �������� ���� ������� �����. �� 2.5 ������� ����� ���� ��� �� ������ �� ����� ������� ������. ����� ���� ���� ������ ����� �� ������� ���� (�����, ������� �-BCAA) ����� ������ �� ������ �� ������� �� ������� ����� ���� ����. �� �������� ���� ��� ���� �������� ������ ��� ����� ���� ������� ������.
������ ��� ���� ���� �� ����� ��� ����� ������� ����� ��� ���� ��.
����� ���� ��� ���� ������, ������ ������, ���, �� �� ���� �� ��� �������� ������ ������ ��� ������/����.
������� �� �������� �-35 ��� ��� ���. ����� ���������� �������� ����� ����� ������ ����� ������. ��� �� ����� �� "����" ������� ����� ����� ����� ����� ����, ��� ������� �� ������ ��� �� �������.
������ ����� �� �� ������ �����, ����� ��� ���� ��� ������ ��� ���� ������ �� ��� ������ ���� ������� ���� �����, ����� ������ ������ �����: "����� ���,
����� �� �����".
������ ����� ���� ���: ��� � 3:47 ��', ���� � 4:23 ��' ������ ������!
������ �� ������...
����� ������ ��� ���� ���� ����� �������. ����� ���� ����� ����� ����, ����� ������ �� �� �� �� ������� ��� �� ���� ���� ����� ���� ����� ������.
����� ��� ��� �� ����� �� ���� ������ ������� �� ���� ������ ����,
��� �� ��� ����� ��.
��� ����� �� ����� ������ ������� ����� �������� ����� ������� ����� ������. �� ���� ���� �������� ������ ��� ���� ������ ����� ������. ����� ������ ����� ���� ����� �� �� ���� ����� ������ ����� ��� �� ����
��� �� �� ���. ������ ��� ���� ��� ����� �� ������ ����� ����� ������
����� ������.
������ ���� ����� ��� ���� �� ����� ������ ���, ���� ����� ���� ������ ������� ����� ������� �� �����.
��� ����� �� ������ ����� ����� ����� �� ���� ������ ���- ��� ����� ���� �����!
�� ��� ����� ������ 2007 ������ ���� ���: www.hcamarathon.dk.
����� ����� ���� ���� ���� ��� ���� ����� ������ ��� ������ ���� �����. ���� ������� ��������� ��� ����� �� ����� �� ����� ���� ���� �����. �� ���� ������ �� ���� ������� ���� �� �� ������. ����� ���� ����� ��� ���� ����� �� ���� ����.