התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
ריטה סביר- ספורטאית החודש (מרץ 2007)
14.4.07
מאת חנן יוסף
כספורטאית החודש של איילות לחודש מרץ 2007, נבחרה ריטה סביר. לרגל זכייתה בתואר ספורטאית החודש ראיינתי אותה על מנת שכולנו נוכל להכיר את פועלה בענף.

ריטה בשנות ה-40 לחייה, גרה באחוזת ברק (10 דקות מכפר תבור), נשואה + 4 ילדים.
עלתה לארץ בשנת 1991 מאוקראינה במשקל 89 ק"ג, מאז הורידה אותם בצורה מעוררת התפעלות. באותה תקופה עבדה כמנהלת מערכות מידע וכל קשר בינה לבין ספורט היה מקרי.< B> לטענה התקשתה אפילו בהליכה.

בניסיון לרזות החלה לקרוא חומר בנושא תזונה ופעילות גופנית ועם הזמן בעידודה של בעלה שהוא מורה לספורט, נכנסה יותר ויותר לתחום הכושר והבריאות. ריטה החלה ללמוד בוינגייט, שם הייתה "זקנת המשתתפים" אך עמדה בכבוד בכל המבחנים. לאחר ההשקעה הרבה בלימודים, החליטה לעשות הסבה מקצועית לתחום הכושר והחלה לעבוד בתחום. לאחר תקופה בה עבדה כמאמנת, החליטו היא ובעלה לפתוח חדר כושר הכולל בין היתר קבוצת הרזיה.


מקום שני בקבוצת הגיל במרתון טבריה, 2007 (לצד בעלה, אלון)

המרוץ הראשון שלה היה למרחק 10 ק"מ בעין גדי, לא לפני שדאגה לברר כמה משתתפים יש והאם אין סכנה שידרסו אותה. להפתעתה סיימה במקום החמישי בקבוצת הגיל. משם המשיכה להשתתף במספר רב של מרוצים, כאשר הישגיה בשנה האחרונה הם אליפות הארץ למרחק 10 ק"מ, מקום שני במרתון טבריה, מקום 3 ב-1/2 מרתון עין גדי ותוצאות נאות במרוצי האביב.


מקום שני בקבוצת הגיל במרוץ אנדיור הנשים ה- 1 בראש העין, 2006

לשאלתי מה ההישגים הבולטים, מבחינתה אמרה כי קודם כל פתיחת חדר הכושר והיכולת לעזור לאנשים אחרים לרזות ולהיכנס לכושר. ההישג השני הוא ריצת המרתון אותה השלימה זו השנה השנייה ברציפות, כאשר השנה רצה את המרתון בצמוד לבעלה.

ריטה תורמת רבות לקהילת הרצים באזור מגוריה ומרכזת סביבה קבוצת רצים, אשר התכוננו יחד למרתון טבריה. קבוצה של 8 רצים מהישוב תגיע למרוץ הרצליה הקרוב.


ריטה מלווה את ביתה, רות, במרוץ גליל-ים במקצה ה- 2 ק"מ

מתכונת האימונים מורכבת משלושה חלקים: אימונים יחד עם המתאמנים שלה, אימונים אישיים כ-50 עד 60 ק"מ לשבוע ולא פחות חשוב ולטענתה מומלץ מאוד אימוני כוח, למרות הדעה הרווחת כי רצים אינם צריכים אימוני כוח.

שאלתי את ריטה כיצד מקרבים עוד אנשים לענף הריצה והיא השיבה, מילת המפתח היא סבלנות להבין כי הצד השני אינו מתורגל בריצה/פעילות גופנית. להתאים את עצמך לקצב שלו, לעודד ולפנק.


מקום שני בקבוצת הגיל במרוץ אשדוד ואליפות ישראל בריצת כביש ל- 10 ק"מ, 2005

המסר שלה לחברי איילות: "אם חולמים – החלום יצליח".

הודבק ב שבת, אפריל 14 @ 18:45:53 IDT על ידי Dovevm
 
קישורים קשורים
· עוד בנושא ספורטאי החודש
· כתבות מאת Dovevm


הכתבות הנקראות ביותר
בנושא ספורטאי החודש:

ספורטאי החודש של איילות

 
דירוג הכתבה
דירוג ממוצע: 4.8
הצבעות: 5


אנא דרג כתבה זו:

מעולה
טוב מאד
טוב
רגיל



 
אפשרויות

 גירסה להדפסה  גירסה להדפסה

 שלח עמוד זה לחבר  שלח עמוד זה לחבר

 
נושאים קשורים


Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.121 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com