התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
ירדן גולן- ספורטאית החודש (אפריל 2007)
16.5.07
מאת ירדן גולן- ספורטאית חודש אפריל

בת 20, התחלתי לרכב לפני 8 שנים, כשכל הבנים בשכבת הגיל שלי במושב הקימו קבוצה ואני הצטרפתי אליהם ונדבקתי.
היום אני היחידה שעוד רוכבת מכל החבורה.

רכיבה על אופניים זה ספורט שדורש הרבה שעות אימון ורוב האימונים מתקיימים מוקדם בבוקר.
זה לא פשוט בגיל צעיר לוותר על הבילויים בימי שישי ועל הפעילויות עם החברים ולהשקיע כל כך הרבה שעות ברכיבה. במהלך השנים היו לי הרבה רגעים של משבר אבל האהבה לרכיבה תמיד החזירה אותי למסלול והייתה לי יותר חשובה מכל בילוי אחר.

חשוב לי לציין שלמרות האופניים לא ויתרתי על מפגשים חברתיים כשיכולתי, על לימודים ברמה גבוהה, על פעילות בתנועת נוער ועל זמן עם המשפחה.
אני חושבת שבגיל צעיר ברגע שצריך לוותר על יותר מידי דברים, ההנאה מהספורט יורדת לכן חשוב כן לשלב בין הדברים ולתת לילד חופש לבחור את הפעילות הספורטיבית ולא לכפות אותה.
בחבר'ה שלי קוראים לי "סבתא" כי אני אף פעם לא יוצאת בימי שישי לבלות. אבל אני לא מרגישה החמצה כי האימון של שבת נותן לי הרבה יותר מאשר מסיבה ביום שישי.

הרכיבה על אופניים זהו ספורט הדורש גם השקעה כספית לא קטנה. לכן מגיל צעיר עבדתי כדי לממן חלק ניכר מההוצאות. הורי לא ממש תמכו בי, בעיקר כי הם פחדו מהסכנות שהן חלק בלתי נפרד מהענף הזה.
מהרכיבה קיבלתי גם הרבה דברים ייחודיים כמו התמצאות בארץ, הנסיעות למחנות אימונים בחו"ל, המפגש עם אנשים מכל הארץ, ביטחון, עצמאות, בגרות ועוד הרבה תכונות.
על אף ההשקעה הרבה שהספורט דורש הוא מעניק כל כך הרבה ששווה כל רגע!


בגבעת חיים

אני חושבת שבנוסף לאימונים הרגילים חשוב מדי פעם לגוון ולעשות פעילות שהיא קצת שונה. לדוגמא בשנה שעברה עליתי ביום שישי לחרמון עם אופני הרים וביום שבת למחרת עליתי שוב לחרמון הפעם עם אופני כביש. השנה השתתפתי בטיול מהמושב שלי (מרחביה) עד לחרמון, יומיים, באופני הרים.
רכיבות כאלה שיש בהם הרבה קטע חברתי והרבה הנאה מעלות את המוטיבציה וגורמות לי להבין עד כמה אני אוהבת את האופניים!

בשנתיים האחרונות שרתי בצבא במעמד ספורטאית מצטיינית. על אף התנאים המיוחדים שהיו לי לא ממש הצלחתי לעמוד במסגרת אימונים מספקת והיה לי קשה להגיע לרמה גבוה בתחרויות.
בשנתיים האלה למדתי הרבה על עצמי ובעיקר למדתי להפסיד... אחרי כמעט 5 שנים שבהן הייתי אלופת ישראל היו תחרויות שאפילו לא סיימתי.
יש מי שנשבר מהפסדים, אני רק התחזקתי וקיבלתי עוד ועוד מוטיבציה כי ידעתי שברגע שאני אתאמן כמו שצריך, אצליח.

וכך היה! בינואר 2007 השתחררתי מהצבא. בפברואר 2007 ניצחתי במרוץ ניצנים ובמרץ הייתי מקום שני במרוץ אשדוד. אחרי שכבר הייתי די מיואשת, אחרי שנתיים לא קלות, הניצחון בניצנים היה מאוד מתוק!
בחודש הבא (יוני) אני מתכננת לטוס לארה"ב להתאמן עם קבוצה מקצוענית שהזמינו אותי להתארח אצלם, ואני מקווה להצליח גם שם.


ירדן בפעולה

אני רוכבת בקבוצת IWCC-איילות עם המאמן נתנאל ים שהוא המאמן שלי מגיל 12 ויש לו חלק גדול בזה שהמשכתי לרכב על אף כל המשברים בדרך. בלי האמונה שלו בי וזה שהוא כל פעם מצליח לשכנע אותי שוב לעלות ולרכב גם אם יש גשם או רוח או שרב. מגיעה לו תודה ענקית!
וגם לחברים מהקבוצה שרוכבים איתי ומעודדים ויודעים מה זה עבודה קשה! תודה!

אני בטוחה שאמשיך לרכב עוד הרבה שנים גם אם לא באופן תחרותי, ואני ממליצה לכל אחד ואחת להידבק בחיידק!

הודבק ב רביעי, מאי 16 @ 10:00:58 IDT על ידי Dovevm
 
קישורים קשורים
· עוד בנושא ספורטאי החודש
· כתבות מאת Dovevm


הכתבות הנקראות ביותר
בנושא ספורטאי החודש:

ספורטאי החודש של איילות

 
דירוג הכתבה
דירוג ממוצע: 5
הצבעות: 10


אנא דרג כתבה זו:

מעולה
טוב מאד
טוב
רגיל



 
אפשרויות

 גירסה להדפסה  גירסה להדפסה

 שלח עמוד זה לחבר  שלח עמוד זה לחבר

 
נושאים קשורים


Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.094 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com