התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
קרלוס גולדברג- 960 ק''מ ב- 13 יום
חדשות31.7.07
הפנומן לא עוצר. בחודש ספטמבר הקרוב קרלוס גולדברג ייחצה גבול פיזיולוגי נוסף: ריצת 960 ק"מ ב- 13 יום.

קרלוס ירוץ לאורכו של שביל ישראל כולו ברצף (940-960 ק"מ) ככל הניתן כנגד השעון. התוכנית היא שאפתנית ושאיפתו להשלים את הדרך מדן ועד טאבה ב- 13 יום. ממוצע כ- 75-80 ק"מ ליום.

קרלוס שלאחרונה סיים את מרתון סהרה, מתכונן לעשות זאת לבד. התוכנית היא 17 שעות תנועה ביממה ובשעה 22.00 לא משנה היכן נמצא, פורס שק שינה. תחילת תנועה בשעה 05:00 כל יום.

אם לא די באתגר הפיזיולוגי העצום, קרלוס עושה את זה עם ציוד מלא- תיק בסביבות ה- 10 ק"ג. כמו-כן יש לטפל באין-ספור בעיות לוגיסטיות ובעיקר בנושא המים מ- ערד ודרומה. מתאמן קשה חרף הקיץ הלוהט והכוונה לצאת לדרך במוצאי יום הכיפורים, דקה אחרי חצות דהיינו ב-21/9/07.

לחצו ללו"ז המסע.

מסע מעין זה מוביל להוצאות רבות, ולכן קרלוס יודה לכל סיוע ובפרט לציוד הבא:

2 חליפות ריצה מנדפות זיעה, כגון DRY FIT/CLIMA COOL/COOLMAX וכו'.
1 מכנס טייטס
1 זוג נעליים מידה US 13
תוספי מזון לזמן האימונים ולריצה עצמה (כיום קרלוס קונה הכל, אבל המחירים ברמה של האימונים שלו זה בשמיים)
שק שינה קל וחמים ללילות במדבר- חייב להיות קומפקטיה
כובע- כיסוי ראש מבודד שמש
2 CAMELBAK של 2 ליטר כל אחד

כל יתר הציוד כבר נרכש על ידי קרלוס, כולל שק גב מיוחד לריצה של RAIDLIGHT וציוד הישרדות נוסף.

תודה מראש למסייעים!
קרלוס: 0507-449924 או 054-2277268

הודבק ב שלישי, יולי 31 @ 17:24:01 IDT על ידי Dovevm
 
קישורים קשורים
· עוד בנושא חדשות
· כתבות מאת Dovevm


הכתבות הנקראות ביותר
בנושא חדשות:

איילות

 
דירוג הכתבה
דירוג ממוצע: 4.87
הצבעות: 8


אנא דרג כתבה זו:

מעולה
טוב מאד
טוב
רגיל



 
אפשרויות

 גירסה להדפסה  גירסה להדפסה

 שלח עמוד זה לחבר  שלח עמוד זה לחבר

 
נושאים קשורים

חדשות

Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.058 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com