התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה


· פורום איילות
כניסה לפורום
· המיוחדים!
· גלריית תמונות גדולה
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2006
· תחזית תחרויות 2007
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· טריאתלון
· שחייה
· פינת החידריצה
· אתונה 2004
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· שירֶי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
עקרונות התזונה הסינית
תזונהמאת דובב מזור

אוכל אינו רק צורך קיומי, אלא אחת ההנאות הגדולות של החיים. יחד עם זאת ידוע כי ישנם מזונות אשר עלולים להזיק לנו. בשנים האחרונות עלתה המודעות העולמית לרכיבי המזון שבני האדם צורכים.



על פי עקרונות התזונה הסינית אדם צריך לאכול מזון הנגיש לו ובצורה מגוונת. הרפואה הסינית מלמדת אותנו לשמור על בריאותנו והיא שמה דגש על כל תחומי החיים: שינה טובה, עיסוק בספורט ואיזון פיזי ורגשי. לפיה כל התהליכים המתקיימים באדם הינם הקרנה של תהליכים המתקיימים בטבע. זאת מאחר שהאדם הוא חלק מהטבע (גישת המקרוקוסמוס).

תיאורית הין-יאנג

הסינים נותנים משמעות רבה לטמפרטורה האנרגטית של המזון הנכנס לגופם, (חמה, ניטרלית, קרה).

לפי הסינים, תיאורית הין-יאנג מסבירה רבים מהתהליכים בחיינו. היאנג, מייצג חום, שמש, יום, פעילות... בעוד הין מייצג קור, ירח, לילה, מנוחה.. שני אלה הם אמנם מצבים הפוכים אך הם משלימים זה את זה ויוצרים איזון ביניהם. ישנם איברים בגוף הנחשבים יאנגים (כבד, לב), וישנם איברים בגוף הנחשבים יניים (קיבה, מעיים). סוגי מזון יאנגים הם מאכלים בעלי טמפרטורה אנרגטית גבוהה-חמה כגון: בקר, עוף, סוכר חום, פטרוזיליה, שום... ומאכלים בעלי טמפרטורה אנרגטית נמוכה-קרה נחשבים מאכלים יניים כגון חיטה, טופו, מנגו, ברוקולי... כל אחד ואחת מאתנו ממוקמים במקום מסוים בסקאלת היין והיאנג וניתן לאבחן זאת אצל מומחה בסוג רפואה זו.

ניתן לטפל במחלות ובמחושים דרך סוגי מזונות שונים. לדוגמא: בחורף רצוי לאכול מזונות בעלי אנרגיה חמה כגון בשר או עוף. למצוננים חשוב לאכול מרקי עוף עם ירקות כגון: בצל, כרישה, כוסברה, שעועית וגינג'ר.

לסיכום:

הרפואה הסינית החלה להתפתח בסין לפני אלפי שנים. עם הזמן החלה הרפואה הסינית להתגבש לתורה רפואית רחבה ועמוקה המתבססת על תיאוריות פילוסופיות ורוחניות שהתפתחו במקביל במזרח הרחוק.

כיום אין כמעט בית חולים מכובד בעולם שלא נעזר באחת משיטותיה של הרפואה הסינית. השיטה נפוצה מאוד בכל קצווי תבל ומסייעת להרבה מאד בני אדם להירפא ממחלותיהם ולשפר את מצבם הבריאותי.

הודבק ב חמישי, נובמבר 27 @ 15:34:57 IST על ידי dovev
 
קישורים קשורים
· עוד בנושא תזונה
· כתבות מאת dovev


הכתבות הנקראות ביותר
בנושא תזונה:

אחוזי שומן באתלטים

 
דירוג הכתבה
דירוג ממוצע: 2.44
הצבעות: 9


אנא דרג כתבה זו:

מעולה
טוב מאד
טוב
רגיל



 
אפשרויות

 גירסה להדפסה  גירסה להדפסה

 שלח עמוד זה לחבר  שלח עמוד זה לחבר

 
נושאים קשורים

תזונה

Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.068 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com