התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
סקירת אליפות ישראל בחצי מרתון בבית שאן 11/12/2003
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת אייל דגן (B.Ed בחינוך גופני)

התאריך- 11/12, אמצע דצמבר, חורף מבטיח, מזג אוויר קריר ונעים, ממש הזמנה לריצה- אז זהו שלא. מזג האוויר לא שמע באותו יום על חורף. נהפוך הוא- היה חם, כולל רוחות מזרחיות עזות עד עזות מאוד. כ- 500 רצות ורצים, כולל כמעט את כל התותחים של עולם הריצה הישראלי, נטלו חלק במרוץ זה, כראוי לאליפות ישראל. מסלול הריצה היה די שטוח, למעט ירידה אחת שבסופה עליה אחת- לא מידי ארוכה.



ולסיכום המרוץ:

נתחיל מהסוף: תוצאה לא משהו (באופן אישי). תירוצים- היה חם, הייתה רוח, הייתה לי אבן בנעל, השופט אנטישמי והכדור לא היה מנופח. סליחה אלה תירוצים מתחרות אחרת. נעזוב תירוצים. המרוץ, כרגיל, היה מאורגן היטב: מספיק תחנות שתייה, מסומן היטב ומדוד. ככה זה כשיש 24 שנות ניסיון…

ולמרוץ עצמו: כ- 2.5 ק"מ לאחר היציאה מסתובבים וחוזרים לכיוון בית אלפא ומעבר ליד הכניסה לקיבוץ. עד כאן הכל אחלה: קצב, הרגשה- הכל מצוין. יציאה לכביש עפולה-בית שאן ופגישה מפתיעה עם הרוח המזרחית החמה והחזקה היישר בפנים. כן, עד הכניסה לבית שאן אני דוחף קדימה והרוח לאחור. מזל שאני יותר חזק ומתקדם לפי התכנון. בלי לשים לב הכוחות אוזלים לפני העיר עצמה… ואז באה הירידה הקצרה והחדה המלווה בעלייה (כמיטב המסורת בה לאחר כל ירידה יש גם עליה). עובר אותה בקצב משביע רצון למדי וחוזר לישורת. מגיע ליציאה מהעיר לכיוון גן השלושה. לפתע אני שם לב שהזמן לכל ק"מ מתארך- תחילה ב- 5 שניות מעל התכנון, לאחר מכן ב- 10 שניות ואח"כ גם 15 שניות. אני דוחף בכל הכוח ומנסה לרוץ מהר יותר, אבל מצליח להוריד רק 5 שניות לק"מ וזאת רק בכניסה לגן השלושה. לפתע, כמו סוס המריח את האורווה, הרגליים מתחילות לרוץ מעצמו, הקצב מתגבר, וחוזר לתכנון ואף מהר מכך- סיומת כמו שסיומת צריכה להיות. זהו נגמר. תוצאה, כאמור, לא משהו, אבל, בהחלט, אימון טוב לקראת המרתון והכי חשוב מהנה, כי בשביל מה אנו רצים אחרי הכל?

זהו, אז עכשיו רק נשאר לומר להתראות במרתון טבריה ב- 8/1/2004 ובהצלחה וחג חנוכה שמח לכולם.

הוספה קטנה מפי מנהל האתר

מתוך 449 מסיימים, לא פחות מ- 73 (!!) רצות ורצים היו מאגודת "איילות". בהחלט ייצוג מכובד למדי של המועדון. כמובן שאנו גאים בכל רץ ורצה אשר ייצג/ה אותנו בתחרות זו (וכמובן באחרות) בכל תוצאה שהיא. זאת פחות מ-24 שעות לפני הייצוג המכובד של ספורטאינו בטריאתלון אילת, אשר גם שם הביאו כבוד רב.

שיהיה לכולם בהצלחה בכל ובמרתון טבריה בפרט.

הודבק ב שני, דצמבר 22 @ 22:51:06 IST על ידי dovev
 
הסקר של הכתבה
עד כמה ניתן לנבא באמצעות התוצאה בבית שאן את התוצאה במרתון טבריה?

ישנו מתאם מלא בין 2 התחרויות
במידה רבה
במידה די טובה
ניתן לקבל איזה שהוא כיוון
הקשר בין 2 התחרויות הוא זניח למדי


[ תוצאות | משאלים ]

הצבעות: 32
הערות: 0
 
קישורים קשורים
· עוד בנושא סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם
· כתבות מאת dovev


הכתבות הנקראות ביותר
בנושא סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם:

מרוץ האביב ברמת השרון ע"ש גל לוינסון – 1.4.06

 
דירוג הכתבה
דירוג ממוצע: 5
הצבעות: 1


אנא דרג כתבה זו:

מעולה
טוב מאד
טוב
רגיל



 
אפשרויות

 גירסה להדפסה  גירסה להדפסה

 שלח עמוד זה לחבר  שלח עמוד זה לחבר

 

Re: סקירת אליפות ישראל בחצי מרתון בבית שאן 11/12/2003 (דירוג: 1)
על ידי chenb ב שלישי, דצמבר 23 @ 14:00:42 IST
(מידע על המשתמש | שלח מסר)
1:22:40 לחצי מרתון זה תוצאה לא משהוא? אתה בטח היית אחד מאלה שהתבכיינו כשקיבלו 90 במבחן במתמטיקה... סתם אל תתייחס - שימותו כל הקנאים...


Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.074 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com