יום מנוחה שבועי
תאריך: שני, ספטמבר 27 @ 15:19:57 IST
נושא: טיפ השבוע


אם הספורט אינו פרנסתך, הקפד לכל אורך השנה לפחות על יום מנוחה אחד שבועי.
ביום המנוחה ניתן לבצע תרגילי יוגה/ פילאטיס... או פשוט לקרוא ספר.
גם הגוף וגם הנפש צריכים זאת.







כתבה זו מגיעה מאתר... איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים
http://www.ayalot.com

הכתובת לכתבה / מאמר היא:
http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file;=article&sid;=223