Frank shorter- אלוף אולימפי במרתון מינכן, 1972
תאריך: חמישי, דצמבר 23 @ 22:45:35 IST
נושא: שבוע אימונים לדוגמא של רצי צמרת


מאת דובב מזור

לפניכם שבוע אימונים לדוגמא של פרנק שורטר, האלוף האולימפי בריצת המרתון במשחקים האולימפיים במינכן, 1972.

שורטר עשה זאת, כאשר באימוני האינטרוואלים שלו אינו רץ מעל 5 ק"מ. מעניין מאוד...אך אל תשכחו כי מאז עברו שנים רבות והמדע התקדם, כמו גם מדעי האימון.

זאת ועוד תוכלו לראות בדפים הבאים הלקוחים באדיבותו של ג'ו הנדרסון, מתוך ספרו: רצים תחרותיים והאימונים שלהם.

לשבועות אימונים נוספים לדוגמא של רצי צמרת>>







כתבה זו מגיעה מאתר... איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים
http://www.ayalot.com

הכתובת לכתבה / מאמר היא:
http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file;=article&sid;=252