ביל רוג'רס- 2:18:18 שע' במרתון בגיל +40
תאריך: ראשון, יוני 12 @ 16:10:25 IDT
נושא: שבוע אימונים לדוגמא של רצי צמרת


לפניכם שבוע אימונים לדוגמא של ביל רוג'רס המפורסם.






באדיבותו של ג'ו הנדרסון, מתוך ספרו: רצים תחרותיים והאימונים שלהם.

לשבועות אימונים נוספים לדוגמא של רצי צמרת>>







כתבה זו מגיעה מאתר... איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים
http://www.ayalot.com

הכתובת לכתבה / מאמר היא:
http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file;=article&sid;=312