איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים

התאוששות שריר אופטימאלית
תאריך: חמישי, אוגוסט 31 @ 17:33:41 IDT
נושא: כושר

לאור שאלות חוזרות ונשנות על הרכב המזון האופטימאלי לאחר אימון, לפניכם פרק נרחב בנושא.