סדנת מהירות והתאמת אופניים
תאריך: חמישי, ספטמבר 21 @ 12:58:22 IDT
נושא: מועדון איילות


מאת נתנאל ים
מנהל קבוצת האופניים: איילות-IWCC

לקראת אליפות ישראל בטריאתלון - אילת אוקטובר 2006...



ביום אחד, מספר שעות של תשומת לב, מעקב אישי, התנסות אישית, והסבר מפורט תאפשר לכם:
1. לרכוב יותר מהר
2. דופק ממוצע נמוך יותר
3. טכניקת רכיבה רגועה על הכביש
4. לנצל טוב יותר את האפשרויות באופניים האישיות שלכם

הסדנה מבוססת על מערך לימוד של הפדרציה האיטלקית לרכיבת אופניים ומיועדת לטריאתלטים ורוכבי נג"ש.
הסדנה יושמה על עשרות ספורטאי טריאתלון כולל מהבכירים שבהם, ושיפרה באופן משמעותי את המהירות הממוצעת הנמדדת בזמן הסדנה.

רכז מקצועי: נתנאל ים.
הסדנה מוגבלת ל- 12 משתתפים / משתתפות בכל מחזור.
עלות: 240 שקלים לחברי "איילות" כולל ארוחת צהריים ומקלחות.
לא כולל ביטוח תאונות אישיות, פציעות, פגיעה בציוד – כל משתתף מחויב בביטוח תקף לאימוני טריאתלון.
ביצוע הסדנה: עמק יזרעאל
תאריך למחזור הראשון: 07.10 (3 שבועות לאילת)
עצימות: קל / בינוני
סה"כ ק"מ רכיבה : כ- 60 ק"מ
סדר יום ישלח בנפרד לכל נירשם
רישום במקום ולא חברי "איילות" : 275 שקלים
רישום מוקדם : [email protected]







כתבה זו מגיעה מאתר... איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים
http://www.ayalot.com

הכתובת לכתבה / מאמר היא:
http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file;=article&sid;=441