ריצה למרחקים ארוכים ואוסטאוארטריטיס
תאריך: שלישי, ינואר 09 @ 16:57:17 IST
נושא: רפואת ספורט


8.1.07
מאת ד"ר ליאור זלר

מזה שנים רבות ידוע כי פעילות גופנית חשובה כמניעה ראשונית ושניונית למחלות רבות כגון מחלות לב, סוכרת, יתר לחץ דם, השמנת יתר, אוסטאופרוזיס וגם סוגי סרטן שונים כגון סרטן הערמונית וסרטן המעי הגס. במקביל הועלתה השאלה האם פעילות גופנית והעיסוק בה יכול לגרום גם לנזק.
בסקירה קצרה זו ננסה לענות על השאלה: האם ריצה למרחקים ארוכים יכולה לגרום לאוסטאוארטריטיס?

אוסטאורטריטיס אוסטאוארטריטיס היא מחלת המפרקים הנפוצה ביותר באוכלוסייה הבוגרת. המחלה נחשבת למחלה בלתי דלקתית של הסחוס המיפרקי. שכיחות המחלה עולה עם הגיל.

התפתחות המחלה מחולקת לשניים:
מחלה ראשונית אשר מופיעה בעיקר אצל אנשים מבוגרים- אז מעורבים בעיקר מפרקי אצבעות הידיים.
מחלה שניונית, אשר יכולה להופיע אצל אנשים צעירים יותר- אז מעורבים יותר המפרקים הנושאים את משקל הגוף, כגון מיפרקי הברכיים והירכיים. התפתחות המחלה השניונית קשורה בעיקר לפגיעה במפרק כתוצאה מטראומה או זיהום.


"המחלה נחשבת למחלה בלתי דלקתית של הסחוס המיפרקי"

הפתלוגיה העומדת במרכז המחלה היא פגיעה בסחוס המיפרקי (בכל מנגנון שהוא), שבעקבותיו מתפתחת תגובה הגורמת לבניית עצם חדשה.

השאלה הנשאלת היא: האם ריצה למרחקים ארוכים גורמת לטראומה (בעיקר של מפרקי הברכיים), אשר יכולה לגרום בעתיד להתפתחות אוסטאוארטריטיס?

סימנים סימפטומים ואבחנה של אוסטאוארטריטיס

התלונה העיקרית של האדם הסובל מאוסטאוארטריטיס תהייה כאב במפרק. בתחילה תחושת הכאב תופיע במהלך פעילות ותעלם במהלך מנוחה, אך לאחר מכן יופיע גם כאב במנוחה. בנוסף תתלווה להרגשת הכאב תחושת נוקשות של המפרק, והופעת קישיון של המפרק בשעות הבוקר של כחצי שעה עד תחילת הפעילות.
האבחנה של המחלה נעשית על ידי בדיקה פיזיקלית של המיפרק בשילוב צילומי רנטגן המדגימים התפתחות אוסטאופיטים (צמיחת עצם עודפת) והיצירות המרווח המיפרקי.


השוואת מיפרק תקין למיפרק עם אוסטאוארטריטיס

האם ריצה למרחקים ארוכים גורמת לאוסטאוארטריטיס?

מחקרים רבים נעשו על מנת לענות על שאלה זו. רבים מן המחקרים בדקו רצי עלית ורצים חובבנים לאורך שנים רבות תוך מעקב אחר כמות הקילומטרים אותם רצו הרצים. בנוסף נעשו מחקרים על חיות ניסוי (כלבים וכבשים) אשר אולצו לרוץ במשך שנים רבות.
תוצאות המחקרים הדגימו כי ככל הנראה הטראומה הנגרמת למיפרק במהלך הריצה איננה תגרום להתפתחות אוסטאוארטריטיס בעתיד, אולם רצים אשר סבלו מטראומה קודמת למפרק, כגון קרע ברצועות או פגיעה במיניסקוס, חשופים להתפתחות אוסטאוארטריטיס בעתיד.


אוסטאוארטריטיס חמור

מסרים חשובים

1) ריצה למרחקים ארוכים איננה מהווה גורם סיכון להתפתחות אוסטאורטריטיס בעתיד.
2) רץ אשר נחשף בעבר לטראומה במפרקי הברכיים, חשוף להתפתחות אוסטאוארטריטיס בעתיד.
3) טרם תחילת העיסוק בריצה למרחקים ארוכים יש להיבדק על ידי רופא על מנת לזהות גורמי סיכון להתפתחות אוסטאוארטריטיס.


צילום X-RAY של אוסטאוארטריטיס







כתבה זו מגיעה מאתר... איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים
http://www.ayalot.com

הכתובת לכתבה / מאמר היא:
http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file;=article&sid;=470