בנסון קוץ'- מבכירי הרצים למרחקים בינוניים של שנות ה- 90
תאריך: שלישי, מאי 29 @ 14:48:28 IDT
נושא: שבוע אימונים לדוגמא של רצי צמרת


28.5.07

לפניכם פרופיל ותוכנית אימונים לדוגמא של רץ העלית בנסון קוץ'.



עוד מהיותו נער בלט קוץ' עם הישגיו הפנומנליים במרחקים בינוניים.
שיאו האישי בריצת 800 מ' 1:43.17 דק' וב- 1500 מ' 3:32.90 דק'. שימו לב לקצבים הרצחניים של האימונים.

לקוח מספרו ובאדיבותו של טובי טנסר: התאמן קשה, נצח בקלות. הדרך הקנייתית.










כתבה זו מגיעה מאתר... איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים
http://www.ayalot.com

הכתובת לכתבה / מאמר היא:
http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file;=article&sid;=500