התועלת בשילוב ויטמין C וברזל
תאריך: שלישי, נובמבר 04 @ 00:01:48 IST
נושא: טיפ השבוע


ברזל, מינרל שמחסור ממנו יפגע משמעותית בביצועים אירוביים (כמו ריצה), ייספג טוב יותר בגוף בשילוב עם ויטמין C (לדוגמא פרי הדר/ פילפל/קיווי). לעומת זאת, ספיגתו תיפגע, אם יילקח ביחד עם יין אדום, קפה או תה.









כתבה זו מגיעה מאתר... איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים
http://www.ayalot.com

הכתובת לכתבה / מאמר היא:
http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file;=article&sid;=75