זמן הריצה הארוכה ביותר בהכנה למרתון
תאריך: שישי, דצמבר 12 @ 20:46:37 IST
נושא: טיפ השבוע


בעת האימונים למרתון, רצוי שהריצה הארוכה ביותר תהיה למרחק של 35-38 ק"מ. על ריצה למרחק של 35 ק"מ להתבצע פחות או יותר בזמן זהה לזמן התחרות (42.2 ק"מ).









כתבה זו מגיעה מאתר... איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים
http://www.ayalot.com

הכתובת לכתבה / מאמר היא:
http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file;=article&sid;=88