|
|  מאת אורן בכר
אז החלטתם לפנק את כפות הרגליים שלכם בנעלי ריצה, הגעתם לחנות ומולכם עשרות דגמים ... אז מה בוחרים?
| | הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, ספטמבר 11 @ 23:11:30 IDT (1772 כניסות) (קרא עוד... | 8071 תווים בסה"כ | דירוג: 4.90) | | | | | | איך מודדים מסלול של מרוץ כבישים? | | | מאת אבי שטיין
כמעט כל מרוץ בארץ מסתיים בתרחיש קבוע: הרצים עונדי ה-GPS שואלים את עצמם ואת המארגנים בתמיהה "האם מרחק הריצה היה מדויק"? ואכן, לעתים קרובות מדי התשובה היא שלילית. מדידה מדויקת של המסלול היא תנאי להצלחתו המקצועית של מרוץ כבישים. איך עושים זאת נכון - במאמר זה.
| | הודבק על ידי Dovevm ב שבת, ספטמבר 08 @ 10:16:11 IDT (578 כניסות) (קרא עוד... | 11546 תווים בסה"כ | דירוג: 1) | | | | | | כיצד נשפר את מהירות הריצה במרחקי ניווט ארוכים? | | מאת ולדימיר גוסיאטניקוב
איגוד הניווט
מתורגם מתוך: "אימוני כושר לנווטים צעירים"
מה שדוחף אותנו קדימה בריצה הם השרירים. אז אולי השרירים הם שאחראים למהירות הריצה. אתם יודעים, שרירים חזקים. ואז קל לדעת איך להתאמן, להרים משקולות! כמה שיותר זמן נתאמן בחדר הכושר כך נעשה למהירים יותר! לא עוד הריצות המשעממות! נשיג גוף שרירי ונהפוך למהירים כמו שפנים באותו הזמן!
| | הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, נובמבר 08 @ 13:28:17 IST (1552 כניסות) (קרא עוד... | 10656 תווים בסה"כ | דירוג: 3.2) | | | | | | סקירת כל משטחי הריצה על היבטיהם השונים | | פורסם במגזין ה- 1997, Runners World
תורגם ע"י מאיר צ'סניק
לפניכם סקירה של משטחי הריצה השונים.
| | הודבק על ידי Dovevm ב שבת, אפריל 22 @ 18:05:08 IDT (2756 כניסות) (קרא עוד... | 354 תווים בסה"כ | דירוג: 4.57) | | | | | | תולדות הריצה ל- 10,000 מ' לגברים (חלק ב') | | מאת אנטוריו סנטורי
(לחצו כאן לחלק א')
אי אפשר לשחזר את ההיסטוריה של ריצת ה- 10,000 מטרים מבלי להעלות על נס את ה'קטר הצ'כי' האגדי - אמיל זטופק. הוא לא רק שבר חמש פעמים את השיא העולמי במקצוע זה והיה הראשון שזכה פעמיים רצופות בתואר האולימפי, אלא שבמשחקי הלסינקי 52 קטף את הזהב האולימפי בשלוש ריצות: 5,000, 10,000 ומרתון!
| | הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, מרץ 28 @ 01:15:39 IST (1299 כניסות) (קרא עוד... | 10719 תווים בסה"כ | דירוג: 4) | | | | | | תולדות הריצה ל- 10,000 מ' לגברים (חלק א') | | | מאת אנטוניו סנטורי
פאבו נורמי, הרץ הפיני הענק, היה רק אחד משושלת ארוכה ומפוארת של רצים פינים, ששברו שיאים עולמיים בסיטונות וקטפו מדליות זהב למכביר בהיסטוריה של הריצות הארוכות. למעשה, רצי פינלנד של תחילת המאה העשרים היו הקנייתים והאתיופים של ימינו. מאמר ראשון הסוקר את תולדות ריצת ה- 10,000 מטרים.
| | הודבק על ידי Dovevm ב חמישי, מרץ 16 @ 11:36:13 IST (1594 כניסות) (קרא עוד... | 9139 תווים בסה"כ | דירוג: 5) | | | | | | | מאת דובב מזור
האם ריצה בירידה היא מנוחה פעילה לעומת ריצה בעלייה שבה המאמץ קשה בהרבה? בתנאי שטח משתנים - האם כדאי להגביר את המהירות בירידה, או שמא עדיף להשקיע יותר מאמץ בעלייה? ובכלל, האם בריצה בירידה ניתן להחזיר את מה ש'הפסדנו' בעלייה? על כך ועוד במאמר זה.
| | הודבק על ידי Dovevm ב שני, נובמבר 21 @ 00:49:40 IST (2220 כניסות) (קרא עוד... | 8492 תווים בסה"כ | דירוג: 3.83) | | | | | | מבחן השוואה בין נעלי-ריצה: Cascadia vs Pegasus | | | מאת רובי המר
נעלי ריצה לשטח (cross-country):
השוואה בין Pegasus Trail של Nike לבין ה Cascadia של Brooks
| | הודבק על ידי Dovevm ב שני, יולי 18 @ 16:22:51 IDT (5352 כניסות) (קרא עוד... | 7831 תווים בסה"כ | דירוג: 3.78) | | | | | | האם יש קשר בין הישג בריצה ל-5,000 לבין זה ב-10,000 מ' ? | | | מאת דובב מזור
שאלות אלה ודומות להן נשאלות פעמים רבות על-ידי רצים רבים. במאמר זה, ארצה להתייחס לקשר שבין שני המרחקים הנפוצים ביותר במרוצי הכביש בארץ: 5 ק"מ, ו-10 ק"מ.
| | הודבק על ידי dovevm ב שבת, אפריל 02 @ 18:17:39 IDT (2614 כניסות) (קרא עוד... | 7902 תווים בסה"כ | דירוג: 4.33) | | | | | | האם ישיגו אי פעם הנשים את הגברים בתחרויות ריצה? | | מאת יורם אהרוני
המגזין המדעי המכובד NATURE עשה זאת שוב: בגיליון שיצא ב-30 לספטמבר 2004 התפרסם מחקר של מדען מחשבים מהמחלקה לזואולוגיה באוניברסיטת אוקספורד בשם אנדריו טאטם הטוען כי בשנת 2156 נשים ישיגו את הגברים בריצת 100 מטר.
| | הודבק על ידי dovevm ב שני, דצמבר 27 @ 23:20:09 IST (2203 כניסות) (קרא עוד... | 13624 תווים בסה"כ | דירוג: 3.41) | | | | |
20 כתבות / מאמרים (2 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 ] |
|
|
|
|
| |
