התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה


· פורום איילות
כניסה לפורום
· המיוחדים!
· גלריית תמונות גדולה
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2006
· תחזית תחרויות 2007
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· טריאתלון
· שחייה
· פינת החידריצה
· אתונה 2004
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· שירֶי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים : חברים כותבים

חפש בנושא זה:   
[ חזור לדף הראשי | בחר נושא חדש ]

מרתון אמסטרדאם 22.10.06– סיכום
חברים כותביםמאת צביקה יהלום

בכל שנה, בסיום כל מרתון (ונציה, ברלין, לוזאן) בחו"ל, חוזרת השאלה והתהייה היכן נרוץ את המרתון הבא, מבלי לוותר על מרתון טבריה. טבעו של האדם לשוב ולפעול כהרגלו, ולא לשנות מכך.
כל המרתונים שרצנו בחו"ל התקיימו בספטמבר/אוקטובר, וזה משתלב טוב עם שמירה על כושר וקילומטראג' למרתון טבריה. תמיד עולה השאלה מדוע לא לבחור מרתון המתקיים במרץ, אפריל או מאי ואז להתאמן בחודשי החורף. על כך נשמעת התשובה, האימונים בקיץ לא היו כל כך נוראיים (נשכחים החום, הלחות והשמש הקופחת), כך שאין זה קריטי.

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, אוקטובר 24 @ 09:35:12 IST (323 כניסות)
(קרא עוד... | 5159 תווים בסה"כ | דירוג: 3.66)
מרתון הנס כריסטיאן אנדרסן ה-7 באודנסה דנמרק
חברים כותבים24.9.06
מאת אולה הדר

מי היה מאמין שלפני שלוש שנים, כאשר התחלתי לרוץ, שאסיים ריצת מרתון בפעם הראשונה... אבל זה באמת קרה!

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, ספטמבר 24 @ 12:56:33 IDT (479 כניסות)
(קרא עוד... | 4471 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
מסלול ריצה מעגלי למרחק 12 ק''מ בפארק הירקון
חברים כותביםמאת אורן בכר

לפניכם מסלול ריצה מעגלי למרחק 12 ק"מ בפארק הירקון.

הודבק על ידי Dovevm ב שני, ספטמבר 18 @ 22:39:26 IDT (704 כניסות)
(קרא עוד... | 2143 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
איירונמן ב''היידי-לנד'' (Heidi-Land)
חברים כותביםמאת דלית שיף
אשת ברזל



ב-2/7 השתתפתי בתחרות "איירונמן" בציריך, שוויץ. את החוויות והרשמים שלפניכם, תיבלתי בקטעים מתוך ספר הילדים "היידי בת ההרים" מאת יוהנה ספירי.
הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, ספטמבר 03 @ 10:06:43 IDT (501 כניסות)
(קרא עוד... | 449 תווים בסה"כ | דירוג: 4.33)
מרתון פדובה מומלץ בחום (14 מעלות)
חברים כותביםמרתון פדובה 2006
מאת יובל אשל

כשחושבים על איטליה, מתכוונים לאוכל הטוב, לאנשים הנחמדים, למקומות היפים, לרוגע ולשלווה. אף אחד לא חושב על תחרות ריצה לאורך 42,195 מטרים. טוב, כמעט אף אחד, חוץ מזהבה שמואלי, נציגת ישראל למשחקי לוס-אנג'לס והמאמנת של קבוצת הרצים מרמת-השרון. באמצע פברואר 2006, זהבה הציעה לי להצטרף לנסיעה לפדובה של קבוצתה, למירוץ מרתון שיתקיים שם בסוף אפריל. פטרתי אותה ב"חודשיים זה מעט מדי זמן להכנה", אבל הזרע נזרע. נדבקתי ואחרי שבוע הצטרפתי.

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, יולי 02 @ 00:27:13 IDT (691 כניסות)
(קרא עוד... | 7763 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
המרוץ הראשון שלי – וממש לא האחרון....
חברים כותביםמאת שירי ספין

מיומנה של מדריכת ספינינג...

כל מה שצריך היה לקרות זה שאעיף מבט בתיקיית המועדפים שלי באינטרנט (זו אותו תקייה שמכניסים אליה את האתרים המועדפים) ולמרבה ההפתעה ראיתי אתרים שאיני מכירה – ולא לא אתרי סקס... אחד מהאתרים היה אתר של "מועדון איילות- ריצה וטריאתלון". עכשיו אתם בטח שואלים את עצמכם איך בנאדם לא יודע מה יש לו במועדפים. ובכן, בחור שיצאתי איתו תקופה כנראה הכניס את זה לשם... וזה היה מספיק.

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, מאי 30 @ 23:23:24 IDT (616 כניסות)
(קרא עוד... | 3361 תווים בסה"כ | דירוג: 4.16)
מרתון פראג (2006) – זאטופק ואני
חברים כותביםמאת גל הדרי

הכל התחיל במרתון טבריה 2005 שהיה הראשון שלי, ולאחריו נסעתי ל- 5 חודשים בחו"ל. אומנם הטיול היה הצלחה גדולה אך לא השכלתי לשמור על כושר שאבד לי, כמובן, במהלך שהותי שם. לאורך כל הטיול בער בי הרצון לחזור לשגרת האימונים שלי, אך כמובן שרציתי להספיק כמה שיותר בכמה שפחות, עובדה שאילצה אותי לוותר על הריצה. אם כך, כשחזרתי לארץ, הדבר הראשון שעשיתי היה כמובן ניחשתם נכון – לצאת לרוץ. בחודש הראשון הריצות היו כבדות, ונקלתי למצב אבסורדי כאשר בראש אני יכול לרוץ באזור ה- 4 דק' לק"מ בנקל, אך לגוף הלא מאומן תוכניות משלו.

הודבק על ידי Dovevm ב שבת, מאי 20 @ 15:41:35 IDT (531 כניסות)
(קרא עוד... | 6759 תווים בסה"כ | דירוג: 4.6)
תודה לך איליה (בר זאב)
חברים כותביםמאת נילי אברמסקי

בסוף שנת 1994 אחרי 11 שנות אימונים והתמקדות בריצות בינוניות עברתי להתאמן אצל איליה בר זאב. בשלב זה היה ברור לי שאני רוצה להתחיל ולהתמקד במרחקים הארוכים יותר וידעתי שהכתובת הטובה ביותר לכך תהיה אצל איליה.

הודבק על ידי Dovevm ב חמישי, מאי 11 @ 11:13:04 IDT (446 כניסות)
(קרא עוד... | 2510 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
מרתון ראשון בהחלט!
חברים כותביםמאת שלומי הילמן

אני מניח שרובכם כבר קראתם לא מעט מאמרים אודות "מרתונים ראשונים של...." אבל בכל זאת רציתי לשתף אתכם מרשמיי מאותה ריצה שלעולם תיזכר אצלי בזיכרון - מרתון המבורג ה- 21 שהתקיים ב 23/4/06.

הודבק על ידי Dovevm ב שני, מאי 01 @ 16:36:31 IDT (1142 כניסות)
(קרא עוד... | 4715 תווים בסה"כ | דירוג: 4.96)
3 תחרויות, 3 שבועות, 3 יבשות
חברים כותביםמאת גורדון בלוך

הכל התחיל בשנה שעברה כאשר השתתפתי בביאתלון בסנטרל פארק, ניו יורק, ובשבוע לאחר מכן בחצי המרתון של אמרלד אייל סטאטן איילנד. ידעתי שיכולתי לעשות יותר טוב...

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, אפריל 23 @ 17:38:51 IDT (472 כניסות)
(קרא עוד... | 1684 תווים בסה"כ | דירוג: 3)
43 כתבות / מאמרים (5 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ]
.

Brooks Running

אליפות ישראל ה- 28 החצי מרתון

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
מה עובד לך הכי טוב כשהשרירים נתפסים?

יוצא/ת לפעילות גופנית קלה
עושה אמבטיה חמה
עושה אמבטיה קרה
נוטל/ת משחות/כדורים אנטי-דלקתיים
עושה המון תרגילי מתיחות
מקבל/ת עיסוי
נח/ה
אחר



תוצאות
משאלים

הצבעות: 282
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.089 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com