התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
איילות - אתר ספורט ישראלי לריצה, טריאתלון, אתלטיקה ותוכניות אימונים : חברים כותבים

חפש בנושא זה:   
[ חזור לדף הראשי | בחר נושא חדש ]

שביל חוצה ישראל (600 ק''מ) בריצה
חברים כותבים מאת ניתאי שמחה

בשלהי קיץ 2004 ,יצאתי לטיול-ריצה שעליו חלמתי זמן רב: לעשות את שביל ישראל בריצה!
בזמן הטיול עברו עלי חוויות שונות ומשונות שאותן הייתי רוצה לחלוק עמכם...

הודבק על ידי Dovevm ב חמישי, יולי 14 @ 12:19:13 IDT (2146 כניסות)
(קרא עוד... | 24790 תווים בסה"כ | דירוג: 4.69)
אין לי ארץ אחרת/ איתי מגידי
חברים כותביםמאת איתי מגידי

איתי מגידי, אלוף ושיאן ישראל ב-3000 מכשולים (8:34.12 ד') והשיאן הלאומי ב-1500 מ' (3:41.73 ד'), מעביר לנו את רשמיו מאוניברסיטת קלמסון בארה"ב. לימודים באמצעות מלגה הפכה להיות האפשרות היחידה לספורטאים ישראלים להמשיך ללמוד ולפתח קריירה ספורטיבית מקצועית במקביל.

הודבק על ידי dovevm ב ראשון, יוני 26 @ 12:35:36 IDT (975 כניסות)
(קרא עוד... | 4538 תווים בסה"כ | דירוג: 4.5)
Bay to Breakers/ אלה סקלן
חברים כותביםמאת ד"ר אלה סקלן

Bay to Breakers היא התחרות עתיקה ביותר שמתקיימת ברציפות משנת 1912. מדובר בתחרות למרחק של 12 ק"מ מ- Embarcadero לפארק גשר הזהב בסן-פרנסיסקו.

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, מאי 22 @ 15:52:32 IDT (838 כניסות)
(קרא עוד... | 2407 תווים בסה"כ | דירוג: 4.75)
אחי מושיק
חברים כותביםמאת עופר בן דור

אחרי שלושים שנה....

לרגל יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ברצוני לשתף אתכם, דרך סיפור אישי, בקשר בין הריצה, השכול, הזיכרון והחיים.....

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, מאי 10 @ 22:53:04 IDT (975 כניסות)
(קרא עוד... | 2656 תווים בסה"כ | דירוג: 4.90)
חצי מרתון Santa Cruz
חברים כותביםמאת אלה סקלן


לגולשים שבינינו, לחובבי הטבע או סתם למי שמגיע לקליפורניה בתאריך המתאים, חצי מרתון סנטה קרוז הוא באמת חוויה ממולצת!
הודבק על ידי dovevm ב שישי, אפריל 29 @ 10:38:40 IDT (1106 כניסות)
(קרא עוד... | 1516 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
''אין דבר העומד בפני הרצון''
חברים כותביםמאת ריטה סביר


"הסיפור שלי הוא ההוכחה הניצחת לכך שאין דבר העומד בפני הרצון".
הודבק על ידי dovevm ב שבת, אפריל 23 @ 18:16:31 IDT (1283 כניסות)
(קרא עוד... | 2161 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
''מלך הפרטלק'' ואביר ה''Long slow training'' הלכו לעולמם
חברים כותביםמאת פרופ' אורי גולדבורט


לזכרם ולדמותם של רב-שיאן העולם גונדר הייג (יליד 1918) וגאון-האימון ארתור לידיארד (1917).

הודבק על ידי dovevm ב חמישי, מרץ 03 @ 12:33:06 IST (938 כניסות)
(קרא עוד... | 10108 תווים בסה"כ | דירוג: 3)
לרוץ בעולם
חברים כותביםמאת גיל גמר


בתחילת חודש אוגוסט האחרון התחלתי בתוכנית אימונים לקראת מרתון טבריה שהיה המרתון הראשון שלי. במסגרת תפקידי בחברת הייטק אני מרבה לנסוע ברחבי העולם והבעיה שנתקלתי בה הייתה כיצד לשמור על תוכנית האימונים המדוקדקת שפירסם דובב ולהגיע מוכן לריצת המרתון בתחילת ינואר. קראתי כבר באתר סיפורים על חבר'ה שנוסעים לחו"ל עם אופניהם, או מחפשים תחרויות מקומיות ביעד בו הם שוהים לרגל העבודה, אך אני ביקשתי רק לעבור את הנסיעות תוך שימור הרמה אליה הגעתי לפני שעזבתי את גבולות הארץ. אני משער שבין רצי איילות יש רבים במצבי, כך שהתאור להלן בוודאי מוכר להם.
הודבק על ידי dovevm ב חמישי, פברואר 03 @ 13:34:17 IST (1277 כניסות)
(קרא עוד... | 7289 תווים בסה"כ | דירוג: 4.83)
מרתון ראשון
חברים כותביםמאת רוני


לפני כמה ימים נזכרתי בתוכנית האימונים הראשונה שלי, מלפני שנתיים. ביום הראשון היה רשום 1 ק"מ ריצה עם הפסקות והליכה. בהדרגה המרחק עלה ל-5 ק"מ וכשסיימתי לרוץ 5 ק"מ ברציפות הרגשתי כאילו סיימתי מרתון!
באותו יום שבו הוצאתי מהאינטרנט את התוכנית הבסיסית מצאתי גם תוכנית הכנה למרתון. הדפסתי אותה ושמתי אותה במגירה ... ומדי פעם הסתכלתי עליה וידעתי שיום אחד אני ארוץ מרתון.
הודבק על ידי dovevm ב חמישי, ינואר 27 @ 10:58:02 IST (1558 כניסות)
(קרא עוד... | 4698 תווים בסה"כ | דירוג: 4.62)
מרתון ואן גוך
חברים כותביםמאת דניאל מורגנשטרן

אמסטרדם שבהולנד היא עיר קטנה, חמודה וצנועה. מהיכן לקוחה עובדה מעניינת זו? מהאופן בו תוכנן ונערך מרתון ING ה-29 ביום ראשון, 17 לאוקטובר, 2004. כל משתתף במרתון צויד במפת-ענק, שעל מנת לפרוש אותה מלוא קומתה דרוש שולחן אוכל של טירת אבירים. וכל זאת למרות ששמונת הקילומטרים הראשונים חזרו על עצמם.
הודבק על ידי dovevm ב שני, דצמבר 27 @ 17:34:43 IST (985 כניסות)
(קרא עוד... | 5348 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
52 כתבות / מאמרים (6 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1099
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.111 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com