מחקרים רבים בדקו את השפעת הפעילות הגופנית בנושא ירידה במשקל. התוצאות הראו כי ישנו קשר בין פעילויות ספורטיביות ותזונה נכונה, כלומר אורח חיים בריא המורכב גם מתזונה נכונה ומאוזנת (ארוחות מסודרות, שתייה מרובה אכילה מספקת של פירות וירקות, שינה טובה ואורח חיים נקי ממתח) ופעילות גופנית כל שהיא (ריצה או הליכה, שחייה ,ספיניניג, מחול אירובי ועוד... מומלץ לשלב גם תרגילי חיזוק או כוח).

אולימפיאדת החורף אמנם מציעה לנו הרבה התרגשות, אבל ישנה פעולה אחת לפחות שאתלטים רבים בפירוש נמנעים ממנה: מין.

לאחרונה נשאלתי מספר פעמים על שילוב אימון פליאומטרי כחלק מתכנית אימוני כוח. חלק משאלות אלו נבע מדעות ושמועות כי ביכולתו של סוג אימון זה לשפר כוח וכוח מתפרץ. אימון זה קיבל "הילה" ומסתורין הנובע מהתפתחותו ההיסטורית אך, יש להיזהר מסוג אימון זה וחשוב לבצעו אך ורק בהקשרים נכונים ועם מאמנים המכירים היטב סוג אימון זה.

השימוש בהורמונים, האסורים, לשיפור הישגי הספורטאים הוא אחד הנושאים המעסיקים את קהילת הספורט. רק באולימפיאדה האחרונה באתונה, דווח על שני ספרינטרים יוונים שסירבו להתייצב לבדיקת סמים בגלל חשד שמא יגלו בבדיקת שתן סמים אסורים לשימוש. ידוע לנו גם על רשימה הולכת וגדלה של ספורטאי-על שנתפסו בשימוש בסמים אלה וצפויים כנראה לעונשים כבדים ולשלילת הישגיהם.

תהליך האימון הוא תהליך מורכב הכולל ידע מדעי מצטבר רב במגוון תחומים עיוניים ומעשיים. מכאן שתהליך ההכשרה של המאמן חייב היום להיות הרבה יותר מעמיק ורב תחומי ולא להצטמצם כבעבר רק בידע מקצועי ספציפי וניסיון אישי.