התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה


· פורום איילות
כניסה לפורום
· המיוחדים!
· גלריית תמונות גדולה
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2006
· תחזית תחרויות 2007
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· טריאתלון
· שחייה
· פינת החידריצה
· אתונה 2004
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· שירֶי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
מחנות אימון לרוכבים לקראת עונת 2007
חדשותחדשות האתר

לפניכם מידע אודות מחנות אימון שיתקיימו בחודשים נובמבר-דצמבר.

הודבק על ידי Dovevm ב שני, אוקטובר 30 @ 10:34:01 IST (125 כניסות)
(קרא עוד... | 258 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
הנחות למרוצים לחודש נובמבר 2006
חדשותחדשות האתר

להלן הנחות לחברי איילות למרבית המרוצים בחודש נובמבר ועד סוף שנת 2006.


הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, אוקטובר 29 @ 13:36:56 IST (151 כניסות)
(קרא עוד... | 520 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
מרתון אמסטרדאם 22.10.06– סיכום
חברים כותביםמאת צביקה יהלום

בכל שנה, בסיום כל מרתון (ונציה, ברלין, לוזאן) בחו"ל, חוזרת השאלה והתהייה היכן נרוץ את המרתון הבא, מבלי לוותר על מרתון טבריה. טבעו של האדם לשוב ולפעול כהרגלו, ולא לשנות מכך.
כל המרתונים שרצנו בחו"ל התקיימו בספטמבר/אוקטובר, וזה משתלב טוב עם שמירה על כושר וקילומטראג' למרתון טבריה. תמיד עולה השאלה מדוע לא לבחור מרתון המתקיים במרץ, אפריל או מאי ואז להתאמן בחודשי החורף. על כך נשמעת התשובה, האימונים בקיץ לא היו כל כך נוראיים (נשכחים החום, הלחות והשמש הקופחת), כך שאין זה קריטי.

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, אוקטובר 24 @ 09:35:12 IST (323 כניסות)
(קרא עוד... | 5159 תווים בסה"כ | דירוג: 3.66)
יום ספורט עממי לאומי- מרוץ לילי כוכב יאיר – צור יגאל
חדשותחדשות האתר
18.10.06

הנכם מוזמנים ליום ספורט בכוכב יאיר-צור יגאל הכולל ריצה ושחייה לילית.

הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, אוקטובר 18 @ 16:34:05 IST (265 כניסות)
(קרא עוד... | 474 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
חומצה אלפא-ליפואית (Alpha-Lipoic Acid)
תזונהמאת
יעקב עזרא (052-8567140), מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנים אוניברסיטת ת"א - וינגייט, במדרשה לתרבות הגוף - אמריקה ישראל, ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית).
הודבק על ידי Dovevm ב שבת, אוקטובר 14 @ 18:08:25 IST (224 כניסות)
(קרא עוד... | 5408 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
הסדרי לינה לחברי איילות במרתון טבריה 2007
חדשותמאת הנהלת איילות

להלן הסדרי הלינה לחברי מועדון איילות במרתון טבריה, 4.1.2007.

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, אוקטובר 03 @ 16:03:24 IST (576 כניסות)
(קרא עוד... | 1583 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
לקט חידות תשס''ו
חידריצה24.9.06
ב', תשרי, תשס"ז
מאת יובל עופר

בסיכום השנה, עברתי על מאגר החידות שהפקתי בתשס"ו.
למעלה מ-40 חידות, לא כולל החידריצות.
בחרתי את אלה מהן שעומדות במבחן הזמן ולא קשורות לאירוע ספציפי שקרה.
למי שהחמיץ, שכח או סתם רוצה להתאמן- מוקדש קובץ זה .

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, ספטמבר 24 @ 14:01:33 IDT (144 כניסות)
(קרא עוד... | 489 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
מרתון הנס כריסטיאן אנדרסן ה-7 באודנסה דנמרק
חברים כותבים24.9.06
מאת אולה הדר

מי היה מאמין שלפני שלוש שנים, כאשר התחלתי לרוץ, שאסיים ריצת מרתון בפעם הראשונה... אבל זה באמת קרה!

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, ספטמבר 24 @ 12:56:33 IDT (479 כניסות)
(קרא עוד... | 4471 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
מועדון איילות מעניק לחבריו מתנת חג לרגל השנה החדשה
מועדון איילות22.9.06
מאת הנהלת מועדון איילות

הנהלת מועדון איילות החליטה להעניק לחברי מועדון איילות-ריצה ואיילות-טריאתלון שחברותם בתקוף מתנת חג לקראת ראש השנה.

הודבק על ידי Dovevm ב שישי, ספטמבר 22 @ 10:39:58 IDT (1182 כניסות)
(קרא עוד... | 2045 תווים בסה"כ | דירוג: 4.5)
סדנת מהירות והתאמת אופניים
מועדון איילותמאת נתנאל ים
מנהל קבוצת האופניים: איילות-IWCC

לקראת אליפות ישראל בטריאתלון - אילת אוקטובר 2006...

הודבק על ידי Dovevm ב חמישי, ספטמבר 21 @ 12:58:22 IDT (434 כניסות)
(קרא עוד... | 1258 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
422 כתבות / מאמרים (43 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 ]
.

Brooks Running

אליפות ישראל ה- 28 החצי מרתון

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
מה עובד לך הכי טוב כשהשרירים נתפסים?

יוצא/ת לפעילות גופנית קלה
עושה אמבטיה חמה
עושה אמבטיה קרה
נוטל/ת משחות/כדורים אנטי-דלקתיים
עושה המון תרגילי מתיחות
מקבל/ת עיסוי
נח/ה
אחר



תוצאות
משאלים

הצבעות: 282
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.119 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com