| | מרוץ גליל-ים ה- 23 לזכרו של זיו גרוך יוצא לדרך! | |  מרוץ גליל-ים ה- 23 יוצא לדרך והרווח כולו שלכם!
| | הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, אוגוסט 22 @ 12:44:50 IDT (1392 כניסות) (קרא עוד... | 1862 תווים בסה"כ | דירוג: 0) | | | | | | הרשמה למועדון איילות-ריצה לעונת 2006-2007 | |  רצות ורצים יקרים, החלה הרשמה למועדון "איילות-ריצה", הגדול בישראל לרצים. הכל אודות ההרשמה לעונת 31.8.07 - 1.9.06, תוכלו למצוא בעמוד זה.
זוהי הרשמה למועדון איילות-ריצה (הרשמה לטריאתלון/אופניים מתבצעת בנפרד).
לפרטים והרשמה למועדון איילות-טריאתלון,
לחצו כאן.
| | הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, אוגוסט 16 @ 11:22:54 IDT (10599 כניסות) (קרא עוד... | 7075 תווים בסה"כ | דירוג: 4.5) | | | | | | ישראמן 2007 קרוב יותר מתמיד | | 6.8.06
חדשות האתר
אנו שמחים להודיע כי רבו הסיכויים שתחרות ישראמן תתקיים גם בשנת 2007.
| | הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, אוגוסט 06 @ 12:14:26 IDT (1110 כניסות) (קרא עוד... | 545 תווים בסה"כ | דירוג: 0) | | | | | | תוכנית אימון למרתון טבריה 4.1.2007 לרץ המתקדם/מאומן | | מאת דובב מזור
תוכנית זו מיועדת לרצים אשר אינם מעוניינים לסיים את המרתון בלבד, אלא להוציא מעצמם הרבה, ואולי אף לקבוע שיא אישי. תוכנית זו מיועדת לרצים אשר רצו לפחות מרתון אחד (ורצוי +2), ובעלי ותק של שנתיים לפחות בריצות הארוכות.
| | הודבק על ידי Dovevm ב שבת, אוגוסט 05 @ 22:57:51 IDT (3932 כניסות) (קרא עוד... | 22015 תווים בסה"כ | דירוג: 4.90) | | | | | | תוכנית אימון למרתון טבריה 4.1.2007 לרץ המתחיל-אמיץ | | מאת דובב מזור
תוכנית זו מיועדת לרץ המעוניין "לשרוד את המרתון בכבוד ואף יותר מכך" בפעם הראשונה או השנייה. כלומר התוצאה חשובה לו, אך לא במיוחד. בעיקר הוא לסיים את כל 42,2 הקילומטרים בכבוד.
| | הודבק על ידי Dovevm ב שישי, אוגוסט 04 @ 17:57:17 IDT (5142 כניסות) (קרא עוד... | 18190 תווים בסה"כ | דירוג: 4.37) | | | | | | תוכנית אימון למרתון טבריה 4.1.2007 לרץ המתחיל- ירא/חושש | | מאת דובב מזור
תוכנית זו מיועדת לרץ הירא, המעוניין "לשרוד את המרתון" בפעם הראשונה במינימום השקעה. כלומר, אין התוצאה חשובה לו, אלא לסיים את כל 42.2 הקילומטרים.
| | הודבק על ידי Dovevm ב שישי, אוגוסט 04 @ 11:02:12 IDT (3953 כניסות) (קרא עוד... | 13435 תווים בסה"כ | דירוג: 4.33) | | | | | | ''סיפור קטן'' של אילן- 2.8.06 | |  מאת אילן
2.8.06
לפניכם סיפור קטן מאת אילן...
| | הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, אוגוסט 02 @ 17:24:54 IDT (720 כניסות) (קרא עוד... | 782 תווים בסה"כ | דירוג: 3.66) | | | | | | לזכרו של יוסי אבני 1953-1999 | | יוסי אבני ז"ל, היה ליו"ר מועדון איילות שנים רבות ופועלו הרבה למען המועדון לא יישכח.
עמוד זה מוקדש לזכרו של יוסי אבני (1953-1999).
| | הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, יולי 25 @ 16:01:56 IDT (2936 כניסות) (קרא עוד... | 9746 תווים בסה"כ | דירוג: 5) | | | | | | מינרל הברזל - כמה אתם צריכים? | |  תורגם ע"י מאיר צ'סניק
מרגישים ירודים בזמן האחרון? האימונים שלכם לא נמרצים כפי שהם צריכים להיות? ייתכן ואינכם מקבלים מספיק ברזל. למרות הפומביות שהברזל מקבל, חוסר בברזל נשאר שכיח, במיוחד בקרב נשים. ואלה אשר מתאמנים נמצאים במיוחד בסיכון. מחקרים מלמדים שאימון גופני מגביר את קצב איבוד הברזל דרך דרכי העיכול ודרך השתן, וקרוב לודאי גם דרך זיעה.
| | הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, יולי 11 @ 09:43:14 IDT (1455 כניסות) (קרא עוד... | 1544 תווים בסה"כ | דירוג: 3.57) | | | | | | מרתון פדובה מומלץ בחום (14 מעלות) | |  מרתון פדובה 2006
מאת יובל אשל
כשחושבים על איטליה, מתכוונים לאוכל הטוב, לאנשים הנחמדים, למקומות היפים, לרוגע ולשלווה. אף אחד לא חושב על תחרות ריצה לאורך 42,195 מטרים. טוב, כמעט אף אחד, חוץ מזהבה שמואלי, נציגת ישראל למשחקי לוס-אנג'לס והמאמנת של קבוצת הרצים מרמת-השרון. באמצע פברואר 2006, זהבה הציעה לי להצטרף לנסיעה לפדובה של קבוצתה, למירוץ מרתון שיתקיים שם בסוף אפריל. פטרתי אותה ב"חודשיים זה מעט מדי זמן להכנה", אבל הזרע נזרע. נדבקתי ואחרי שבוע הצטרפתי.
| | הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, יולי 02 @ 00:27:13 IDT (1083 כניסות) (קרא עוד... | 7763 תווים בסה"כ | דירוג: 5) | | | | | | |
