התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
מרוץ גליל-ים ה- 23 לזכרו של זיו גרוך יוצא לדרך!
חדשותמרוץ גליל-ים ה- 23 יוצא לדרך והרווח כולו שלכם!
הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, אוגוסט 22 @ 12:44:50 IDT (1392 כניסות)
(קרא עוד... | 1862 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
הרשמה למועדון איילות-ריצה לעונת 2006-2007
מועדון איילותרצות ורצים יקרים, החלה הרשמה למועדון "איילות-ריצה", הגדול בישראל לרצים. הכל אודות ההרשמה לעונת 31.8.07 - 1.9.06, תוכלו למצוא בעמוד זה.

זוהי הרשמה למועדון איילות-ריצה (הרשמה לטריאתלון/אופניים מתבצעת בנפרד).
לפרטים והרשמה למועדון איילות-טריאתלון, לחצו כאן.


הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, אוגוסט 16 @ 11:22:54 IDT (10599 כניסות)
(קרא עוד... | 7075 תווים בסה"כ | דירוג: 4.5)
ישראמן 2007 קרוב יותר מתמיד
חדשות6.8.06
חדשות האתר

אנו שמחים להודיע כי רבו הסיכויים שתחרות ישראמן תתקיים גם בשנת 2007.

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, אוגוסט 06 @ 12:14:26 IDT (1110 כניסות)
(קרא עוד... | 545 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
תוכנית אימון למרתון טבריה 4.1.2007 לרץ המתקדם/מאומן
מאת דובב מזור


תוכנית זו מיועדת לרצים אשר אינם מעוניינים לסיים את המרתון בלבד, אלא להוציא מעצמם הרבה, ואולי אף לקבוע שיא אישי. תוכנית זו מיועדת לרצים אשר רצו לפחות מרתון אחד (ורצוי +2), ובעלי ותק של שנתיים לפחות בריצות הארוכות.
הודבק על ידי Dovevm ב שבת, אוגוסט 05 @ 22:57:51 IDT (3932 כניסות)
(קרא עוד... | 22015 תווים בסה"כ | דירוג: 4.90)
תוכנית אימון למרתון טבריה 4.1.2007 לרץ המתחיל-אמיץ
מאת דובב מזור


תוכנית זו מיועדת לרץ המעוניין "לשרוד את המרתון בכבוד ואף יותר מכך" בפעם הראשונה או השנייה. כלומר התוצאה חשובה לו, אך לא במיוחד. בעיקר הוא לסיים את כל 42,2 הקילומטרים בכבוד.
הודבק על ידי Dovevm ב שישי, אוגוסט 04 @ 17:57:17 IDT (5142 כניסות)
(קרא עוד... | 18190 תווים בסה"כ | דירוג: 4.37)
תוכנית אימון למרתון טבריה 4.1.2007 לרץ המתחיל- ירא/חושש
מאת דובב מזור


תוכנית זו מיועדת לרץ הירא, המעוניין "לשרוד את המרתון" בפעם הראשונה במינימום השקעה. כלומר, אין התוצאה חשובה לו, אלא לסיים את כל 42.2 הקילומטרים.
הודבק על ידי Dovevm ב שישי, אוגוסט 04 @ 11:02:12 IDT (3953 כניסות)
(קרא עוד... | 13435 תווים בסה"כ | דירוג: 4.33)
''סיפור קטן'' של אילן- 2.8.06
השמיים הם הגבול- הפינה של אילןמאת אילן
2.8.06

לפניכם סיפור קטן מאת אילן...

הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, אוגוסט 02 @ 17:24:54 IDT (720 כניסות)
(קרא עוד... | 782 תווים בסה"כ | דירוג: 3.66)
לזכרו של יוסי אבני 1953-1999
מועדון איילותיוסי אבני ז"ל, היה ליו"ר מועדון איילות שנים רבות ופועלו הרבה למען המועדון לא יישכח.
עמוד זה מוקדש לזכרו של יוסי אבני (1953-1999).



הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, יולי 25 @ 16:01:56 IDT (2936 כניסות)
(קרא עוד... | 9746 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
מינרל הברזל - כמה אתם צריכים?
תזונהתורגם ע"י מאיר צ'סניק

מרגישים ירודים בזמן האחרון? האימונים שלכם לא נמרצים כפי שהם צריכים להיות? ייתכן ואינכם מקבלים מספיק ברזל. למרות הפומביות שהברזל מקבל, חוסר בברזל נשאר שכיח, במיוחד בקרב נשים. ואלה אשר מתאמנים נמצאים במיוחד בסיכון. מחקרים מלמדים שאימון גופני מגביר את קצב איבוד הברזל דרך דרכי העיכול ודרך השתן, וקרוב לודאי גם דרך זיעה.

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, יולי 11 @ 09:43:14 IDT (1455 כניסות)
(קרא עוד... | 1544 תווים בסה"כ | דירוג: 3.57)
מרתון פדובה מומלץ בחום (14 מעלות)
חברים כותביםמרתון פדובה 2006
מאת יובל אשל

כשחושבים על איטליה, מתכוונים לאוכל הטוב, לאנשים הנחמדים, למקומות היפים, לרוגע ולשלווה. אף אחד לא חושב על תחרות ריצה לאורך 42,195 מטרים. טוב, כמעט אף אחד, חוץ מזהבה שמואלי, נציגת ישראל למשחקי לוס-אנג'לס והמאמנת של קבוצת הרצים מרמת-השרון. באמצע פברואר 2006, זהבה הציעה לי להצטרף לנסיעה לפדובה של קבוצתה, למירוץ מרתון שיתקיים שם בסוף אפריל. פטרתי אותה ב"חודשיים זה מעט מדי זמן להכנה", אבל הזרע נזרע. נדבקתי ואחרי שבוע הצטרפתי.

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, יולי 02 @ 00:27:13 IDT (1083 כניסות)
(קרא עוד... | 7763 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1100
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.125 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com