התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
בסוף זה הגיע - מרתון טבריה 2006
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת אמיתי גיסר

אמיתי גיסר מסכם את מרתון טבריה, 5.1.2006, מנקודת ראות עיניו...


הודבק על ידי dovevm ב שישי, ינואר 06 @ 21:41:10 IST (1440 כניסות)
(קרא עוד... | 2983 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
בולמי חימצון (אנטיאוקסידנטים) ופעילות גופנית/ חלק ג'
תזונהמאת
אסתר גונן
M.Sc. , דיאטנית קלינית
חלק ג'

בחלק השלישי והאחרון בסדרה, העוסקת בבולמי חימצון ובפעילות גופנית, מתמקדת אסתר גונן בירקות ובפירות: בתכונות של צבעיהם השונים ובהשפעתם המיטיבה על פוטנציאל ההגנה של גוף האדם מפני מזיקים שונים. ההמלצה: לאכול מגוון של ירקות ופירות, ובצבעים שונים, ולא ירק או פרי אחד מצבע מסוים.

הודבק על ידי dovevm ב שבת, דצמבר 31 @ 23:55:04 IST (2165 כניסות)
(קרא עוד... | 8601 תווים בסה"כ | דירוג: 4.75)
גביעים מיוחדים למנצחי מועדון איילות במרתון טבריה
מועדון איילותמאת הנהלת מועדון איילות

משולחן הנהלת מועדון איילות לקראת מרתון טבריה...

הודבק על ידי dovevm ב שישי, דצמבר 30 @ 01:58:15 IST (871 כניסות)
(קרא עוד... | 694 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
פינת החידריצות (21-28)/ יובל עופר
חידריצהמאת יובל עופר
16.12.05

בתחילת 2005, כשגלשתי באתר איילות ובפורום שלו, שמתי לב שההשתתפות בפורום זה לא משהו להתפאר בו. מכיוון שהתרשמתי מאיכות האתר ועבודת הקודש שדובב עושה, החלטתי לתרום משהו בכוון הנכון. לדעתי אתר טוב, וודאי אתר של מועדון חברים, חייב לעצמו פורום מכובד, פעיל ותוסס. כך נולד רעיון החידריצה...

הודבק על ידי dovevm ב שישי, דצמבר 16 @ 20:41:56 IST (901 כניסות)
(קרא עוד... | 3421 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
המרתון הראשון שלי
חברים כותביםמאת יעל גולדשטיין

אני זוכרת שפעם, בעודי צופה באלפי אנשים על קו הזינוק לריצת מרתון, שאלתי את עצמי שאלה פשוטה- "מאיפה הם הגיעו כולם?". הרי בסך הכל זה די מוזר שאלפי אנשים שפויים לחלוטין יקומו בבוקר בהיר אחד ויפצחו להם בריצה של קצת יותר מ- 42 ק"מ...

הודבק על ידי dovevm ב רביעי, דצמבר 14 @ 01:17:50 IST (1864 כניסות)
(קרא עוד... | 14862 תווים בסה"כ | דירוג: 4.93)
קפריסין הקטנה שלי-חצי מרתון בפאפוס
חברים כותביםמאת יובל עופר

ב-27 לנובמבר התייצבנו כ-250 רצים באצטדיון האתלטיקה המקסים של פאפוס, קפריסין.
למי שלא שם לב, קפריסין נמצאת 35 דק' טיסה מכאן. הכוון, אגב, צפון-מערב. אני יודע שמרוץ ראשון בחו"ל הרבה יותר זוהר בפריז, ואם כבר יאוש במרתון- הרבה יותר נוח ב...לונדון. אבל אני אוהב את קפריסין הקטנה , האינטימית והשכנה...

הודבק על ידי dovevm ב שלישי, דצמבר 06 @ 23:09:30 IST (869 כניסות)
(קרא עוד... | 3890 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
יונתן מלכא- אלוף ישראל לנוער בטריאתלון
מועדון איילותמאת צוות האתר

ביום שישי, 2.12.2005, חצה יוני מלכא ראשון מהנוער את קו הסיום בטריאתלון אילת המהווה את אליפות ישראל בענף זה.

הודבק על ידי dovevm ב שלישי, דצמבר 06 @ 00:11:57 IST (845 כניסות)
(קרא עוד... | 1584 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
תחזית תחרויות לשנת 2006
מועדון איילות


לפניכם תחזית תחרויות לשנת 2006
הודבק על ידי dovevm ב חמישי, דצמבר 01 @ 23:16:37 IST (11566 כניסות)
(קרא עוד... | 901 תווים בסה"כ | דירוג: 4.4)
קבוצת האימון של איילות-טריאתלון
טריאתלוניםמאת הנהלת איילות

מועדון איילות, הגדול בארץ לטריאתלטים, מזמין אתכם להצטרף לשורותיו ולקבוצת הטריאתלון האיכותית.

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, נובמבר 27 @ 21:39:44 IST (2099 כניסות)
(קרא עוד... | 369 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
ריצה בירידה
ריצות ארוכותמאת דובב מזור

האם ריצה בירידה היא מנוחה פעילה לעומת ריצה בעלייה שבה המאמץ קשה בהרבה? בתנאי שטח משתנים - האם כדאי להגביר את המהירות בירידה, או שמא עדיף להשקיע יותר מאמץ בעלייה? ובכלל, האם בריצה בירידה ניתן להחזיר את מה ש'הפסדנו' בעלייה? על כך ועוד במאמר זה.

הודבק על ידי Dovevm ב שני, נובמבר 21 @ 00:49:40 IST (2182 כניסות)
(קרא עוד... | 8492 תווים בסה"כ | דירוג: 3.83)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1099
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.356 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com