התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
תוכנית אימון למרתון טבריה 5.1.2006 לרץ המתקדם/מאומן
מאת דובב מזור


תוכנית זו מיועדת לרצים אשר אינם מעוניינים לסיים את המרתון בלבד, אלא להוציא מעצמם הרבה, ואולי אף לקבוע שיא אישי. תוכנית זו מיועדת לרצים אשר רצו לפחות מרתון אחד (ורצוי +2), ובעלי ותק של שנתיים לפחות בריצות הארוכות.
הודבק על ידי dovevm ב שישי, אוגוסט 12 @ 23:58:17 IDT (3248 כניסות)
(קרא עוד... | 20320 תווים בסה"כ | דירוג: 3.8)
הרשמה למועדון איילות-ריצה לעונת 2005-2006
מועדון איילותרצות ורצים יקרים, החלה הרשמה למועדון "איילות-ריצה". הכל אודות ההרשמה לעונת 31.8.06 - 1.9.05, תוכלו למצוא בעמוד זה.

זוהי הרשמה למועדון איילות-ריצה.
לפרטים והרשמה למועדון איילות-טריאתלון, לחצו כאן.

הודבק על ידי dovevm ב רביעי, אוגוסט 10 @ 09:20:25 IDT (7548 כניסות)
(קרא עוד... | 5297 תווים בסה"כ | דירוג: 3.62)
החלה ההרשמה להפקת הענק הגדולה בארץ!
חדשותמאת צוות אתר איילות

הזמנה אישית להפקת הענק ברשפון- יום ו', 9.9.05

ביום ו', 9.9.05 ה' באלול תשס"ה, יתקיים מרוץ רשפון ה-1 למרחקים 10, 5, ו-2 ק"מ (ילדים) לזכרם של בועז בוטל ו מושיק בן דור.

הודבק על ידי dovevm ב שלישי, אוגוסט 09 @ 23:04:53 IDT (1042 כניסות)
(קרא עוד... | 3402 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
תוכנית אימון למרתון טבריה 5.1.2006 לרץ המתחיל-אמיץ
מאת דובב מזור


תוכנית זו מיועדת לרץ המעוניין "לשרוד את המרתון בכבוד" בפעם הראשונה. כלומר התוצאה חשובה לו, אך לא במיוחד. בעיקר הוא לסיים את כל 42,2 הקילומטרים בכבוד שזה לא על ארבע.
הודבק על ידי dovevm ב שני, אוגוסט 08 @ 16:00:45 IDT (4001 כניסות)
(קרא עוד... | 15037 תווים בסה"כ | דירוג: 4.28)
תוכנית אימון למרתון טבריה 5.1.2006 לרץ המתחיל-ירא
מאת דובב מזור


תוכנית זו מיועדת לרץ הירא, המעוניין "לשרוד את המרתון" בפעם הראשונה במינימום השקעה. כלומר, אין התוצאה חשובה לו, אלא לסיים את כל 42.2 הקילומטרים.
הודבק על ידי dovevm ב שני, אוגוסט 08 @ 12:20:15 IDT (3086 כניסות)
(קרא עוד... | 11658 תווים בסה"כ | דירוג: 4.5)
סיכום נסיעתו של אלוף הארץ לסבב תחרויות בחו''ל
חברים כותבים2.8.05

יוני מלכא מאיילות, אלוף הנוער בטריאתלון ודואתלון, חזר, לאחר שהייה של כשלושה חודשים בחו"ל ולאחר שהתחרה ברמות הגבוהות ביותר בעולם. סיכום נסיעתו מובא כאן לפניכם.

הודבק על ידי dovevm ב שני, אוגוסט 01 @ 22:38:19 IDT (973 כניסות)
(קרא עוד... | 5091 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
מה היה לנו... /אילן
השמיים הם הגבול- הפינה של אילןמאת אילן

כל כך הרבה זמן כבר לא כתבתי. נקווה שחוש הביטוי שלי לא הלך גם, במיוחד שאני רוצה מעט לסכם את העונה הזו שלי (ה-15 במספר)...

הודבק על ידי dovevm ב שישי, יולי 29 @ 11:48:52 IDT (1043 כניסות)
(קרא עוד... | 5940 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
ג'נוסייד בירושלים/ אירופה בישראל?
מועדון איילותג'נוסייד בירושלים או אירופה בישראל? בתום קריאת הכתבה אתם תחליטו מהי התשובה הנכונה.
ההחלטה התקבלה בעקבות חזרתו של מאיר יפרח, מותיקי איילות, לאימונים סדירים, לאחר החלמה מהתאונה הקשה שעבר.
הודבק על ידי Dovevm ב שבת, יולי 23 @ 14:26:08 IDT (944 כניסות)
(קרא עוד... | 3731 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
איפיון הטריאתלט תוך דגש באימון שחייה
שחיהמאת דניאל קרסימר
B.Ed בחינוך גופני
מסיים בימים אלה תואר שני במדעי התזונה
מאמן שחייה

אימון שחייה מורכב משתי תתי-יחידות : אימון רטוב (במים) ואימון יבש (מחוץ למים), כאשר אימון יבש יכול לבוא כחימום, או כאימון בפני עצמו.

אנו רגילים לסווג רצים כספרינטרים או כרצים למרחקים/ שחיינים לפי סגנון/ אתלטים לפי זריקות –קפיצות או ריצות ועוד...

הודבק על ידי Dovevm ב שישי, יולי 22 @ 00:00:00 IDT (1340 כניסות)
(קרא עוד... | 3858 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
מרוצי המכביה –אשדוד, 19.7.05
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת יובל עופר

היה נפלא !

הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, יולי 20 @ 13:08:55 IDT (1241 כניסות)
(קרא עוד... | 2960 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1100
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.126 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com