התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
מבחן השוואה בין נעלי-ריצה: Cascadia vs Pegasus
ריצות ארוכותמאת רובי המר

נעלי ריצה לשטח (cross-country):
השוואה בין Pegasus Trail של Nike לבין ה Cascadia של Brooks

הודבק על ידי Dovevm ב שני, יולי 18 @ 16:22:51 IDT (5258 כניסות)
(קרא עוד... | 7831 תווים בסה"כ | דירוג: 3.78)
שביל חוצה ישראל (600 ק''מ) בריצה
חברים כותבים מאת ניתאי שמחה

בשלהי קיץ 2004 ,יצאתי לטיול-ריצה שעליו חלמתי זמן רב: לעשות את שביל ישראל בריצה!
בזמן הטיול עברו עלי חוויות שונות ומשונות שאותן הייתי רוצה לחלוק עמכם...

הודבק על ידי Dovevm ב חמישי, יולי 14 @ 12:19:13 IDT (2146 כניסות)
(קרא עוד... | 24790 תווים בסה"כ | דירוג: 4.69)
טיפים לאימוני שחייה ולתחרויות
שחיהמאת דניאל קרסימר
B.Ed בחינוך גופני
מסיים בימים אלה תואר שני במדעי התזונה
מאמן שחייה

בחרתי לכתוב הפעם על נקודות קטנות אשר תורמות להבדלים מאוד גדולים באיכות הביצועים שלנו לאורך כל אימונים ותחרויות. אספתי כמה טיפים כאלה ששומעים ככה בין חברים , "דברים לא פורמלים לפעמים" שבדרך כלל הותיקים מספרים לנו בין האימונים . אז חשבתי לרכז חלק מאותן עצות ולהעביר אליכם.
יחד עם זאת, אני אישית לא מדרג את הטיפים המפורטים למטה לפי סדר עדיפויות או חשיבות משום שאני חושב שכולם חשובים וכולם ראויים לתשומת לב.

הודבק על ידי Dovevm ב חמישי, יולי 07 @ 13:52:19 IDT (2009 כניסות)
(קרא עוד... | 5411 תווים בסה"כ | דירוג: 4.66)
יונתן מלכא חוזר לארץ לאחר הישגים מרשימים
חדשותחדשות האתר
יולי, 2005

לפני מספר חודשים נסע יונתן מלכא לאוסטרליה ובקרוב מאוד, 6.7.05, יחזור מלכא לארץ עטור תארים והישגים.

הודבק על ידי Dovevm ב שישי, יולי 01 @ 18:52:43 IDT (878 כניסות)
(קרא עוד... | 1176 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
אירועי ה-Tour De France בטיים טריאל
חדשות

טיים טריאל מזמינה את כולם לאירוע הרכיבה החשוב בעולם...


הודבק על ידי Dovevm ב שישי, יולי 01 @ 15:41:16 IDT (972 כניסות)
(קרא עוד... | 898 תווים בסה"כ | דירוג: 3)
אין לי ארץ אחרת/ איתי מגידי
חברים כותביםמאת איתי מגידי

איתי מגידי, אלוף ושיאן ישראל ב-3000 מכשולים (8:34.12 ד') והשיאן הלאומי ב-1500 מ' (3:41.73 ד'), מעביר לנו את רשמיו מאוניברסיטת קלמסון בארה"ב. לימודים באמצעות מלגה הפכה להיות האפשרות היחידה לספורטאים ישראלים להמשיך ללמוד ולפתח קריירה ספורטיבית מקצועית במקביל.

הודבק על ידי dovevm ב ראשון, יוני 26 @ 12:35:36 IDT (975 כניסות)
(קרא עוד... | 4538 תווים בסה"כ | דירוג: 4.5)
אימון יבש לשחיין
שחיהמאת דניאל קרסימר
B.Ed בחינוך גופני
מסיים בימים אלה תואר שני במדעי התזונה
מאמן שחייה

אימון שחייה מורכב משתי תתי-יחידות : אימון רטוב (במים) ואימון יבש (מחוץ למים), כאשר אימון יבש יכול לבוא כחימום, או כאימון בפני עצמו.

הודבק על ידי dovevm ב ראשון, יוני 19 @ 09:28:48 IDT (1974 כניסות)
(קרא עוד... | 2735 תווים בסה"כ | דירוג: 4.33)
ביל רוג'רס- 2:18:18 שע' במרתון בגיל +40
שבוע אימונים לדוגמא של רצי צמרת

לפניכם שבוע אימונים לדוגמא של ביל רוג'רס המפורסם.




הודבק על ידי dovevm ב ראשון, יוני 12 @ 16:10:25 IDT (1092 כניסות)
(קרא עוד... | 643 תווים בסה"כ | דירוג: 3)
סקירת טריאתלון נשים 4-6-05 – דנה מורן
טריאתלוניםמאת דנה מורן

ישנן בנות, ישנן בנות
אשר קמות מאוד מוקדם
מיד הן נכנסות לים
וממשיכות ברכיבה
אל הריצה האהובה
אבל אני, אני כזאת...

הודבק על ידי dovevm ב רביעי, יוני 08 @ 17:17:20 IDT (2064 כניסות)
(קרא עוד... | 3558 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
''אימון רצף'' בשחייה
שחיהמאת דניאל קרסימר
B.Ed בחינוך גופני
מסיים בימים אלה תואר שני במדעי התזונה
מאמן שחייה

שיטת הרצף היא השיטה הבסיסית ביותר בתחום הכושר הגופני של כל ענף ספורט.

הודבק על ידי dovevm ב שישי, יוני 03 @ 13:59:23 IDT (1748 כניסות)
(קרא עוד... | 3567 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1099
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.216 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com