התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
אימון פונקציונאלי- היחידה החסרה באימוני התנגדות
פינת האימון הפונקציונאלימאת אורי לאוגומר- כושר מאוזן


בשנים האחרונות יותר ויותר שומעים על המושג אימוני כוח פונקציונאליים. האמת היא שסוג אימון זה קיים כבר שנים רבות ורק לאחרונה החל לתפוס תאוצה וחודר יותר ויותר לחדרי הכושר ולאימונים באופן כללי.
הודבק על ידי Dovevm ב שישי, מאי 13 @ 14:00:05 IDT (1543 כניסות)
(קרא עוד... | 5158 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
אחי מושיק
חברים כותביםמאת עופר בן דור

אחרי שלושים שנה....

לרגל יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ברצוני לשתף אתכם, דרך סיפור אישי, בקשר בין הריצה, השכול, הזיכרון והחיים.....

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, מאי 10 @ 22:53:04 IDT (975 כניסות)
(קרא עוד... | 2656 תווים בסה"כ | דירוג: 4.90)
אימון שחייה לטריאתלטים – מאמר פתיחה
שחיהמאת דניאל קרסימר

שלום לכל הספורטאים, שמי דניאל קרסימר ובשיתוף פעולה עם אתר איילות נביא לכם מאמרים וכתבות בנושא השחייה. לצד זה אשתדל לתת טיפים נוספים אשר יעזרו לכם באימונים בנושאים של תרגילי כוח ותזונה נכונה. אני בעצמי גם טריאתלט ורץ למרחקים מעל 10 שנים, כולל תואר ראשון בחינוך גופני, קורס מאמן שחייה מוסמך, מדריך חדר כושר,... ולקראת סיום תואר שני במדעי התזונה בחודשים הקרובים.

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, מאי 08 @ 10:59:10 IDT (2652 כניסות)
(קרא עוד... | 3192 תווים בסה"כ | דירוג: 4.29)
חגיגת סיום העונה בגעש 6.5.05
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת ירון גרופמן


מעולם לא נעשו כל כך הרבה יחסי ציבור למרוץ בארץ כמו שנעשו לקראת מרוץ געש. בשבועות האחרונים הפציץ דובב את אתרי הריצה בהודעות, טיזרים, תמונות, אזהרות ונבואות זעם (ההרשמה מסתיימת, לא תספיקו, מה עוד לא נרשמתם?).
הודבק על ידי Dovevm ב שישי, מאי 06 @ 22:02:22 IDT (1451 כניסות)
(קרא עוד... | 6146 תווים בסה"כ | דירוג: 4.6)
חצי מרתון Santa Cruz
חברים כותביםמאת אלה סקלן


לגולשים שבינינו, לחובבי הטבע או סתם למי שמגיע לקליפורניה בתאריך המתאים, חצי מרתון סנטה קרוז הוא באמת חוויה ממולצת!
הודבק על ידי dovevm ב שישי, אפריל 29 @ 10:38:40 IDT (1106 כניסות)
(קרא עוד... | 1516 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
''אין דבר העומד בפני הרצון''
חברים כותביםמאת ריטה סביר


"הסיפור שלי הוא ההוכחה הניצחת לכך שאין דבר העומד בפני הרצון".
הודבק על ידי dovevm ב שבת, אפריל 23 @ 18:16:31 IDT (1283 כניסות)
(קרא עוד... | 2161 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
מרוץ ראשון לציון (22.4.05) – מרוץ האביב (או השרב)
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת מיכל רג'ואן


אני הייתי אחת מאלה שהתקשרו אתמול לעיריית ראשון והתחננו להקדים את המרוץ לשעה סבירה יותר, פחות חמה .... לפחות ניסיתי.
הודבק על ידי dovevm ב שישי, אפריל 22 @ 19:19:51 IDT (1190 כניסות)
(קרא עוד... | 5149 תווים בסה"כ | דירוג: 4.87)
דלקת בגיד אכילס (מאמר מחקרי)
פגיעות ספורטמאת אורי לאוגומר- מנהל כושר מאוזן

בעקבות שאלתו של שגיא בפורום איילות (על פציעה בגיד אכילס) החלטתי לכתוב על המחקר שפורסם ב:
American Journal of Sports Medicine (Vol. 26,No.3) 1998

הודבק על ידי dovevm ב רביעי, אפריל 20 @ 17:44:44 IDT (3873 כניסות)
(קרא עוד... | 3093 תווים בסה"כ | דירוג: 4.41)
תוצאות נבחרת האתלטיקה של "איילות" במקצה 1500 מ', 16.4.05
מועדון איילותמאת כתב איילות בשטח

לפניכם תוצאות נבחרת האתלטיקה של "איילות" במקצה 1500 מ' במסגרת הליגה הבין-אגודתית (16.4.05).

הודבק על ידי dovevm ב שלישי, אפריל 19 @ 15:10:01 IDT (802 כניסות)
(קרא עוד... | 1228 תווים בסה"כ | דירוג: 3.5)
מרוץ געש ה-1 קרוב יותר מתמיד. החלה ההרשמה!
חדשות הזמנה אישית למרוץ געש ה-1

ביום ו', 6.5.05 כ"ז בניסן תשס"ה, יתקיים מרוץ געש ה-1 למרחקים: 5 ק"מ ו-10 ק"מ.

הודבק על ידי dovevm ב ראשון, אפריל 17 @ 21:40:08 IDT (1314 כניסות)
(קרא עוד... | 2614 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1100
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.125 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com