התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
סקירת מרוץ כוכב יאיר 15.10.04
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת ראובן מילמן


לריצה ברחובות ובשבילי כוכב יאיר וצור יגאל ישנה ייחודיות.
הודבק על ידי dovevm ב שישי, אוקטובר 15 @ 17:36:01 IST (785 כניסות)
(קרא עוד... | 1957 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
מרתון ברלין-תקציר חוויות
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת צביקה יהלום


ב-26 בספטמבר הגיעו לשיאם עמל פיזי ומנטלי, כאשר סיימנו אישה אחת ושניים עשר גברים את מרתון ברלין המפורסם.
הודבק על ידי dovevm ב רביעי, אוקטובר 13 @ 16:26:54 IST (1033 כניסות)
(קרא עוד... | 3323 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
Pure Fit- מבצע אנרגטי מיוחד לחברי איילות
תזונהמבצע אנרגטי מיוחד לחברי איילות


חטיף החלבון החדש של פיור פיט שהגיע בשבועות האחרונים לישראל הנו על בסיס חלבון הסויה, שלא כמו חטיפי החלבון האחרים המשווקים בארץ שהנם על בסיס חלבון מי הגבינה. הצמחונים הקפדנים [שנקראים בארה"ב Vegan] לא יאכלו מזון המגיע ממקורות שאינם צמחיים לחלוטין ולהם חטיף זה מתאים מאוד.
הודבק על ידי dovevm ב רביעי, אוקטובר 13 @ 15:03:34 IST (1095 כניסות)
(קרא עוד... | 2133 תווים בסה"כ | דירוג: 3)
מרוץ גליל-ים ה-21 ע''ש זיו גרוך ז''ל 9.10.04
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת צביקה יהלום


מרוץ גליל-ים ע"ש זיו גרוך, המוכר כמרוץ גליל-ים, מתקיים מדי שנה, בזכותם של שני גופים עיקריים: מועצה אזורית חוף השרון ומועדון "איילות", וכמובן מתנדבים נוספים שבלעדיהם קשה לקיים מרוץ בסדר גודל כזה.
הודבק על ידי dovevm ב שני, אוקטובר 11 @ 18:01:23 IST (1306 כניסות)
(קרא עוד... | 3567 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
!Allez! Gaston, Allez האתלט הבלגי- רסיסי זכרונות מזוית אישית- איליה בר-זאב
רצים אגדיים מהעולםמאת איליה בר זאב

גאסטון רולאנטס (Gaston Roelants)

האתלט הבלגי, מבכירי הרצים בשנות ה – 60 וה – 70 במאה הקודמת. דמות יוצאת דופן בתקופה הטרום אפריקאית. אלוף אולימפיאדת טוקיו (1964) בריצת המכשולים ורץ מצטיין בריצות שדה ובמרחקים נוספים בדרכים ובמסלול. ג. רולאנטס נולד ב – 5.2.1937 בעיירה Opvelp בבלגיה, והוא עדיין חי. לא לדאוג, זו לא כתבת הספד.
הודבק על ידי dovevm ב שבת, אוקטובר 09 @ 20:36:15 IST (1052 כניסות)
(קרא עוד... | 6833 תווים בסה"כ | דירוג: 4.5)
ריצת 3000 מ' מכשולים–הסטוריה, חוקים וניתוח התחרות מאתונה 2004-איליה בר-זאב
ניתוחי ריצות מקצועייםמאת איליה בר זאב

זהו המאמר השלישי בסדרת המאמרים המנתחים את כל מרחקי הריצות החל מ-800 מ' ועד מרתון באולימפיאדת אתונה, 2004.
הודבק על ידי dovevm ב שלישי, ספטמבר 28 @ 14:14:29 IST (998 כניסות)
(קרא עוד... | 1177 תווים בסה"כ | דירוג: 4.87)
יום מנוחה שבועי
טיפ השבועאם הספורט אינו פרנסתך, הקפד לכל אורך השנה לפחות על יום מנוחה אחד שבועי.
ביום המנוחה ניתן לבצע תרגילי יוגה/ פילאטיס... או פשוט לקרוא ספר.
גם הגוף וגם הנפש צריכים זאת.
הודבק על ידי dovevm ב שני, ספטמבר 27 @ 15:19:57 IST (1453 כניסות)
(קרא עוד... | דירוג: 0)
תזונת ילדים ובני נוער העוסקים בפעילות גופנית מרובה
תזונהמאת יעל דרור, M.Sc,
דיאטנית קלינית וספורט, המרכז הרפואי שניידר

העיסוק בפעילות גופנית בצורה אינטנסיבית, מתחיל במקרים רבים כבר בגיל צעיר. למרות שבגילאי בית הספר היסודי וחטיבת הביניים, אין אנו נוטים להתייחס בצורה רצינית לעומס האימונים בו נמצאים הילדים, אנו עלולים לשכוח כי השילוב של שיעורי ספורט בבית הספר, חוגים אחר הצהרים, משחקי ספורט בהפסקות ופעילות גופנית בשעות הפנאי עלולים ליצור עומס גופני גדול.
הודבק על ידי dovevm ב שלישי, ספטמבר 21 @ 11:27:05 IDT (4335 כניסות)
(קרא עוד... | 11135 תווים בסה"כ | דירוג: 2.53)
ניתוח ריצות 1500מ' באולימפיאדת אתונה 2004 גברים ונשים- איליה בר-זאב
ניתוחי ריצות מקצועייםמאת איליה בר זאב

המאמר הקודם בפינה זו עסק בניתוח מקצועי של ריצות ה-800 מ' באולימפיאדת אתונה 2004.
המאמר הנוכחי (השני בסדרה) מתייחס לנתונים אובייקטיבים ומסקנות סובייקטיביות בריצות 1,500 מ' (גברים ונשים) באולימפיאדת אתונה 2004.
המאמר נכתב על-ידי איליה בר-זאב, מאמנם בהווה של נילי אברמסקי, איתי מגידי וזבדיה וודג' ובעבר של יובל וישניצר ,זהבה שמואלי ,דב קרמר ,יחזקאל חליפה ואחרים.
הודבק על ידי dovevm ב ראשון, ספטמבר 12 @ 13:40:07 IDT (1065 כניסות)
(קרא עוד... | 904 תווים בסה"כ | דירוג: 4.95)
האם היה הישגו של בניסטר גדול כל-כך?
חברים כותביםמאת יורם אהרוני


בגליון הקודם כתב פרופ' אורי גולדבורט על יובל ה-50 לפריצת מחסום 4 הדקות בריצת מייל על-ידי רוג'ר בניסטר. לקראת היובל הופיעו מספר מאמרים מעניינים בנושא. אפתח בשני מאמרים של חובבי אתלטיקה הזוכרים את האירוע מהדיווחים של עיתוני התקופה. בליין ניונהאם (Blaine Newnham) היה בשעת קביעת השיא נער בקליפורניה. הוא פותח את מאמרו, שהתפרסם במהדורת האינטרנט של "סיאטל טיימס" כך: "15 שנה אחר-כך הלך האדם על הירח".
הודבק על ידי dovevm ב שישי, ספטמבר 10 @ 00:13:52 IDT (759 כניסות)
(קרא עוד... | 5967 תווים בסה"כ | דירוג: 2.33)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1099
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.093 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com