התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
איש ברזל – צבי פישמן/ איש ברזל לנזרוטה
טריאתלונים13.6.07
מאת צביקה פישמן

מזה שלוש שנים שאני רוצה לעשות את "איש ברזל לנזרוטה", אבל כל פעם נכנסת תחרות איש ברזל אחר. מהחינוך שקיבלתי ההישגיות היא החשובה ביותר ולכן תחרות זו זזה הצידה לטובת תחרות שניתן לקבוע בה זמן טוב יותר ולנצח.

הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, יוני 13 @ 14:43:28 IDT (837 כניסות)
(קרא עוד... | 10128 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
אנשי הברזל הגדולים של כל הזמנים
טריאתלונים5.6.07
מאת צביקה פישמן
החלטתי לשתף את כולכם ובמיוחד את אנשי הברזל ואלה שקרובים להיות אנשי ברזל ברשימת הגדולים של כל הזמנים באליפות העולם באיש הברזל בהוואי.
הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, יוני 05 @ 13:09:32 IDT (889 כניסות)
(קרא עוד... | 4875 תווים בסה"כ | דירוג: 3.85)
בנסון קוץ'- מבכירי הרצים למרחקים בינוניים של שנות ה- 90
שבוע אימונים לדוגמא של רצי צמרת

28.5.07

לפניכם פרופיל ותוכנית אימונים לדוגמא של רץ העלית בנסון קוץ'.

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, מאי 29 @ 14:48:28 IDT (515 כניסות)
(קרא עוד... | 642 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
חידריצות – מדריך לפותר חסר הידע
חידריצה18.5.07
מאת חנן יוסף

כמי שנהג לפתור מפעם לפעם את חידות הטרי וקליל של יובל, חשבתי כי אצליח לפתור את החידריצות. הבעיה הייתה כי ידיעותיי בעולם הריצה מקבילות ליכולת שלי לרוץ (לא משהו).
כתבה זו תסקור כיצד ניתן לפתור חידריצות באמצעות מאגרי המידע באינטרנט.
שני אתרים השימושיים ביותר הם כמובן Google ו- wikipedia. בנוסף תוך כדי חיפוש הפתרונות מצאתי אתרים נוספים אותם שמרתי ב"פייבוריטס" (מועדפים) – רשימת האתרים ששימשו אותי בהמשך.

הודבק על ידי Dovevm ב שבת, מאי 19 @ 11:58:35 IDT (652 כניסות)
(קרא עוד... | 6863 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
סבב ברוקס למרוצי שדה 2007- סיכום
חדשות16.5.07
חדשות האתר

השנה החלה חברת Brooks במסורת של סבב מרוצי שדה בין-אגודתי.
לפניכם סיכום ורשמים.

הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, מאי 16 @ 10:01:25 IDT (498 כניסות)
(קרא עוד... | 1374 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
ירדן גולן- ספורטאית החודש (אפריל 2007)
16.5.07
מאת ירדן גולן- ספורטאית חודש אפריל

בת 20, התחלתי לרכב לפני 8 שנים, כשכל הבנים בשכבת הגיל שלי במושב הקימו קבוצה ואני הצטרפתי אליהם ונדבקתי.
היום אני היחידה שעוד רוכבת מכל החבורה.

הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, מאי 16 @ 10:00:58 IDT (690 כניסות)
(קרא עוד... | 3131 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
סקירת מרוץ געש ה- 3 ע''ש זיו בלאלי – 11.5.07
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולם12.5.07
מאת אסי הבר

השמש לא הפציעה במזרח הבוקר, מסך אפור-צהוב הסתיר שמיים שאפשר להישבע שהיו פעם כחולים, אבל זה דווקא היה לטובה. גם גשם לא ירד הבוקר, והרוח הדקה שנשבה לא הייתה חמה ולא קרה, אך איש לא התלונן. כיצד ניתן ומי יעז להתלונן כאשר יערת הדבש פורחת, הדשא בוהק בירוק וממטרות משקות שדות הנפרשים עד האופק? היה זה יום מתאים מאין כמותו למרוץ בשטח, יום מעלה חיוך. וכל כך חבל שזיו בלאלי נכח שם, מחייך גם הוא, רק בתמונה.

הודבק על ידי Dovevm ב שבת, מאי 12 @ 19:55:23 IDT (576 כניסות)
(קרא עוד... | 3577 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
קרלוס גולדברג- האיש שהשתתף באולטרה מרתון סהרה
חדשות22.4.07
האולטרה-מרתוניסט ממועדון איילות, קרלוס גולדברג, סיים את המרוץ הקשה ביותר בעולם- אולטרה מרתון סהרה.
בתנאי אקלים קיצוניים המגיעים ל- 46 מעלות, קרלוס חצה את קו הסיום לאחר 250 ק"מ של ריצה.....
הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, אפריל 22 @ 20:12:28 IDT (743 כניסות)
(קרא עוד... | 613 תווים בסה"כ | דירוג: 4.8)
חצי איש הברזל שלי
טריאתלוניםמאת אייל עורב
19.4.07

אינני דומה ל"אשת הברזל"–גב' מרגרט תאצ'ר, ראש ממשלת אנגליה, שכונתה כך על כך שפירקה והפריטה שירותים ממשלתיים, שברה את האיגודים המקצועיים באנגליה. איני יכול אף לומר שנכנסתי להיסטוריה העולמית, אפילו לא הישראלית, בדומה לאוטו פון ביסמרק– "קאנצלר הברזל"– שקיבל כינויו לאחר שהביא לאיחודה של גרמניה, בשנת 1870, בכוח הזרוע. איני יכול להעיד על עצמי שיש לי אופי של ברזל– לא, איני כזה, יש לי הרבה חולשות. אפילו איני "איש ברזל".
אבל ב– 13/5/06, בפעם הראשונה, השתתפתי וסיימתי את תחרות "חצי איש הברזל" במסגרת טריאתלון עמק הירדן.

הודבק על ידי Dovevm ב חמישי, אפריל 19 @ 10:42:37 IDT (819 כניסות)
(קרא עוד... | 26008 תווים בסה"כ | דירוג: 4.33)
קוסמטיקה טבעית לרצים למרחקים ארוכים
חדשות17.4.07
מאת גבי אור

גם אני שאלתי את עצמי אם אני זקוק למשהו נוסף בריצה מלבד נעליים טובות, ביגוד קל ודרך סבירה. אבל אנו חיים במדינה חמה, בחלק מהאזורים גם מאוד לחה, בעוד שבאזורים אחרים החום מלווה דווקא ביובש קיצוני. טמפרטורה גבוהה, לחות או יובש – אף אחד מהם לא ממש מסייע למי שמנסה להיצמד לתכנית אימונים שבועית ארוכת קילומטרים.

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, אפריל 17 @ 11:41:14 IDT (938 כניסות)
(קרא עוד... | 3886 תווים בסה"כ | דירוג: 4.6)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1100
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.133 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com