התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
חברי "איילות" הרשומים לאליפות הארץ במרוצי שדה
חדשותלהלן רשימת הרצים חברי "איילות", אשר המועדון רשם אותם לאליפות הארץ במרוצי שדה.
בהצלחה!
הודבק על ידי 1 ב רביעי, פברואר 25 @ 17:08:18 IST (527 כניסות)
(קרא עוד... | 837 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
ריצה בעליה
טיפ השבועבעת ריצה בעליה הקטן צעדיך, הטה את גופך לפנים כאילו הינך עומד ליפול ושלב יותר עבודת ידיים.
הודבק על ידי dovev ב שלישי, פברואר 24 @ 23:42:44 IST (1607 כניסות)
(קרא עוד... | דירוג: 5)
סקירת מרוץ נס-ציונה 21/2/2004
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת דובב מזור
מנהל האתר

לאחר שנרגענו ממרתון טבריה ומחצי מרתון עין גדי, הגיע הזמן להעביר הילוך (או שניים) ולשרוף את מסלולי תחרויות ה- 10 ק"מ המתקיימים בתקופה זו.

הודבק על ידי dovev ב ראשון, פברואר 22 @ 15:19:22 IST (1190 כניסות)
(קרא עוד... | 8044 תווים בסה"כ | דירוג: 4.2)
איילות
חדשות איילות
הודבק על ידי 1 ב שישי, פברואר 20 @ 00:00:00 IST (11727 כניסות)
(קרא עוד... | דירוג: 3.79)
מרוץ עין גדי או מרוץ עם הרוח
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת אייל דגן
BE.d בחינוך גופני

מרוץ עין גדי ידוע כאחד המרוצים הותיקים, המאורגנים ורבי המשתתפים ביותר בארצנו. כך היה גם השנה כאשר כ-1,800 משתתפים חצו את קו הסיום בחמישה מקצים (10 ק"מ ריצה, 10 ק"מ הליכה, חצי מרתון- אליפות ישראל לאופני יד, חצי מרתון ו- 2 ק"מ ילדים).

הודבק על ידי dovev ב שלישי, פברואר 17 @ 12:54:03 IST (1104 כניסות)
(קרא עוד... | 8640 תווים בסה"כ | דירוג: 3.33)
אירועי הימים האחרונים (לא רק) באתלטיקה הישראלית והעולמית
חדשותמאת דובב מזור
מנהל האתר

להלן אירועים מרכזיים מהימים האחרונים:
הודבק על ידי dovev ב שני, פברואר 16 @ 13:28:57 IST (758 כניסות)
(קרא עוד... | 1860 תווים בסה"כ | דירוג: 3)
תוצאות מרוץ עין-גדי למרחק של 10 ק''מ 14/2/2004
תוצאות תחרויותמאת דובב מזור
מנהל האתר

מרוץ עין-גדי למרחק של 10 ק"מ
הודבק על ידי dovev ב ראשון, פברואר 15 @ 14:32:42 IST (937 כניסות)
(קרא עוד... | 4803 תווים בסה"כ | דירוג: 3.5)
תוצאות חצי מרתון עין-גדי 14/2/2004
תוצאות תחרויותמאת דובב מזור
מנהל האתר

חצי מרתון עין-גדי 2004
הודבק על ידי dovev ב ראשון, פברואר 15 @ 13:58:45 IST (1097 כניסות)
(קרא עוד... | 6618 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
דף מידע - פברואר 2004
מועדון איילותלכל חברי "איילות",
דף מידע לחודשים ינואר-פברואר 2004 אשר נשלח לבתי החברים, נמצא גם באתר.
הודבק על ידי 1 ב חמישי, פברואר 12 @ 20:07:46 IST (487 כניסות)
(קרא עוד... | דירוג: 0)
כל מה שרציתם לדעת על הסיבים התזונתיים
תזונהמאת דובב מזור
מנהל אתר "איילות"

לא אחת אנו נתקלים במזונות אשר על תוויתיהם מופיעים משפטים כגון: "עשיר בסיבים תזונתיים", או "מנה אחת תספק כרבע מכמות הסיבים התזונתיים המומלצת ליום" וכו'... אם-כן, מדוע כה חשוב ליצרנים לציין עובדה זו על תווית המוצר, ולעיתים רבות אף להדגישה? מדוע אין רושמים זאת על רכיבים אחרים במזון? על כך במאמר הבא, אשר ינסה להשיב על שאלות אלה.

הודבק על ידי dovev ב שלישי, פברואר 10 @ 13:54:42 IST (2897 כניסות)
(קרא עוד... | 8939 תווים בסה"כ | דירוג: 3.66)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1100
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.304 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com