התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
האוסקר של איילות
כתבו על איילותמאת קובי בכמן- עורך המגזין "עולם הריצה"

השנה הוכיחה אגודת הרצים הגדולה בישראל (240 חברים), "איילות", כי התארגנות חברית של "משוגעים לדבר" עם יכולת מנהיגות וכוח רצון יכולה להביא לאיחוד כוחות בקהילת הרצים והטריאתלטים תחת קורת גג ארגונית ומקצועית כאחד וכל זאת על מנת להשיג את מיטב התנאים לרצים באימונים ובתחרויות.

הודבק על ידי dovev ב שישי, ינואר 16 @ 12:50:17 IST (990 כניסות)
(קרא עוד... | 7625 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
מרתון טבריה 2004 – פסגה נוספת שנכבשה
מרתוןמאת צביקה יהלום

ביום חמישי שחלף, כבשנו פסגה נוספת בחיינו הספורטיביים: סיימנו בהצלחה את מרוץ המרתון הטברייני ה-27.

הודבק על ידי dovev ב רביעי, ינואר 14 @ 00:50:48 IST (1706 כניסות)
(קרא עוד... | 11602 תווים בסה"כ | דירוג: 3.57)
תוצאות מרתון טבריה 8/1/2004
תוצאות תחרויות לפניכם מובאות תוצאות רצי אגודת "איילות" מאליפות ישראל במרתון בטבריה שנערכה ב- 8/1/2004
הודבק על ידי dovev ב ראשון, ינואר 11 @ 21:56:58 IST (1625 כניסות)
(קרא עוד... | 5817 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
התאוששות אופטימלית מהמרתון
מרתוןמאת דובב מזור
בלעדי לאתר "איילות"

41,000 – 33,000 צעדים מאחוריך. נשאת בעזרת רגליך כ- 13-7 מיליון ק"ג. 4,500 2,700 ק"קל שרפת במהלך ה- 6:00 2:20 ש' האחרונות. מכאן ואילך מתחילה ההתאוששות מתחרות כה תובענית וכה מספקת זו.

הודבק על ידי dovev ב רביעי, ינואר 07 @ 17:13:13 IST (3255 כניסות)
(קרא עוד... | 7906 תווים בסה"כ | דירוג: 4.42)
תכנון הישג מיטבי
ריצות ארוכות (מתוך "מרתון" של האל היגדון, פרק 11)
תרגום: ד"ר אורי גולדבורט

איך לתכנן תוצאה מיטבית? איך תתאים את תוכנית אימוניך בציפייה למרוץ מסוים? מניין הערובה שיהיה ביכולתך לקיים תוכנית זו ולהביא למירב את סיכוייך להצלחה ולהנאה? "אין נוסחת קסם", מזהיר קית וודארד, מאמן מפורטלנד, אורגון. "אין מתכון פלאי לכך. רצים הנם אינדיבידואליסטים למטרה זו". מכל מקום, יש מספר קוים מנחים כדי לסייע לכל הרצים במטרה זו.

הודבק על ידי dovev ב שני, ינואר 05 @ 15:26:08 IST (3000 כניסות)
(קרא עוד... | 29654 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
הנהלת המועדון, יצירת קשר והרשמה למועדון
מועדון איילותמובאת כאן רשימה של חברי הנהלת מועדון "איילות", לידיעה כללית וליצירת קשר במקרה הצורך...
הודבק על ידי dovev ב שבת, ינואר 03 @ 18:08:41 IST (23934 כניסות)
(קרא עוד... | 2228 תווים בסה"כ | דירוג: 4.91)
תחזית תחרויות שנת 2004
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםלכל המעוניינים, לכל המעוניינות, מובאת כאן טבלה עם פירוט ארועים, כפי שפורסמה על ידי איגוד האתלטיקה.
התאריכים הם, כמובן, עדיין לא סופיים, וכל מי שיודע על שינוי, מוזמן להודיע לנו על כך. מומלץ להתעדכן!
הודבק על ידי dovev ב חמישי, ינואר 01 @ 22:06:51 IST (639 כניסות)
(קרא עוד... | 17074 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
מספר אימוני איכות בשבוע
טיפ השבוע

על הרצים החובבנים (רובינו) לשלב 2 אימוני איכות בשבוע, או לכל היותר 3 (ברמות גבוהות יותר). רצי עילית יוכלו לשלב אף יותר. לא תמיד יותר, משמעו יותר טוב...

הודבק על ידי dovev ב רביעי, דצמבר 31 @ 15:19:12 IST (1718 כניסות)
(קרא עוד... | דירוג: 0)
אם רצים אין זו אגדה
כתבו על איילותמאת עו"ד דיויד ארבל

מועדון "איילות", האגודה הגדולה ביותר בישראל לרצים, טריאתלטים, הלכים ורוכבי אופניים, נוסד בתחילת 1977 על ידי המאמן איליה בר-זאב, מזכיר איגוד האתלטיקה לשעבר דודיק אייגר ועו"ד עמוס ויצמן (אשר שימש כיו"ר הראשון), שפעלו בהתנדבות במטרה לפתח את ספורט הריצה בארץ במסגרת א-פוליטית ובלתי-תלויה.

הודבק על ידי dovev ב ראשון, דצמבר 28 @ 19:43:55 IST (1680 כניסות)
(קרא עוד... | 5327 תווים בסה"כ | דירוג: 4.66)
סיכום הכנס השנתי של ''איילות''
מועדון איילותמאת דובב מזור

היום, 26/12/2003, התקיים הכנס השנתי של "איילות" באולמי לה-קאסה בהרצליה. מזנון עשיר במאכלים שונים הועמד לרשות הספורטאים והאווירה הייתה חמה. בכנס נכחו רצים, טריאתלטים, הלכים ורוכבי אופניים. בין שאר הנוכחים, כיבדו את הטכס מספר דמויות מפתח בספורט הישראלי ובכלל, אשר עובדים בשיתוף עם האגודה במשך כל השנה. ביניהם:

הודבק על ידי dovev ב שישי, דצמבר 26 @ 14:02:26 IST (956 כניסות)
(קרא עוד... | 2545 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1100
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.145 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com