| | תוצאות הרצים הישראלים במרתון שיקאגו 12/10/2003 | |  מאת דובב מזור
לאחר שנרגענו מהתוצאה המהממת של מנצח מרתון שיקגו, אוונס רונו
(2:05:50 בהופעתו הראשונה במרתון), נוריד את הכובע בפני משתתפינו הישראלים, אשר
ייצגו אותנו בכבוד.
| | הודבק על ידי dovev ב שלישי, אוקטובר 14 @ 13:30:31 IST (492 כניסות) (קרא עוד... | 820 תווים בסה"כ | דירוג: 0) | | | | | | 2:05:50 לאוונס רוטו (Evans Rutto) הקניתי במרתון שיקגו 12/10/2003 | | מאת דובב מזור
הצמרת הקנייתית ממשיכה בשלה. כשבועיים עברו מאז מרתון ברלין, בו
נקבעו 2:04:55 ו- 2:04:56 ע"י פול טרגט וסמי קוריר (בהתאמה), ואנו עדים לעוד תוצאה
יוצאת מגדר הרגיל: 2:05:50- תוצאה רביעית בטיבה בעולם.
| | הודבק על ידי dovev ב שני, אוקטובר 13 @ 12:11:28 IST (503 כניסות) (קרא עוד... | 5358 תווים בסה"כ | דירוג: 0) | | | | | | האינסולין וחשיבותו בבניית השריר לאחר האימון | |  מאת דובב מזור
האינסולין, הורמון המיוצר ע"י הלבלב, הוא הורמון האחראי להכנסתם של
רכיבי המזון (פחמימות, שומנים וחלבונים) אל התאים.
| | הודבק על ידי dovev ב ראשון, אוקטובר 12 @ 14:14:46 IST (1309 כניסות) (קרא עוד... | 1083 תווים בסה"כ | דירוג: 3) | | | | | | 8 הגורמים השכיחים ביותר לפציעות בחדר הכושר | | מאת דובב מזור
רוצים להקטין את סיכויי הפציעה בחדר הכושר? עברו על הסעיפים הבאים
ובידקו את עצמכם.
| | הודבק על ידי dovev ב ראשון, אוקטובר 12 @ 12:50:43 IST (3414 כניסות) (קרא עוד... | 5753 תווים בסה"כ | דירוג: 4.09) | | | | | | הודעה: רוכב ישראל 2003 - מטולה-אילת | | | dotan כותבים "שבוע הבא, ביום שני ה 13/10/03, יצא לדרך מסע אופניים בן שלושה ימים:
"רוכב ישראל".
"
| | הודבק על ידי 1 ב רביעי, אוקטובר 08 @ 14:41:49 IST (624 כניסות) (קרא עוד... | 269 תווים בסה"כ | דירוג: 0) | | | | | | נילי אברמסקי ממשיכה להפתיע | |  מאת דובב מזור
Saint Denis, Paris, 5/10/2003-
1:14:12 לנילי אברמסקי בחצי המרתון היוקרתי.
| | הודבק על ידי dovev ב שלישי, אוקטובר 07 @ 13:54:23 IST (616 כניסות) (קרא עוד... | 1272 תווים בסה"כ | דירוג: 4.6) | | | | | | חשיבות חתך הרוחב של השריר | |  מבין הגורמים השונים המשפיעים על כוח השריר(התייעלות מערכת העצבים,
מיקום אחיזת הגיד בעצם- גורם ביומכאני...), המשמעותי ביותר הוא חתך הרוחב של
השריר (היפרטרופיה). על כן, הדרך הטובה ביותר לשפר את הכוח היא להגדיל את חתך
הרוחב של השריר. עם זאת חשוב לציין כי בחודשיים הראשונים תוספת הכוח תושג בעיקר עקב
התייעלות גורמים עצביים.
| | הודבק על ידי dovev ב שני, אוקטובר 06 @ 21:14:47 IST (556 כניסות) (קרא עוד... | דירוג: 2.66) | | | | | | שתיית קפה או תה בזמן הארוחה עלולה לגרום לפגיעה רצינית בספיגת הברזל בגוף | | מומלץ לצרוך את המשקאות עד שעה לפני הארוחה או לאחר שעתיים מתום הארוחה.
באשר לכמויות- ככל שיעלו כמויות המשקאות, כן תרד ספיגת הברזל.
| | הודבק על ידי dovev ב שני, אוקטובר 06 @ 21:06:23 IST (778 כניסות) (קרא עוד... | דירוג: 0) | | | | | | שחקן חדש בתחום תוספי המזון והג'לים: Hammer Gel | | מאת
דיויד ארבל
| בימים אלו ולאחר מספר חודשים של עבודה מאומצת קיבלה חברת סקנדי [1991] בע"מ את אישור משרד הבריאות לג'לים שכובשים את ארה"ב והכוונה ל"Hammergel". |
 |
| | הודבק על ידי dovev ב שני, אוקטובר 06 @ 20:40:45 IST (2696 כניסות) (קרא עוד... | 3166 תווים בסה"כ | דירוג: 5) | | | | | | פולה רדקליף אלופת העולם בפעם השלישית בחצי מרתון | | מאת דובב מזור
היום בבוקר רדקליף, כצפוי, עשתה זאת שוב. תוצאה של 1:07:35 הקנתה לה
מדליית זהב בפעם השלישית בריצת חצי המרתון באליפות העולם של ה- IAAF.
| | הודבק על ידי dovev ב שבת, אוקטובר 04 @ 22:10:08 IST (489 כניסות) (קרא עוד... | 2210 תווים בסה"כ | דירוג: 4) | | | | | | |
