התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
מי אנחנו
מועדון איילות

מועדון איילות פועל כ- 30 שנה ומאגד בתוכו מבחר ספורטאים: רצים, הלכים, טריאתלטים ורוכבי אופניים.

מועדון איילות מתנהל כולו על ידי מתנדבים, אי לכך דמי ההרשמה מוחזרים לחברים ויותר מכך.

במשך שנות קיומו הוציא מתוכו ספורטאים מטובי הארץ והרשימה ארוכה. מטרות המועדון

הודבק על ידי 1 ב שבת, ספטמבר 20 @ 17:21:37 IDT (6502 כניסות)
(קרא עוד... | 1682 תווים בסה"כ | דירוג: 3.37)
מיתוסים בחדר הכושר
מאת דובב מזור

בשנים האחרונות כל נושא איכות החיים תפס תאוצה והביא אנשים רבים לדעה כי פעילות גופנית יכולה לשפר באופן משמעותי את איכות החיים. כתוצאה מכך, רבים החלו להתאמן בחדר הכושר. לצד מתאמנים אלה, המעונינים לשפר על איכות חייהם, ישנם מפתחי הגוף, אשר מבלים שעות בשבוע בחדר הכושר. התפתחותו של נושא זה צברה לה מיתוסים רבים, אשר ניתן להיתקל בהם בחדרי הכושר כחדשות לבקרים.

מצאתי לנכון להביא בפניכם מספר מיתוסים נפוצים ביותר, אשר חשוב שתקראו ותפנימו אותם טוב טוב. כולי תקווה שמאמר יסייע לכם בהמשך אימונכם.

הודבק על ידי 1 ב שבת, ספטמבר 20 @ 15:20:18 IDT (5163 כניסות)
(קרא עוד... | 7327 תווים בסה"כ | דירוג: 3.84)
כושר: שיטות עיקריות לפיתוח מרכיבי הכושר הגופני
כושרמאת דובב מזור

לפיתוח הכושר הגופני, מרכיבים רבים. ספורטאים בכל הענפים משתמשים בכל שיטות האימון ע"מ לשפר את כושרם. כמובן שבענפי כדור, ריצות הרצף יבוצעו בפגרה, ואילו אצל הרוכב למרחקים, רכיבות הרצף יהוו חלק עיקרי מתוכנית האימונים במשך כל השנה (במיוחד בתקופת ההכנה). אם כן, כל ספורטאי יהנה מיתרונות האימונים השונים, אך יש לדעת אלו אימונים לעשות ומתי. לפניכם מובאות שיטות האימון העיקריות לפיתוח מרכיבי הכושר הגופני. השיטות מדורגות מהעומס הקל ביותר ועד לגבוה ביותר.
הודבק על ידי 1 ב שבת, ספטמבר 13 @ 19:26:58 IDT (2985 כניסות)
(קרא עוד... | 2256 תווים בסה"כ | כושר | דירוג: 3.46)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1099
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.123 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com