התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
מרתון וחצי
חברים כותביםמאת אופיר פרנקל
16.1.07

סיפור המעשה הזה נכתב משך מספר חודשים, בכל פעם קצת.
זהו מעין יומן מסע המתאר חוויות שאספתי במשך חצי השנה האחרונה, חוויות אשר בסופו של דבר הביאו אותי לקו הזינוק של מרתון טבריה 2007.
חצי שנה זו הייתה אחת המשמעותיות והאינטנסיביות שידעתי ולאו דווקא בגלל האימונים והריצות.

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, ינואר 16 @ 11:13:01 IST (916 כניסות)
(קרא עוד... | 14004 תווים בסה"כ | דירוג: 4.8)
סיפורו המלא של איש הברזל- צביקה פישמן
חברים כותבים10.1.07
מאת צביקה פישמן
איש ברזל

החלטתי לשתף גם את הקוראים וחברי הפורומים השונים במהלך השתלשלות האירועים והגעתי לאליפות העולם בטריאתלון הארוך איש הברזל.

הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, ינואר 10 @ 11:30:10 IST (1078 כניסות)
(קרא עוד... | 33913 תווים בסה"כ | דירוג: 4.85)
ריצה למרחקים ארוכים ואוסטאוארטריטיס
רפואת ספורט8.1.07
מאת ד"ר ליאור זלר

מזה שנים רבות ידוע כי פעילות גופנית חשובה כמניעה ראשונית ושניונית למחלות רבות כגון מחלות לב, סוכרת, יתר לחץ דם, השמנת יתר, אוסטאופרוזיס וגם סוגי סרטן שונים כגון סרטן הערמונית וסרטן המעי הגס. במקביל הועלתה השאלה האם פעילות גופנית והעיסוק בה יכול לגרום גם לנזק.
בסקירה קצרה זו ננסה לענות על השאלה: האם ריצה למרחקים ארוכים יכולה לגרום לאוסטאוארטריטיס?

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, ינואר 09 @ 16:57:17 IST (882 כניסות)
(קרא עוד... | 3055 תווים בסה"כ | דירוג: 3.96)
אין כמו הפעם הראשונה....
חברים כותבים9.1.07

מאת נועם זרקו

אחחחח.... אין כמו הפעם הראשונה (מרתון... על מה חשבתם?)

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, ינואר 09 @ 16:35:33 IST (641 כניסות)
(קרא עוד... | 3096 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
מרתון טבריה 2007 בקצב חילזון… מרוץ
חברים כותביםמאת
אורן בכר
Racing Snail

"בשביל מה לעשות את זה?" שמעתי מכל עבר שסיפרתי שהחלטתי לרוץ את מרתון טבריה אחרי שחודשיים קודם עשיתי את המרתון הראשון שלי בניו יורק...

הודבק על ידי Dovevm ב שבת, ינואר 06 @ 13:26:46 IST (930 כניסות)
(קרא עוד... | 6341 תווים בסה"כ | דירוג: 4.75)
המרתון הראשון שלי... ולא האחרון
חברים כותבים5.1.07
מאת
דדי עוזר

אוי כמה שהכותרת הזו נדושה "ומשומשת", אבל לא ניתן לתאר את הסיפור שלי בלי להתחיל כך. אנסה לספר את סיפורי מהתחלה:

הודבק על ידי Dovevm ב שישי, ינואר 05 @ 17:24:08 IST (844 כניסות)
(קרא עוד... | 5254 תווים בסה"כ | דירוג: 4.42)
מרתון טבריה 2007- פסגה שנכבשה
חברים כותביםמאת
גיל דוד
5.1.07

אז זהו, לאחר חודשים של אימונים יצאנו לדרך...

הודבק על ידי Dovevm ב שישי, ינואר 05 @ 16:07:24 IST (805 כניסות)
(קרא עוד... | 4626 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
לפני קצת יותר משנה...
חברים כותביםמאת
משה פרץ
5.1.07

לפני קצת יותר משנה ( ספטמבר 2005) הצטרפתי לאיילות...


הודבק על ידי Dovevm ב שישי, ינואר 05 @ 09:48:31 IST (905 כניסות)
(קרא עוד... | 3841 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
אנמיה ברצים למרחקים ארוכים
רפואת ספורטמאת ד"ר ליאור זלר
30.12.06

אנמיה ברצים למרחקים ארוכים


הודבק על ידי Dovevm ב שבת, דצמבר 30 @ 18:41:41 IST (995 כניסות)
(קרא עוד... | 2504 תווים בסה"כ | דירוג: 3.93)
ערב הוקרה לאנשי הברזל- ינואר 2007
חדשותחדשות האתר
28.12.06

ביום ראשון, 7.1.07, תיערך מסיבה לכבוד איש ברזל, צביקה פישמן ממועדון איילות, אשר השתתף באליפות העולם בתחרות איש הברזל.

הודבק על ידי Dovevm ב חמישי, דצמבר 28 @ 17:16:36 IST (683 כניסות)
(קרא עוד... | 686 תווים בסה"כ | דירוג: 0)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1100
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.144 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com