התחברות או רשום
אפשרויות באתר

כ ל ל י
· דף הבית
· פרטים על מועדון "איילות" והרשמה
· מועדון הכושר קורפוס
· לזכרו של יוסי אבני


· פורום איילות
-פורום איילות ריצה וטריאתלון
-פורום איילות אופניים
· המיוחדים!
· מחשבון הריצה המתקדם בעולם
· גלריית תמונות
· מחשבונים לריצה
· כל הכתבות (לפי נושא)
· כל הכתבות (לפי חודש)
· תחזית תחרויות 2007
· תחזית תחרויות 2008
· כל הסקרים שפורסמו
· קישורים
· שאלות נפוצות - FAQ
· 10 המאמרים הנצפים ביותר
· פינות קבועות

· תוכניות אימון
· ניתוחי ריצות מקצועיים
· ריצות ארוכות
· תזונה
· כושר ואימון
· פגיעות ספורט
· מרתון
· חדר כושר
· רפואת ספורט
· שחייה
· פינת החידריצה
· חדשות מהארץ ומהעולם
· סקירות תחרויות
· טיפים נבחרים
· חברים כותבים
· כתבו על איילות
· רצים אגדיים מהעולם
· עדכונים על איילות
· ראיונות בלעדיים
· ספורטאי החודש
· שירי ספורט

· חשבון המשתמש
· החשבון שלי(בחינם)
· הצע מאמר לאתר
· יומן אימונים אישי
· הודעות פרטיות
· רשימת חברי האתר


למורשים
· פנימי
 
לקראת מרתון טבריה ה- 30 – 4.1.07
מועדון איילותמאת הנהלת מועדון איילות
26.12.06
בקרוב מאוד, 4.1.07, יתקיים מרתון טבריה הבינלאומי ה- 30. לקראת המרתון להלן סיכום פעילות מועדון איילות במרתון זה.
הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, דצמבר 27 @ 17:29:15 IST (1314 כניסות)
(קרא עוד... | 2353 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
הרשמה למועדון איילות-טריאתלון לעונת 2007
טריאתלונים26.12.06

רצות ורצים יקרים, החלה הרשמה למועדון "איילות-טריאתלון". הכל אודות ההרשמה לעונת 31.12.07 - 1.1.07, תוכלו למצוא בעמוד זה.

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, דצמבר 26 @ 12:18:51 IST (4687 כניסות)
(קרא עוד... | 5113 תווים בסה"כ | דירוג: 2.83)
היפונטרמיה, ריצה למרחקים ארוכים ופעילות גופנית מאומצת
רפואת ספורטזוהי סקירה ראשונה בפינה חדשה באתר איילות: רפואת ספורט. את הפינה יוביל ד"ר ליאור זלר המתמחה בתחום. אנו תקווה כי תפיקו תועלת מפינה מקצועית זו.
מאת ד"ר ליאור זלר

בשנים האחרונות ניתן למצוא יותר אנשים שאינם מסתפקים בריצות לעשרה קילומטר או תחרויות טריאתלון למרחק האולימפי, ובמקום זה מתחרים במרתון, חצי איש הברזל ואיש ברזל מלא. המעבר לפעילות של Ultra endurance, חושפת את המתאמנים והמתחרים למצב של היפונטרמיה (hyponatremia).

הודבק על ידי Dovevm ב ראשון, דצמבר 24 @ 09:57:43 IST (1088 כניסות)
(קרא עוד... | 3580 תווים בסה"כ | דירוג: 4)
עמרי הולצמן הצטרף למועדון איילות
חדשותחדשות האתר
23.12.06
בימים אלה עומרי הולצמן, מצמרת הרצים הישראליים, הצטרף למועדון איילות.
הודבק על ידי Dovevm ב שבת, דצמבר 23 @ 19:32:15 IST (586 כניסות)
(קרא עוד... | 742 תווים בסה"כ | דירוג: 3.5)
הדרך אל האושר- סיפורו של יובל
חברים כותביםמאת יובל מויאל
9.12.06

קוראים לי יובל מויאל ואני בן 13 מאחוזת ברק.
החלטתי לספר לכם את הסיפור שלי אז בואו נתחיל:
מאז שאני זוכר את עצמי הייתי שמן. ניסיתי אלפי ואלפי דיאטות שונות ומגוונות ואף אחת מהן לא עזרה לי. כל הזמן ניסיתי להרזות אבל לא השקעתי בזה את הכול וכל שנה הייתי עולה עוד ועוד במשקל עד כיתה ז' ואז קיבלתי החלטה. אני לא זוכר בדיוק את המקום או השעה אבל מה שאני זוכר טוב מאוד זה את ההחלטה שקיבלתי והיא הייתה שאני רוצה להרזות.

הודבק על ידי Dovevm ב שבת, דצמבר 09 @ 11:36:39 IST (1762 כניסות)
(קרא עוד... | 5642 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
רץ האולטרה מרתונים, קרלוס גולדברג- פרופיל
מועדון איילותקרלוס גולדברג, חבר מועדון איילות, פורץ את גבולות היכולת האנושית ותוקף את אולטרה מרתון סהרה- התחרות הקשה ביותר בעולם! על כך ועוד בכתבה זו.
הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, נובמבר 28 @ 19:14:59 IST (1625 כניסות)
(קרא עוד... | 411 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
סקירת מרוץ גליל-ים ה- 23 (24.11)
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת אסי הבר

בחיי משפחה טובים באמת, גם אחרי שנים רבות עדיין הרבה דברים קורים כמו בפעם הראשונה, אפילו אם הם קורים בעצם כל פעם מחדש. וכאלו הם בדיוק חיי המשפחה שלי עם מירוץ גליל-ים.

הודבק על ידי Dovevm ב שני, נובמבר 27 @ 11:05:35 IST (788 כניסות)
(קרא עוד... | 4209 תווים בסה"כ | דירוג: 3.66)
Sun, Run and Fun- חצי מרתון לימסול
סקירות תחרויות מהארץ ומהעולםמאת ירון גרופמן

ירון השתתף ביום ראשון האחרון בחצי מרתון בלימסול, קפריסין, ומביא לפניכם את סקירתו.


הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, נובמבר 21 @ 18:23:20 IST (658 כניסות)
(קרא עוד... | 2286 תווים בסה"כ | דירוג: 4.4)
בעיות פרקים ופתרונן הטבעי
פגיעות ספורטתורגם ע"י מאיר צ'סניק
21.11.06

שחיקת סחוסים או בשמה המקצועי - אוסטאו-ארטריטיס היא תופעה שסיבותיה אינן ידועות והיא גורמת בהדרגה לכאבים המלווים לעיתים בדלקות וגורמות לקושי הולך ומתגבר בתנועה של הפרק הפגוע.

הודבק על ידי Dovevm ב שלישי, נובמבר 21 @ 00:08:54 IST (1336 כניסות)
(קרא עוד... | 2965 תווים בסה"כ | דירוג: 5)
כיצד נשפר את מהירות הריצה במרחקי ניווט ארוכים?
ריצות ארוכותמאת ולדימיר גוסיאטניקוב
איגוד הניווט

מתורגם מתוך: "אימוני כושר לנווטים צעירים"

מה שדוחף אותנו קדימה בריצה הם השרירים. אז אולי השרירים הם שאחראים למהירות הריצה. אתם יודעים, שרירים חזקים. ואז קל לדעת איך להתאמן, להרים משקולות! כמה שיותר זמן נתאמן בחדר הכושר כך נעשה למהירים יותר! לא עוד הריצות המשעממות! נשיג גוף שרירי ונהפוך למהירים כמו שפנים באותו הזמן!

הודבק על ידי Dovevm ב רביעי, נובמבר 08 @ 13:28:17 IST (1514 כניסות)
(קרא עוד... | 10656 תווים בסה"כ | דירוג: 3.2)
493 כתבות / מאמרים (50 עמודים, 10 בכל עמוד)
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 ]
.

Brooks Running

הרשמה למסלול הריצה של מועדון איילות

החלה ההרשמה

אליפות ישראל בחצי מרתון

מלכת הספורט במבצע לגולשי אתר איילות=

מגזין מקצועי לשוחרי הפעילות הגופנית

 
סקר
בהנחה שיהיה מרוץ שאינו בסוף שבוע, מהו היום המועדף עליך?

יום א
יום ב
יום ג
יום ד
יום ה
שולל/ת על הסף מרוץ באחד מימים אלה
כל יום בשבוע מקובל עליי באותה מידה



תוצאות
משאלים

הצבעות: 1100
הערות: 0
 
חיפוש מהיר באתר

 
Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

כל התמונות והסמלים המסחריים אשר באתר זה שייכים לבעלייהם החוקיים. הערות המשתמש שיכות להם וצוות האתר אינו אחראי לגביהם.
כל שאר התוכן אשר נמצא באתר שייך על פי חוק לצוות האתר © 2004. מבוסס קוד פתוח תחת רשיון GNU/GPL

מנהלי האתר עושים מאמצים רבים כדי לשמור על האתר ברמה גבוהה, ומבלי לפגוע באיש.
באם ראיתם נתונים אשר נראים לכם שגויים, פוגעים, או סתם לא לעניין, אל תהססו ליצור קשר, בכתובת: [email protected]
מועדון ריצה, מועדון טריאתלון, ריצה למרחקים, ריצות ארוכות, טריאתלון, מרתון, תוכניות אימונים, אתלטיקה, אופניים, ספורט, ריצה, תזונה, בריאות, כושר, מרתונים, טריאתלונים, עזרה, הטבות לספורטאים, ישראל, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
העמוד נוצר תוך: 0.134 שניות

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
תורגם לעברית על ידי www.tool-forum.vze.com