������� �� ����
�������� ����

� � � �
�� ����
����� �� ������ "������" ������
������ ����� ������
����� �� ���� ����


����� ������
-����� ������ ���� ���������
-����� ������ �������
��������!
������ ����� ������ �����
������ ������
�������� �����
�� ������ (��� ����)
�� ������ (��� ����)
����� ������� 2007
����� ������� 2008
�� ������ �������
�������
����� ������ - FAQ
10 ������� ������ �����
����� ������

������� �����
������ ����� ��������
����� ������
�����
���� ������
������ �����
�����
��� ����
����� �����
�����
���� ��������
����� ����� �������
������ �������
����� ������
����� ������
���� �� ������
���� ������ ������
������� �� ������
������� �������
������� �����
���� �����

����� ������
������ ���(�����)
��� ���� ����
���� ������� ����
������ ������
����� ���� ����


�������
�����
 
������� ������� ����
��� �� ��� ����� �� ����� ������� �����

  


����� 2004



· ����: ����� 2004
· ��"� ������ / �����: 11
· ��"� �����: 11572
  �����- ��� ����� (28.8)
  29.8.04: ����� ���� ������ �� ������ ������ ������� ����������
  28.8.04: ����� ��� ����� ������� ����� �������
  ������ ����� 800 ������-���� ����� �'����� ����� 5,000 �'. ����� 23.8.04
  ��� ����� ������ ���� ���, 22.8.04: 100 �' ����� ������ ����
  ���� 10,000 ������ ������ ������� ���������� ������ ?2004
  ���� ������ ������ �������� ������ ������
  ����� ����� ������� ������ �������� �������� �����������
  ����� ������ ������� ������ �������� �������� �����������
  ����� ������ �-800 �' ��� ����� ������ 2004


������ �� �����- ����� �� ����

  -

· ����: ������ �� �����- ����� �� ����
· ��"� ������ / �����: 7
· ��"� �����: 7266
  ''����� ���'' �� ����- 2.8.06
  �� �����.../ ����
  �� ��� ���... /����
  ����� ��� �����
  ���
  ������ �� ����, ���� ��� ����
  ������ �� ���� ���� ����...


����� ������



· ����: ����� ������
· ��"� ������ / �����: 52
· ��"� �����: 58736
  ����� ����� - ���� ��� ����
  ����� ����
  ������ ���� �� ��� �����- ����� �����
  ��� ��� ���� �������....
  ����� ����� 2007 ���� ������ ����
  ������ ������ ���... ��� ������
  ����� ����� 2007- ���� ������
  ���� ��� ���� ����...
  ���� �� �����- ������ �� ����
  ����� �������� 22.10.06� �����


��� ����



· ����: ��� ����
· ��"� ������ / �����: 4
· ��"� �����: 15024
  8 ������� ������� ����� ������� ���� �����
  ������ ����� �� ������ ������ �������
  ���� ������ ������� ������ ���
  ������� ���� �����


�����



· ����: �����
· ��"� ������ / �����: 92
· ��"� �����: 91764
  ���� ���� ���� ������ ��� �����
  ��� �� ���� ���......./ ������ �� ������ ��������
  ���� ��� ����� ������� ������ ��������
  ��� ���� ���� �� ������
  ���� ������ ����� � ������ �������
  ����� �������- 960 �''� �- 13 ���
  ����� ���� 2007-2008
  ���� ����� ������� ����� ����
  ��� ����� ������ ��� 2007- �����
  ����� �������- ���� ������ ������� ����� ����


�������



· ����: �������
· ��"� ������ / �����: 8
· ��"� �����: 5552
  �������� � ����� ����� ��� ����
  ���� brooks ��������� � ����� ����
  ���� brooks ���������
  ��� ����� ���''�
  ����� ������ �������
  ����� ���� ��������� 2005/6
  ���� ��������� (21-28)/ ���� ����
  ���� ��������� �������/ ���� ����


��� �����



· ����: ��� �����
· ��"� ������ / �����: 12
· ��"� �����: 14722
  ��� ����� �����
  ��� ������
  ���� �����
  ����� ����� ����� ������ �''� ������ �����������
  ���� ������ ����� �����
  ��� ����� ������ ����� ����� ������
  ����� ���� ����
  ��� ��� ���� ��� ���� ���� ���
  ������ ������ ������ C �����
  ���� �������� ������ ���������


����������



· ����: ����������
· ��"� ������ / �����: 16
· ��"� �����: 29888
  ��� ���� � ��� �����/ ��� ���� �������
  ���� ����� ������� �� �� ������
  ��� ��� ����� ���
  ����� ������� ������-�������� ����� 2007
  ����� ������ �� ������-��������
  ����� �������� ���� 4-6-05 � ��� ����
  ����� �������� ��� ����� 21/5/05
  ������ ��������- ������ �� �����!
  �������� ���� 2004 � �����
  ��� (��� �����) ����- �� ���


����



· ����: ����
· ��"� ������ / �����: 18
· ��"� �����: 64934
  �������� ���� ����������
  ������ �������: ����� ������������
  ����� ����� ������
  ��� ������: ��� ������ ������ ������ ���� ������� ������?
  ����� ��� ����� �������: �������� ����� (��� �')
  ����� ���������- �� �� ���� ����� ����� ���?
  ������ ����������, ������� ������
  ���� ��� �������� ����� �������� ���� ������ ������ ����
  ����� ��������
  ������ ������ ������ ���� ����


���� �� ������



· ����: ���� �� ������
· ��"� ������ / �����: 5
· ��"� �����: 6238
  ''��� ����...'' �� �� �������� ����� - ���� ����
  ������ ����� ��� ���� ��� ����- ������ �� ��� ����
  ���� �� ��� ����?
  ������ �� ������
  �� ���� ��� �� ����


������ ������



· ����: ������ ������
· ��"� ������ / �����: 46
· ��"� �����: 122633
  ����� ������� ������-���� ����� 2007-2008
  ����� ����� ���� - ������ EHR ������ �����
  ����� ������� ���� 2008
  ����� ����� ����� �- 30 � 4.1.07
  �� ������� �������, ����� �������- ������
  ������ ������ ����� ������ ���� �� ���� ���� �����
  ���� ������ ������ �������
  ����� ����: ������ � IWCC �������
  ������ ������ �� ������-���� ����� 2006-2007
  ����� ����� Brooks-������


�����



· ����: �����
· ��"� ������ / �����: 9
· ��"� �����: 24412
  ����� ����� �- 30- ����� ������
  ����� ����� ����� �-28 � ������� ��������
  ����� ������� ���� ������ Carbohydrate Loading
  ������ ����� ������ Pre-marathon Tapering
  ��������� ��� �������� ����� ������
  ����� ������� �� ����- ��� ���� ���� ����� ����� �����
  ����� ����� 2004 � ���� ����� ������
  �������� ��������� �������
  ����� ������ ����� ����� (8/1/2004)


������ ����� ��������



· ����: ������ ����� ��������
· ��"� ������ / �����: 8
· ��"� �����: 9397
  ����� ������� �� ������ ����� ����� 2006
  ���� ������ ������ - Age Graded Prize Money
  ��� �'- ����� ���� 800 �'- ����� ��-��� Ilya Bar-Zeev- 800m part 2
  ��� �'- ����� ���� 5,000 �'- ����� ��-��� Ilya Bar-Zeev
  ����� ���� 5,000�'-����� ��-��� 5000m Athens 2004 Olympic Games- Ilya Bar-Zeev
  ���� 3000 �' ��������������, ����� ������ ������ ������ 2004-����� ��-���
  ����� ����� 1500�' ����������� ����� 2004 ����� �����- ����� ��-���
  ����� ����� 800 �' ����������� ����� 2004 ����� �����- ����� ��-���


������� �����



· ����: ������� �����
· ��"� ������ / �����: 8
· ��"� �����: 4958
  �'���� ����������- �������� ����� (������ 2007)
  ���� ����- ������� ����� (���� 2007)
  ��� ���� ������� ����� (���� 2007)
  ���� ����- �������� ����� (����� 2007)
  ���� ����- �������� ����� (��� 2007)
  ����� ����� � ������� ����� (������ 2007)
  ��� ��� � ������� ����� (����� 2007)
  ������� ����� �� ������


������ ������� ����� �������



· ����: ������ ������� ����� �������
· ��"� ������ / �����: 72
· ��"� �����: 73821
  ����� ����� �����- 30.9.07
  ����� � ���� ���� ��� ���-���� � 28.6.07
  ����� ���� ��� �- 3 �''� ��� ����� � 11.5.07
  ����� ���� ����-�� �- 23 (24.11)
  Sun, Run and Fun- ��� ����� ������
  ���� ������ ����� ���� ����- ����� ������ ������
  ����� �������� ���� 2006
  ����� ���� ��� �-2 (26.5) ������ �� ����
  ��� ���� ���� ��� � - II (�����)
  ���� ���� ����� (16.5.06)- �������� ������ ����


������ �����



· ����: ������ �����
· ��"� ������ / �����: 7
· ��"� �����: 23371
  ������ ������ �� ��� ����� ����� ���
  ����� ����� ������� �����
  ���� ���� ����� (���� �����)
  ����� ������ ��� ���������
  ��� ���� - ���� ������� ���� ������ � ����� �����
  ����� ������� �����
  ������ �����


���� ������ ������������



· ����: ���� ������ ������������
· ��"� ������ / �����: 3
· ��"� �����: 8582
  ������ ��� ����� ����� ������������
  ����� �����������- ������ ����� ������� �������
  �� ��� ������ ����?


���� ������



· ����: ���� ������
· ��"� ������ / �����: 4
· ��"� �����: 5311
  ����� ����� ����� ����� ������ ��� ��� �����
  ������� � ��� ������ ��� ������/ ��� �'
  �������� ������ - ����� ��� 2004
  �������-�������� ���� ���: ������ �������� ������������


���� ����� Hadd



· ����: ���� ����� Hadd
· ��"� ������ / �����: 5
· ��"� �����: 8748
  ����� �� ��� ����� ������� ������- ������ �����
  ���� �� ����� �� �����, ��� (Hadd)- ��� �'
  ���� �� ����� �� �����, ��� (Hadd)- ��� �'
  ���� ���� ������ �� ����� �����- �'�� ��� (Hadd)
  [������ ������] ����� �� �����, ���, ������ ������


������� �������



· ����: ������� �������
· ��"� ������ / �����: 3
· ��"� �����: 4943
  ����� �� ����� �����- ���� ����� ������
  ����� �� ����� ����- ������ ����� ����
  ����� �� ��� ���- ���� �� ������ �������


����� ������



· ����: ����� ������
· ��"� ������ / �����: 20
· ��"� �����: 52904
  ����� ������ ���� ����
  ��� ������ ����� �� ���� ������?
  ���� ���� �� ������ ����� ������ ����� ������?
  ����� �� ����� ����� �� ������� ������
  ������ ����� �- 10,000 �' ������ (��� �')
  ������ ����� �- 10,000 �' ������ (��� �')
  ���� ������
  ���� ������ ��� ����-����: Cascadia vs Pegasus
   ��� �� ��� ��� ���� ����� �-5,000 ���� �� �-10,000 �' ?
  ��� ����� �� ��� ����� �� ������ �������� ����?


����� �����



· ����: ����� �����
· ��"� ������ / �����: 6
· ��"� �����: 6258
  ��� ��� (Heat-stroke), ������ ����� ������
  ���� ������ ���������
  ������ ����� ����
  ���� ������� ������ ���������������
  ����� ����� ������� ������
  ����������, ���� ������� ������ ������� ������ ������


���� ������ ������



· ����: ���� ������ ������
· ��"� ������ / �����: 14
· ��"� �����: 14597
  ���� ��������-������
  ������� ���������- ������ �� �����
  !Allez! Gaston, Allez ����� �����- ����� ������� ����� �����- ����� ��-���
  ��� ���� Paul Tergat
  ����� �������� Haile Gebrselassie
  ����'��� ����� Kipchoge Keino
  ���� ����� Paavo Nurmi
  ���� ������ Emil Zatopek
  ������� ������ ������ Wilson Kipketer Kosgei
  ������� (�������) �� Sebastian (Newbold) Coe


���� ������� ������ �� ��� ����



· ����: ���� ������� ������ �� ��� ����
· ��"� ������ / �����: 6
· ��"� �����: 5034
  ����� ���'- ������ ����� ������� �������� �� ���� �- 90
  ����� �- 2:09:00 ��' ����� ���� ����� �- 4:00 ��'
  ��� ���'��- 2:18:18 ��' ������ ���� +40
  Pete Pfitzinger- �� ��� ������ ��� ���� ����� ���
  Frank shorter- ���� ������� ������ �����, 1972
  Ted corbitt- ������ �������� ��� 344 �


����



· ����: ����
· ��"� ������ / �����: 10
· ��"� �����: 19052
  Ironman Eilat 2006
  �������� ����� ���� ������ ����� ����� ������ ������� 11.05-10.05
  ����� ������� ����� ������
  �������� ����� ������ ����� ����� ������ ������� 8.05 - 9.05
  ������ �������� ��� ��� ������ �����
  ����� ������� ����� ���������
  ����� ��� ������
  ''����� ���'' ������
  ������ ����� �����
  ����� ����� ���������� � ���� �����


���?� �����



· ����: ���?� �����
· ��"� ������ / �����: 2
· ��"� �����: 2424
  ��� ������ ��� ����� ��� �������
  ������ ����


������� �����



· ����: ������� �����
· ��"� ������ / �����: 11
· ��"� �����: 58881
  ������ ����� ������ ����� 4.1.2007 ��� ������/�����
  ������ ����� ������ ����� 4.1.2007 ��� ������-����
  ������ ����� ������ ����� 4.1.2007 ��� ������- ���/����
  ������ ������� �-10 �''� �������� (�� ������� ����)
  ������ ������� ���/� ��������/� ����� ���� 10 �''�
  ������ ������� ��� ������ �� ��/�
  ������ ����� ������ ����� 5.1.2006 ��� ������/�����
  ������ ����� ������ ����� 5.1.2006 ��� ������-����
  ������ ����� ������ ����� 5.1.2006 ��� ������-���
  ������ ����� ������ ����� 6.1.2005 ��� ������


������ �������



· ����: ������ �������
· ��"� ������ / �����: 10
· ��"� �����: 10475
  ������ ���� ���� ����� 27.5.05
  ������ ���� ���� �����, 6.11.04
  ������ ������ ���� ����� 10,000 �' �� �����
  ������ ���� ���-������� ����� �' 9.5.04, ����-��
  ������ ���� ���� ���� - ����, 1/5/2004
  ������ ���-��� ����� �� 10 �''� 6/3/2004
  ������ ���� �� ����� ����� �� 10 �''� 21/2/2004
  ������ ���� ���-��� ����� �� 10 �''� 14/2/2004
  ������ ��� ����� ���-��� 14/2/2004
  ������ ����� ����� 8/1/2004


�����



· ����: �����
· ��"� ������ / �����: 25
· ��"� �����: 55528
  ����� ������� ������
  ������ ����� ������� (BCAA) ����� �����
  �����- �''��� ����'' �� �����
  ������ ����� ������
  ����� ����-������� (Alpha-Lipoic Acid)
  ����� ����� - ��� ��� ������?
  ����� ���� ������
  ������ �������� ������ ������
  �� ��� ������ �����?
  ����� ������ (��������������) ������� ������/ ��� �'


Web site powered by PHP-NukeWeb site powered by HebNukeR

�� ������� ������� �������� ��� ���� �� ������ �������� �������. ����� ������ ����� ��� ����� ���� ���� ����� ������.
�� ��� ����� ��� ���� ���� ���� �� �� ��� ����� ���� � 2004. ����� ��� ���� ��� ����� GNU/GPL

����� ���� ����� ������ ���� ��� ����� �� ���� ���� �����, ����� ����� ����.
��� ����� ������ ��� ����� ��� ������, ������, �� ��� �� ������, �� ����� ����� ���, ������: [email protected]
������ ����, ������ ��������, ���� �������, ����� ������, ��������, �����, ������� �������, �������, �������, �����, ����, �����, ������, ����, �������, ����������, ����, ����� ���������, �����, Ayalot- Israeli Runners Club

Powered © 2003 by PHP-Nuke :: Hebrew Ver. HebNukeR 2.0 © 2004 by HebNukeR.org. All Rights Reserved ::
����� ���� ���: 0.139 �����

Sapphire theme is Copyright @ 2004 by ZED28 www.tomkinson.org
����� ������ �� ��� www.tool-forum.vze.com