"אם תרוצו
אין זו אגדה"

יוסי אבני ז"ל

תוכניות אימון לדוגמא


תוכנית אימון למי שמעולם לא רץ/ה

תוכנית אימון לרץ/ה המעוניין/ת לסיים ריצת 10 ק"מ

תוכנית אימון- 10 ק"מ למתקדמים

תוכנית אימון למרתון לרץ המתחיל-ירא

תוכנית אימון למרתון לרץ המתחיל- אמיץ

תוכנית אימון למרתון טבריה לרץ המאומן

* כל התוכניות הוכחו כמוצלחות.

 

Powered By Real Timing